Болит голова закладывает уши давление пониженное

Болит голова закладывает уши давление пониженное thumbnail

Рассмотрим проблему, при каком давлении (высоком или низком) закладывает уши, причины патологического состояния и методы борьбы с ним.

У женщины заложило ухо

В каких случаях возникает заложенность ушей

Уши – достаточно сложно устроенный орган, позволяющий человеку воспринимать звуковую информацию. Одним из его ключевых частей, является барабанная перепонка, представляющая собой тонкую мембрану, разделяющую наружное и среднее ухо. В нормальном состоянии давление с двух сторон перепонки одинаковое.

Существуют факторы, приводящие к внезапному перепаду давления, что вызывает дискомфортное состояние.

К внешним факторам относят резкое изменение атмосферного давления, при подъеме на большую высоту или резком спуске на глубину. Неспособность слухового аппарата быстро перестроиться под ситуацию приводит к незначительному выпячиванию или вдавливанию барабанной перепонки в евстахиевую трубу, как следствие, заложенности уха. Состояние не относится к патологическим, со временем проходит самостоятельно.

При отсутствии внешних факторов, заложенность ушей может свидетельствовать о низком или высоком артериальном давлении. Если значения АД в норме, симптом возникает при:

  • серных пробках, при которых происходит закупорка слухового прохода;
  • отите с выделением гнойной массы;
  • воспалениях наружного уха: флегмонах, абсцессах;
  • аллергических реакциях;
  • попадании в ухо постороннего предмета или воды;
  • гайморите;
  • воспалении лицевого нерва;
  • ОРВИ, рините;
  • механических повреждениях.

Неприятные ощущения могут возникать в одном или обоих ушах, носить постоянный или периодический характер.

Взаимосвязь между показателями АД и органом слуха

Заложенность ушей возникает при низком и высоком давлении. Причиной негативных ощущений являются резкие перепады его показателей.

Сужение или расширение сосудов, наблюдается вследствие изменения артериального давления. Нарушение кровообращения, клеточного питания, недостаток кислорода приводит к изменению структуры тканей, что опасно развитием неприятного симптома, тугоухости.

Заложенность при повышении АД

При повышении артериального давления происходит сужение сосудов, замедление кровотока, наблюдается нарушение питания тканей. Заложенность уха при высоком АД – результат сосудистых спазмов.

Развитие первичной гипертензии связывают с:

  • генетической предрасположенностью;
  • частыми стрессами;
  • чрезмерной массой тела;
  • вредными привычками;
  • несбалансированным рационом;
  • приемом некоторых лекарственных средств.

Вторичная гипертония – симптом заболеваний почек, нервной, эндокринной систем, гемодинамических нарушений.

Заложенность при низком АД

Для гипотонии характерны: расширение, пониженный тонус сосудов, замедленный кровоток, истончение капиллярных стенок, их повышенная проницаемость. Такие изменения приводят к отеку слизистых, евстахиевой трубы, сокращению ее просвета, закладыванию ушей.

Патология является результатом стрессовых ситуаций, депрессии, недосыпания, хронической усталости, а также некоторых заболеваний:

  • вегетососудистой дистонии;
  • снижения сосудистого тонуса в результате вегетативных нарушений, аллергических реакций, отравлений;
  • уменьшения объема циркулирующей крови вследствие кровопотерь, обезвоживания;
  • приема некоторых медикаментозных препаратов;
  • сердечной недостаточности или пороков сердца;
  • анемии;
  • язвенного поражения желудка;
  • наличия новообразований;
  • инфекционных патологий;
  • нарушения работы эндокринной системы.

Симптоматика и проявления

Заложенность в ушах характеризуется:

  1. Ухудшением функционирования органа. Слух значительно снижается или исчезает полностью.
  2. Иным восприятием своего голоса. Для человека он кажется более тихим, чужим.
  3. Иногда возникновением посторонних звуков: шума, свиста, шипения, треска, постукивания.

Состояние может сопровождаться ощущением инородного предмета, чувством зуда, легким головокружением, бессонницей.

При заложенности ушей не стоит впадать в крайности и сразу принимать лекарственные препараты от давления. Необходимо проанализировать ситуацию, выявить наличие внешних факторов, оценить симптомы, присущие пониженному и повышенному АД.

