Болит горло мешает спать
Сон относится к числу наиболее сильных борцов с инфекциями. Порой заснуть – непосильная задача, особенно, когда горло разрывается от боли. Вы будете постоянно просыпаться с ощущением невыносимого дискомфорта. Все это, естественно, помешает вам выспаться и восполнить силы перед следующим днем.
Узнайте, как облегчить боль в горле. Мы подготовили топ-10 советов для здорового сна!
1. Примите теплый душ или расслабляющую ванну перед сном
Старайтесь дышать глубоко, вдыхая пар. Это поможет устранить неприятные ощущения в горле. Кроме всего, теплая вода расслабит мышцы и снимет стресс.
2. Исключите кофеин и алкоголь
Помогите организму побороть инфекцию – пейте воду регулярно. Теплый травяной чай принесет вам долгожданное облегчение, а вода успокоит воспаление горла.
А вот кофеин и алкоголь следует исключить из рациона, т.к. они пересушивают горло. Сухость приводит к беспокойному сну, и выспаться точно не получится.
3. Используйте грелку или теплую электроподушку
Попробуйте обмотать горло шарфом либо приложить теплое полотенце! Электрогрелки тоже очень эффективны, их тепло способствует увеличению кровотока и облегчению боли.1
4. Не пользуйтесь телефоном перед сном
Одержимость электронными гаджетами пагубно влияет на качество сна. Если вы еще и страдаете от боли в горле, заснуть будет вдвойне тяжелее. Старайтесь не пользоваться девайсами как минимум за 30 минут до сна.2 Отложите телефон и ноутбук, позвольте уютной постели и теплому одеялу погрузить вас в мир сновидений.
5. Обратите внимание на лекарственные препараты
Лекарства, отпускаемые без рецепта врача, помогут облегчить боль в горле ночью. Например, Стрепсилс® Интенсив успокоит болезненные ощущения. Действует быстро – уже через 2 минуты, помогая снять воспаление в горле, и действие продолжается до 4-х часов.
6. Организуйте свою прикроватную тумбочку
Подготовьте заранее все, что может вам понадобиться ночью. Возьмите с собой стакан воды и спрей от боли в горле!
7. Соблюдайте вечерний ритуал
Старайтесь выполнять вечерние дела в определенное время, чтобы вы могли спокойно отдыхать ночью.
8. Расположите матрас под наклоном
Врачи утверждают, что сон на наклонной поверхности приводит к осушению пазух.3 Рекомендуем приподнять изголовье кровати, тогда гравитация сама сделает всю работу во время сна.
9. Увлажняйте воздух
Чистый увлажненный воздух – лучший друг крепкого сна. Используйте увлажнитель воздуха ночью, он поможет успокоить и облегчить неприятные симптомы боли в горле. Помните, что необходимо следить за уровнем влажности. В противном случае, воздух может стать благоприятной средой для размножения микробов, что будет оказывать отрицательный эффект на здоровье, если влажность в комнате слишком высокая.4
10. Тщательно стирайте постельное белье
Не пугайтесь, но аллергены, включая пылевых клещей, часто скрываются в постели.5 Эти вредители пагубно повлияют на состояние вашего горла. Поэтому рекомендуем стирать простыни каждую неделю. Если вы страдаете от аллергии, отнеситесь к этому еще более внимательно.
Зуд в горле усиливается вечером. Справляться с этим недугом особенно неудобно ночью, так как это мешает расслабиться и уснуть. Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы избавиться от ночного дискомфорта раз и навсегда.
Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.
Источник
Медицина
13.10 18:27
Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги
Ужасно болит горло,не могу спать,как дожить до утра?не ангина,фарингит наверно,уже два дня болит,днем вроде ничего было,а вечером разболелось.Тонзилгон,ромашка не помогают,выпила ибупрофен,сижу пью чай с медом,пока пью ,вроде ничего.Обычно стрепсилс плюс спасаюсь,а нету,в аптеку не сходила днем,нормально же было.Что еще можно сделать?соль с содой не предлагать.Из обезбаливающих Триган есть,выпить что ли.