ГипертонияГипотония
Высокое АД сопровождается:

  • головными болями;
  • головокружением;
  • чувством слабости, переутомлением, недомоганием;
  • тошнотой, рвотой;
  • нарушением сердечного ритма (тахикардией);
  • перепадами настроения, раздражительностью;
  • ознобом, потливостью;
  • ухудшением зрительных функций;
  • нарушением сна;
  • носовыми кровотечениями.
Низкие показатели АД приводят к:

  • головным болям;
  • тахикардии;
  • чувству слабости, вялости, утомляемости;
  • нестабильному эмоциональному состоянию, перепадам настроения;
  • снижению памяти;
  • расстройству терморегуляции;
  • металлическому привкусу во рту;
  • полуобморочным, обморочным состояниям;
  • ухудшению зрения;
  • тремору конечностей.

Гипотоники и гипертоники восприимчивы к изменению погодных условий.

Что делать при заложенности уха

При наличии вышеперечисленных симптомов важно измерить АД дома или в медицинском учреждении. Если показатели артериального давления отклонились от нормы, следует обратиться к терапевту, в остальных случаях решением проблемы занимается отоларинголог – специалист, проводящий диагностику, лечение, профилактику заболеваний ушей, носа, горла.

Для восстановления слуха, при повышенном АД, рекомендуется лечь, принять антигипертензивное или успокаивающее средство. При пониженном – поможет чашечка кофе, черный шоколад. Если самочувствие не нормализуется длительное время необходимо вызвать бригаду Скорой помощи.

Самолечение следует исключить, из-за возможности ошибки и выбора неправильных методов, чреватых серьезными проблемами со здоровьем.

Схема лечения должна составляться специалистом на основании:

  • измерения артериального давления;
  • анализов крови и мочи;
  • магнитно-резонансной томографии;
  • электрокардиограммы;
  • ангиографии.

Кроме того, проводят диагностические мероприятия по выявлению сопутствующих патологий.

Опасность патологического состояния

Заложенность уха опасна:

  • повреждением барабанной перепонки, вследствие ее систематической деформации;
  • негативным влиянием на сосуды, не исключаются разрывы самых мелких из них;
  • ухудшением слуха;
  • развитием воспалительных процессов.

Обязательна нормализация артериального давления, так как его изменение вызывает угрозу развития тяжелых осложнений, вплоть до смертельного исхода.

Гипертония приводит к инфарктам, инсультам, нарушению работы жизненно важных органов. Опасность гипотонии заключается в возможности развития кардиогенного шока, негативном влиянии на нервную систему, сосуды.

Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 22 августа, 2019

Источник

Головная боль является частым симптомом многих заболеваний. Она может возникать как при усталости, так и являться свидетельством опасных заболеваний. Особое внимание неприятный симптом требует, когда сопровождается закладыванием ушей и возникает достаточно часто, а приступы при этом продолжительные.

Болит голова и закладывает уши

Основные причины и заболевания

Причин, которые могут спровоцировать возникновение головной боли и закладывание ушей, может быть множество. Всех их разделяют на физические, не требующие лечения и патологические, при которых необходимо провести лечение.

Читайте также:  Болит голова и за ухом к какому врачу идти

К первой группе относятся:

  1. Попадание в уши воды при купании или душе.
  2. Резкое изменение атмосферного давления. Симптом ярко проявляется особенно при стремительном снижении показателей.
  3. Гормональные нарушения, которые могут быть спровоцированы гормональными нарушениями в период беременности или климакса.
  4. Стрессы, неврозы и депрессивные состояния.

Неприятные признаки, возникшие по данным причинам, не требуют лечения, так как являются нормальным состоянием организма при определенных обстоятельствах.

Важная информация

Болит голова закладывает уши давление пониженное

Но в большинстве случаев головная боль и заложенные уши говорят о наличии серьезных и опасных заболеваний. Распознать симптомы, определить причину их появления и назначить лечение может только  врач.

Среди причин, способных спровоцировать появление заложенности ушей и головной боли выделяют следующие:

  1. Высокое артериальное давление. Считается достаточно опасным состоянием, которое сопровождается появлением мушек или черных точек перед глазами, тошнота, перерастающая в рвоту. В висках чувствуется пульсирующая боль. В области сердечной мышцы появляется дискомфорт, ощущение сдавливания. Когда комплекс симптомов возникает с определенной периодичностью, то не стоит откладывать посещение специалиста, так как они указывают на предъинсультное состояние. Также перегрузки в виде высокого артериального давления становятся причиной истончения стенки сердца и увеличение риска развития сердечной недостаточности.Высокое артериальное давление
  2. Остеохондроз. Головная боль, закладывание ушей и другие признаки в виде болей в позвоночнике и ограничения двигательной активности могут быть спровоцированы остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба. В результате нарушается кровообращение, так как сдавливаются сосуды, идущие к головному мозгу. Причинами возникновения заболевания становятся малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки.
  3. Вирусы и простуда. Кроме головных болей и заложенности ушей к симптомам относятся чихание, заложенность носа, болезненные ощущения в мышечной ткани и суставах, повышение температуры. Лечение осуществляется комплексно, а в тяжелых случаях требуется применение антибиотиков.
  4. Гайморит острого течения. Характеризуется отечностью и воспалением слизистой полости носа. Причиной развития заболевания становятся бактерии различного типа. Дыхание через нос ухудшается, в результате чего возникает кислородная недостаточность. Именно это и приводит к закладыванию ушей. На фоне воспалительного процесса в носовых пазухах наблюдается и головная боль, которая усиливается при повороте головы. Отсутствие терапии увеличивает риск проникновения гнойных масс в организм, что приводит к инфицированию. Среди последствий отмечают отек оболочек головного мозга, менингит, абсцесс.
  5. Воспаление в области среднего уха. Когда инфекция, которая попала в носовую полость, проникает в слуховой проход, развиваются следующие заболевания: мастоидит, отит острого или хронического типа, лабиринтит.
  6. Невринома. Это новообразование доброкачественного течения, которое формируется на слуховом нерве. Выявляется преимущественно у женщин. Кроме головной боли и заложенности ушей наблюдаются такие признаки как головокружение, тошнота. Кроме этого, происходит нарушение работоспособности жевательных мышц.Невринома слухового нерва
  7. Пробка. Серная пробка не относится к редким заболеваниям. Сера в ушах – необходимый элемент, который защищает слуховой проход от инфекций, бактерий, которые способны проникнуть по слуховому проходу в головной мозг. Но при чрезмерном ее количестве образуется пробка, достигающая барабанной перепонки. В результате проявляется не только головная боль, но и заложенность ушей.
  8. Травмы. Чаще всего подобные симптомы наблюдаются при черепно-мозговых травмах и повреждения ушей, которые могут возникать при отморожении, ожога кислотой, щелочью, попадания инородных предметов, неудачного падения.

Все заболевания представляют угрозу для здоровья, а в некоторых случаях и жизни. При регулярном проявлении неприятных признаков важно сразу обратиться к врачу, который проведет комплексное исследование, установить точный диагноз и назначит курс терапии.

Первая помощь

Когда болит голова и закладывает уши, в первую очередь, важно своевременно оказать первую помощь. Это обусловлено тем, что интенсивность болезненных ощущений может только увеличиваться.

Специалисты рекомендуют принять обезболивающее. Но лекарство только устранит симптом и усложнит процесс постановки диагноза. Также необходимо измерить показатели артериального давления. В случае, когда они повышены, принять препарат, который был назначен лечащим врачом.

В случае, когда причиной появления симптомов стала серная пробка, нужно приобрести специальное средство для их удаления. Использовать острые предметы строго запрещено. Можно использовать перекись водорода. Ее закапывают в ухо и его осторожно прочищают ватной палочкой.

Когда заложен нос, используют сосудосуживающие капли. Если заложило уши в результате резкого изменения давления, рекомендуют сделать глотательные движения или пожевать жевательную резинку.

Диагностика

Для того установить точный диагноз, специалист назначает ряд инструментальных и лабораторных методов диагностики. В первую очередь показаны тонометрия и рентген.

Для выявления инфекционного поражения назначаются анализы крови на гормоны и общий анализ. В зависимости от имеющихся симптомов врач может назначить и другие методы исследования, консультацию узких специалистов.

При черепно-мозговой травме область поражения выявляется путем магнитно-резонансной томографии. Данный метод является более информативным и позволяет провести послойное сканирование тканей.

МРТ головы

Окончательный диагноз устанавливается только на основе всех результатов исследований, после чего назначается курс терапии.