Написать комментарий…
Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто-нибудь встречал, видел или может быть пользовался умным браслетом (часами) для предупреждения эпилепсии?
Обшарил весь интернет, описание есть, а про покупку ни слова. Врачи выявили у подростка данное заболевание, посоветовали такой браслет, а где и как купить не знают.
Подскажите хорошего ортодонта, взрослому установка брекетов.
Всем добрый вечер. Девочки, может кто недавно делал гистероскопию? Оставляют лежать или отпускают день в день? И что нужно с собой? Заранее спасибо ответившим
Уважаемые форумчане! Нужен ваш совет, рекомендация. Ребенку скоро 13 лет, проблемы со здоровьем. Очень мало ест, иногда жалуется на боли в животе, слабость, одышка, быстро устает, хрустят суставы шеи, пальцы рук, ступни ног, подрагивание пальцев рук, лунатит, не очень сильное выпадение волос, в садике ходила постоянно на пальчиках, сейчас редко, но иногда видимо забывается и снова встает на пальчики. В больницу обращались, назначали анализы и результаты всегда хорошие. Врач говорит, что это возрастное… (читать далее)
Добрый день, подскажите пожалуйста, где сделать платно справку 086у (для трудоустройства)?
Источник
Lera Eklera
Знаток
(380),
закрыт
4 года назад
Дополнен 8 лет назад
что такое йокс ?
ни то, ни другое, ни третье – не помогает! уже перепила всё это, не помогает ничего, с каждой минутой все больше болит
Малыш
Высший разум
(142088)
4 года назад
Так антибиотики он пьет? Тантум-верде, биопарокс можно, Граммидин рассасывать и полоскать! Много-много полоскать! Чайная ложка соды+ложна соли на стакан теплой воды, через 2 часа ромашкой или календулой, еще через 2 часа фурацилином и снова повторять. Ну и антибиотики само собой, Амоксиклав можно. Если температура, то парацетомол.
Xenia
Мудрец
(13529)
8 лет назад
Одними полосканиями не обойдешься, болеть все равно будет. Попробуй, если есть в аптечке, что-то типа фалиминт, фарингосепт, граммидин. В них есть обезболивающие компоненты. Если вообще ничего нет, то попробуй теплое молоко с маслом и медом, жуткое пойло, но хотя бы смягчит
Температуры нет? Просто возможно у тебя ангина. Для ее лечения нужно пить антибиотики.
_*ТАША*_
Мыслитель
(8426)
8 лет назад
Пополоскать чем -нибуть тёплым ( по 1 чайной ложке соды, соли, и 5 капель йода на 1 стакан воды ) ,особо боль это не снимет, но воспаление начнёт проходить. Делать это нужно почаще. Ещё можно отвар ромашки, календулы. Порассасывать таблетки (стрептоцид, декатилен, хлорофиллипт, септефрил и т. д. в этом роде)
Verritta
Просветленный
(21005)
8 лет назад
Сейчас и немедленно. Обезболивающее посильнее, плюс антигистамин примите. Знаю КАК может болеть, поэтому пишу без лишней “лирики”. Есть водка, спирт? Сделайте компресс снаружи перед сном и с ним ложитесь. Прополощите (думаю уже знаете чем) . Купите завтра “Гексорал-спрей” .или “Тамтум-верде”. Антибиотик-спрей для горла “Биопарокс”. И начинайте сразу же лечиться. Если не станет лучше за три дня, то в врачу или на свой страх и риск начинать пить антибиотики. Но всё это, и полоскания и ингаляции надо делать регулярно, помогают они не сразу. Удачи!
Наталия Дягилева
Мастер
(2208)
8 лет назад
Костяшками пальцев разотрите шею сзади и всю голову. Скорее всего, найдёте боль мышц за ухом, при среднем массировании (чтобы не слишком больно было) боль в горле проходит. Скорее всего, это застужен тройничный нерв и его корешок тянет горло, а кажется, что ангина.
Как лечить тройничный нерв – массаж шеи и всей головы костяшками пальцев. Массаж висков и подбородка пальцами, уши между двух пальцев -“вилочкой” – растирать до тепла. Я намазывала йодом шею, за ушами, там где болит. На ночь 3 раза. Утром горячий душ и мытьё головы горячей водой. Фен сразу обязателен.