Лечение

Для снятия болей назначаются обезболивающие препараты. Продолжительность приема и дозировка определяются только лечащим врачом. Также рекомендовано исключить стрессы, нервные и умственные перенапряжения. Перед отходом ко сну нужно пить травяные настои с успокаивающим эффектом и принимать ванны с аромомаслами.

Важная информация

Болит голова закладывает уши давление пониженное

При установлении гипертонии врач назначает определенные препараты, которые следует принимать регулярно вне зависимости от показателей АД.

В случае диагностирования простудного заболевания важно больше пить морсов и травяных настоев. Если причиной неприятных признаков стала цефалгия, показан прием таких средств как «Пенталгин», «Спазмалгон», «Нурофен».

Читайте также:  Постоянно болят уши что делать

Болит голова закладывает уши давление пониженноеПри вегето-сосудистой дистонии, которая также сопровождается заложенностью ушей и головной болью, назначаются антидепрессанты и транквилизаторы. Их назначает только лечащий врач.

Лечение гайморита, осуществляется с помощью антибиотиков, сосудосуживающие средства и другие препараты, которые позволят устранить симптомы.

Терапия при остеохондрозе также проводится комплексно с помощью методов физиотерапевтического воздействия, лекарственных средств, гимнастики и массажа.

Народные методы

Когда болит голова и закладывает уши, терапия может осуществляться и с помощью средств народной медицины. Но применять их следует только после консультации с врачом.

При гайморите рекомендуется отварить куриное яйцо и покатать его в области носа и носовых пазухах. Также можно сделать ватный тампон, предварительно смоченный в прополисе или меде. Он устанавливается в носовой проход на 10-15 минут.

В случае, когда головные боли и заложенность ушей возникли в результате простуды, используют отвары трав, например, ромашку, шиповник, боярышник, мята. Для нормализации повышенной температуры тела принимают аспирин.

Зеленый чай

Восстановить повышенное артериальное давление поможет зеленый чай. Но он дает только временный результат. При гипертонии необходимо обращаться к врачу.

Головные боли, сопровождающиеся заложенностью ушей, возникают по физиологическим причинам, но чаще всего могут указывать на наличие опасных заболеваний. При регулярном возникновении неприятных симптомов необходимо своевременно обращаться к специалисту и проходить лечение. В качестве профилактики рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, ежегодно посещать врача для проведения профилактического осмотра.

Источник

Если у человека заложило уши – скорее всего, причина совершенно безобидна и легко устраняется. Но в некоторых случаях этот признак говорит о том, что развивается какой-то патологический процесс. Например, у многих людей закладывает уши при давлении. В этом случае без помощи специалиста не обойтись.

Симптомы

Заложенность ушей сопровождается общими дискомфортными ощущениями. У человека с такой проблемой:

  • меняется восприятие звуков, появляются сторонние фоновые шумы;
  • создается ощущение изменения собственного голоса;
  • может кружиться или болеть голова;
  • нарушается координация движений;
  • возникает ощущение, что в голове или ухе присутствует инородное тело.

Причины заложенности ушей

Если у вас закладывает уши, высокое или низкое давление может быть тому причиной. Но прежде чем подозревать проблемы с давлением, необходимо исключить и другие факторы нарушения. Так, заложить уши может в результате:

  1. Отита. При воспалительном процессе в ушном канале часто возникают подобные ощущения.
  2. Наличия серных пробок. При несоблюдении правил гигиены возникает скопление серы, что приводит к заложенности ушей.
  3. Травм головы или ушей.
  4. Воспаления слизистой носа.
  5. Попадания в слуховой проход воды или инородного тела.
  6. Сильного нервного напряжения.
  7. Опухолевых процессов.
  8. Гормональных изменений при вынашивании ребенка, в период менопаузы.
  9. Употребления некоторых лекарственных препаратов.
  10. Длительного нахождения в шумных местах.
  11. Алкогольного опьянения.

Кроме заложенности, при наличии таких патологий могут присоединяться и дополнительные симптомы, например, боль, повышенная температура, сниженная работоспособность.

Если вышеуказанные проблемы исключены, обратите внимание, при каком давлении возникает этот симптом. При первых признаках дискомфорта воспользуйтесь тонометром.

Правильное измерение давления

Принято считать, что нормальное давление у человека – 120 на 80. Однако этот параметр индивидуален для каждого, поэтому значения могут незначительно отклоняться в ту или иную сторону, главное, чтобы при этом человек чувствовал себя хорошо. Важно точно определить, что именно для вас является нормой. Для этого необходимо в течение дня делать замеры на обеих руках, но при этом исключить факторы, которые могут привести к искажению показателей.

Для замеров используют тонометр, при этом автоматический прибор более удобный. Чтобы показатели были правильными, необходимо:

  1. Перед измерением исключить употребление алкоголя, крепких кофе и чая, курение, физические нагрузки.
  2. Принять удобное положение и расслабиться. Рабочая рука должна находиться на уровне сердца.
  3. В процессе измерения не двигаться и не разговаривать.
  4. Снять показатели с обеих рук.

При отклонениях от нормы вполне вероятно, что у вас закладывает уши при давлении. Если показатели не вызывают беспокойства, значит, причина такого состояния в другом.

Почему возникает проблема при давлении

Чтобы понять, почему возникает нарушение, необходимо обратиться к физиологии.

Орган слуха состоит из:

  1. Внешнего уха. Сюда относят ушную раковину и слуховой проход, с помощью которых улавливаются и передаются звуковые колебания;
  2. Среднего уха, включающего барабанную перепонку, три косточки (наковальню, молоточек, стремечко), евстахиеву трубу;
  3. Внутреннего уха, которое включает улитку, преобразующую звуковые колебания в электрические импульсы, и каналы.

Звуковые колебания улавливаются наружным ухом, затем передаются на мембрану, три косточки, которые находятся в среднем.

У барабанной перепонки такие функции:

  • защитная;
  • проводящая;
  • обеспечивающая нормальное давление.

В полости среднего уха находится воздух. Эта структура с одной стороны защищена мембраной, а с другой стороны – расположена евстахиева труба, которая способствует воздухообмену и выравниванию давления.

При нахождении в области с повышенным давлением происходит попадание воздуха из носоглотки в среднее ухо. Когда человек попадает в зону пониженного атмосферного давления, воздух попадает из среднего уха в носоглотку.

Заложенность ушей как раз и является давлением, которое воздействует на барабанную перепонку. При этом нарушается слух на некоторое время, мембрана временно теряет эластичность. Причиной является нарушение давления в среднем ухе.

Заложенность при гипотонии

Частая причина того, что закладывает уши – пониженное давление. Объясняется такое состояние резким снижением притока крови к головному мозгу, что приводит к недостатку кислорода.

При этом человек будет страдать и от дополнительных проявлений:

  • сонливости;
  • пониженной работоспособности;
  • головокружения;
  • помутнения взгляда;
  • шума или звона в органах слуха.
Читайте также:  Болит ухо горло кашель насморк

Закладывает уши при высоком давлении

Приступ гипертонии также может сопровождаться заложенностью. Причиной такого нарушения является спазм сосудов.

При этом появляются и другие симптомы, кроме того, что закладывает уши:

  • давление в голове и боли;
  • ощущение собственного пульса в органах слуха;
  • появление мушек перед глазами;
  • снижение четкости зрения;
  • появление покраснения на лице.

Как влияет атмосферное давление

Резкие перепады атмосферного давления также приводят к закладыванию ушей. Это возможно во время путешествия самолетом, занятий дайвингом и т. д.

Уровень давления, при котором у человека возникает этот неприятный симптом, – показатель индивидуальный. Но наиболее чувствительны в этом плане люди, у которых имеются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, подобное состояние может появляться как реакция на погодные изменения, особенно у гипертоников и гипотоников. Замечено, что у людей, у которых понижено давление, закладывает уши и возникают другие симптомы недомогания во время циклона, отличающегося высокой влажностью, осадками, облачностью.

У гипертоников, напротив, самочувствие ухудшается с приходом антициклона (сухая, безоблачная и безветренная погода).

Заложило уши при давлении: что делать пациенту

Если подобное явление появляется эпизодически при резких скачках атмосферного давления, нет необходимости обращаться за помощью к специалистам. После устранения провоцирующего фактора проблема исчезает сама по себе через некоторое время.

Немедленно обращаться за медицинской помощью нужно, если кроме закладывания ушей, у пациента возникают:

  • стойкое снижение слуха;
  • нарушение координации движений;
  • приступы головной боли, которые сопровождаются нарушением зрения;
  • боли в области сердца, сердцебиение, нарушение ритма;
  • тошнота, сильные головные боли;
  • эпизоды потери сознания.