Собственно, массаж за ухом делала, как только чувствовала боль в горле. За три дня окончательно справилась.
Выздоравливайте.
Кролик
Гуру
(2754)
8 лет назад
ойдом полоскать ни в коем случае нельзя, особенно если есть проблемы с щитовидной железой (не стоит ее нагружать лишний раз), попробуйте тантум-верде спрей или жидкость для полоскания, таблетки для рассасывания при боле в горле если еще есть ларингит (осипший голос), то можно в нос закапать масло (персиковое или абрикосовое) , оно будет стекать по задней стенке глотки и смягчит горло. ни в коем случае не греть!!!!
Источник: терапевт
Источник
в Методы лечения
18.11.2017
1,391 Просмотров
Облегчение боли в горле по ночам, вызванной вирусом, как правило, включает в себя полоскания, пить тёплый напиток, или приём противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Дополнительные средства лечения включают в себя использование испарителя или увлажнителя воздуха, принимать противоотечные и избегать табачного дыма. Эти домашние средства обычно обеспечивают временное облегчение. Если болит горло, скорее всего, эта боль вызвана изжогой, то нужны и соответствующие лекарства, ориентированные на эти состояния которые должны быть рассмотрены.
Боль в горле может иметь множество возможных причин, в том числе из-за вируса, аллергии или из-за изжоги. Стекание или избыток слизи, которая скапливается в задней части носа или в горле также может вызвать раздражение тканей горла. Если виновник стекание, то поднимая голову может уменьшить боль.
Одним из наиболее распространённых способов лечения боли в горле на ночам – это сосать в пастилки для горла. Таблетка в горле содержит местный анестетик, который вызывает онемение горла и таким образом временно успокаивает боль. Обычные таблетки от кашля могут также уменьшить боль в горле. Каплями от кашля и пастилками можно подавиться, если давать их маленьким детям.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, как правило, эффективны в облегчении раздражения в горле. НПВП можно чередовать с другими болеутоляющими лекарствами, такими как ацетаминофен и аспирин. Противоотечные помогают стекать слизи из оболочки носа, избавляя от насморка. Такие препараты доступны без рецепта и должны приниматься направлено.
Популярным домашним средством для ночного времени против ангины включают полоскания с теплой солёной водой. Самое распространенное соотношение 1 чайная ложка (5 мл) соли разведённая в 8 унциях (237 мл) тёплой воды. Вместо соли, можно взять половину чайной ложки (2,5 мл) кайенского перца. Полоскать горло необходимо в течение примерно 30 секунд и выплюнуть. Это средство может быть особенно эффективным, если причина условия слизь в горле.
Пить горячие напитки, такие как чай с небольшим количеством мёда, могут временно успокоить боль в горле. Бульон, суп или тёплая вода могут быть одинаково эффективными. Холодные продукты, такие как мороженое и лед всплывают как дополнительные опции для облегчения боли в горле.
Сухой воздух может сделать раздражение в горле ещё хуже. Увлажнитель или испаритель помогают бороться с этой проблемой. Если такие приборы не доступны, посидите в парной ванной, это также может помочь. Кроме того, оставьте неглубокую кастрюлю с водой в безопасном месте – это поможет увлажнить воздух.
Есть несколько травяных средств, которые обычно применяются для лечения боли в горле в ночное время. Скользкий вяз, шалфей и корень солодки все альтернативные методы лечения. Фермент шелкопряда и andrographis – это другие варианты лечения. Эти продукты, как правило, доступны в виде спреев, пастилок, и чая. Но, прежде чем принимать какие-либо травяные средства, следует проконсультироваться с врачом, потому что они могут мешать обычным лекарствам и могут быть не безопасными для беременных женщин, детей и людей с определенными условиями здоровья.
Пребывание постоянно гидратированными может помочь избавиться от тонких выделений, которые раздражают горло. Отказ от курения и табачного дыма снимут ещё одно возможное раздражение в горле. Получение достаточного сна и отдыха как можно больше – это стратегия, которая дополняет любое другое средство, независимо от причины этого состояния.
Источник