Диагностические мероприятия

Если заложило уши, прежде всего нужно посетить ЛОРа. Если проблемы не будут обнаружены, необходимо обследовать сосуды.

Это можно осуществить с помощью:

  1. Дуплексного сканирования сосудов головы и шеи. С помощью такого исследования оценивают скорость тока крови, изучают строение сосудов. Во время процедуры изображение исследуемых сосудов появляется на мониторе.
  2. МРТ сосудов. Позволяет обнаружить аномалии сосудов, помогает определить, имеются ли проблемы со стороны внутричерепного давления.

При подозрении, что причиной нарушения стало пониженное или повышенное давление, проводят стандартные исследования, применяемые в таких ситуациях:

  • измеряют уровень артериального давления;
  • проводят анализы крови и мочи;
  • делают электрокардиограмму.

Методы терапия

Лечить именно данный симптом нужно в том случае, если его причиной стали заболевания ушей. Основную причину следует устранять, если изменения АД привели к тому, что закладывает уши. Давление высокое или низкое – состояния, требующие лечения. Но подходы будут разными.

При повышенном давлении рекомендуется применение бета-блокаторов, ингибиторов АПФ, антагонистов кальция. Если давление низкое, назначают гипертензивные средства.

Кроме того, пациенту следует применять препараты, которые укрепляют сосуды: средства с калием, магнием, витаминами C и группы B.

Если причиной гипертонии или гипотонии стал порок сердца, понадобится хирургическое вмешательство.

Если к повышенному давлению привели нарушения в работе почек, то врач порекомендует прием противовоспалительных, антибактериальных препаратов.

Как устранить заложенность при высоком давлении в домашних условиях

Если заложило уши от высокого давления, примите горизонтальное положение. Спокойно полежите в течение некоторого времени, дышите глубоко. Может помочь горячая ванночка для кистей и стоп. Если состояние не улучшается, примите препарат, снижающий давление. В том случае, если даже с помощью медикамента не удалось нормализовать самочувствие, вызывайте скорую. Помощь медиков необходима также, если заложены уши, а из носа пошла кровь.

Низкое давление и заложенность

Эффективного препарата, который помог бы поднять АД, не существует. Если низкое давление, закладывает уши и возникают другие признаки недомогания, попробуйте выпить “Цитрамон”, в составе которого имеется кофеин. Многим помогает чашечка кофе, горький шоколад.

Повысить давление можно с помощью отвара лимонника, чая с медом и имбирем. Полезны прогулки по свежему воздуху, массаж мочек ушей, кистей и стоп. Если закладывает уши и кружится голова, а давление не удается поднять никакими методами, то придется вызывать “скорую”.

Что делать при перепадах АД

Чтобы стабилизировать состояние и избавиться от заложенности, рекомендуют сильно зевать, при этом напрягать зону носоглотки. Можно делать медленные выдохи с закрытым носом, при этом наполняется воздухом и раскрывается евстахиева труба. Также помогают глотательные движения с закрытым носом. Можно наклонить голову в сторону проблемного уха, зажать пальцем слуховой проход, а потом резко отпустить. Некоторые люди утверждают, что устранить проблему помогают мятные конфеты или жевательная резинка.

Профилактические мероприятия

Если закладывает уши при давлении, необходимо позаботиться о профилактике. С этой целью следует придерживаться рекомендаций, помогающих поддерживать АД в норме:

  1. Придерживаться принципов правильного питания. Употреблять только натуральные и полезные продукты, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Также необходимо следить за питьевым режимом, выпивая не менее 2 л воды в сутки.
  2. Выделять около 2 часов в день на прогулки неспешным шагом на свежем воздухе.
  3. Не забывать о физической активности, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Также полезна дыхательная гимнастика.
  4. Избегать стрессов, мыслить позитивно. Если есть необходимость, можно даже принять успокаивающий препарат.
  5. Избегать переохлаждения.
  6. Своевременно посещать врача и выполнять все его рекомендации.

Если проблема заложенности ушей приобретает стойкий характер, обратитесь к врачу для проведения тщательной диагностики. Очень важно установить причину, провоцирующую появление такого нарушения. Если закладывает уши при давлении, необходима эффективная схема лечения, подобранная специалистом с учетом возраста пациента и наличия сопутствующих патологий.

Источник