Болит горло тренажерный зал
Главная | Упражнения
Эта ситуация знакома многим: горло болит или в нем просто першит, но при этом самочувствие нормально, вы полны сил, а завтра или даже сегодня у вас очередная тренировка. Стоит ли идти в зал при таких ощущениях? Не навредит ли это вам и не опасно ли это для окружающих? Давайте разбираться…
Что означают неприятные ощущения в горле?
Неприятные ощущения в горле — покалывание, першение, боль — это почти всегда признаки воспалительного процесса. У большинства взрослых людей воспаления в горле могут протекать достаточно мягко и не вызывать заметного ухудшения самочувствия. Именно по этой причине многие не считают такие симптомы достаточно серьезными, и продолжают с ними вести нормальную жизнь.
А между тем воспаление горла, пусть и достаточно мягкое, в большинстве случаев связано с такими заболеваниями:
ОРВИ — банальные вирусы, которые нередко вовсе не вызывают никаких симптомов, иногда приводят к болям в горле, а в отдельных случаях укладывают пострадавшего в постель на несколько дней. Все они очень заразны.
Ангина, вызванная стрептококковой инфекцией. Мягкое течение наиболее характерно для катаральной ангины. О ней подробно можно почитать здесь: https://antiangina.ru/angina/vidy-anginy/kataralnaya-angina.html
Грибковые поражения горла (они часто происходят при употреблении антибиотиков или сидении на очень строгих диетах).
Причем примерно в 90% случаев першение в горле связано с ОРВИ, 8-9% случаев — с ангиной, и лишь совсем редко они вызываются грибками или другими, более редкими болезнями. Но все они требуют ограничения физических нагрузок и нормального восстановления организма.
А теперь главное: и ОРВИ, и катаральная ангина очень заразны. То есть пребывание с ними в местах скопления людей неэтично — так больной становится агрессивным разносчиком инфекции.
Стоит ли идти на тренировку?
Делаем вывод: с больным горлом практически никогда на тренировку идти не нужно. Как минимум, потому что посещение зала приведет к заражению многих людей, с которыми вы будете там общаться.
Кроме того, хорошая тренировка с полной выкладкой приведет к ослаблению организма в борьбе с инфекцией и дальнейшему обострению болезни. В то же время, если в это время просто отдохнуть, уже через 1-2 дня про болезнь вы забудете и сможете возвращаться в тренировочный процесс.
Не забывайте также, что если ОРВИ достаточно просто перетерпеть, то ангина, пусть и очень легкая, требует лечения. Определить, что это она, обычно просто — при ОРВИ возникает насморк, а при ангине его нет. Поэтому если у вас болит горло, но из носа не течет, стоит сходить к врачу, чтобы через несколько месяцев не стало мучительно больно в области пострадавшей от стрептококка сердечной мышцы. Именно на сердце ангина дает самые опасные осложнения.
И напоследок: отдохнуть при больном горле — вовсе не значит валяться дома на диване. Полезнее будет тепло одеться и прогуляться на природе на свежем воздухе. Это и поднимет настроение, и поможет не расслабиться окончательно, и поспособствует скорейшему избавлению от болей в горле.
Источник
#1
Offline
paRadoX-2
14.07.2015 – 22:02 PM
paRadoX-2
- Гости
- Сообщений: 231
- Регистрация: 28.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 61/176
- Стаж / Возраст: 22 года
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Живу с этой гадостью лет, наверное, с 12, когда переехал жить в город (промзона). Самое интересное, что ангиной никогда не болел, но тем не менее мне был поставлен диагноз хронический тонзиллит. Проявляется, как постоянная боль в горле (даже летом), небольшая температура (36.9-37.2), и белые/зелёные/оранжевые комки в миндалинах, которые ужасно воняют, соотвественно, если их вовремя не удалять, то изо рта пахнет говном. Также хр. тонзиллит убивает мой иммунитет, настолько, что заниматься силовыми видами спорта нет никакой возможности. К примеру, когда ходил в зал поднимать штангу, болел стабильно раз в один-два месяца. Как-то была зима, и получилось так, что не болел около 3 месяцев, занимаясь при этом в тренажёрном зале. Я уж было обрадовался, но закончилось всё тем, что просидел дома около месяца с пневмонией на антибиотиках, а потом у меня обнаружили бронхит и положили в стационар на месяц. После этого я пробовал снова начинать поднимать железяки, но хватало меня на пару недель-месяц максимум.
И тогда я просто забил на это дело. Не занимался год или 2 – точно не помню, но за это время ниразу не болел. То есть вообще ничем. Да, конечно, были уже привычные мне стмптомы хронического тонзиллита (вонючие хреновины в миндалинах и боль в горле), но никаких простуд и близко не было. Тут я уже было обрадовался, подумал, что раз я перестал болеть, значит иммунитет окреп и можно снова идти заниматься в зал. После недели занятий я заболел…
Прошло ещё около года, и я подумал, что раз нельзя ходить в зал, значит буду заниматься дома – ну не быть же мне всю жизнь 60 кг дрищом. Дома у меня были турник и небольшая гиря на 24 кило. Ну, я решил, значит, в первый день “занятий” себя сильно не напрягать и сделал только подтягивания 3х6 с гирей. И что вы думаете? На следующий день я заболел…
А теперь вопрос: есть ли на форуме люди с такой же проблемой (хронический тонзиллит + плохой иммунитет) и как вы с этим качаетесь?
#2
Offline
Mas13
14.07.2015 – 22:18 PM
Mas13
- Форумчане
- Сообщений: 1178
- Регистрация: 13.03.11
Атлет
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 87/181
- Стаж / Возраст: -/34
- Кто: физкультурник
Репутация:
да эти железяки никого до добра не доводят, ну их нахрен
#3
Offline
Doberwomen
14.07.2015 – 23:13 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
- Сообщений: 3723
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/44
- Кто: билдер
Репутация:
Хронический тонзиллит не такая редкая вещь, но большинство людей живут с ним полноценной жизнью, с нормальной температурой и нормальными тренировками.
Думаю, следует посетить иммунолога, потому что описанное состояние требует медицинского вмешательства.
#4
Offline
Biz
15.07.2015 – 01:04 AM
Biz
- Гости
- Сообщений: 187
- Регистрация: 08.10.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/43
- Кто: дрищ
Репутация:
Рекомендую сменить место жительства. Жил в Москве, был постоянный насморк, годами. Всегда! Переехал всего на 15 км от МКАД, через 2 месяца насморк прошел и уже 10 лет не появляется.
#5
Offline
Setupp
18.07.2015 – 22:41 PM
Setupp
- Гости
- Сообщений: 2
- Регистрация: 22.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2/24
- Кто: лифтер
Репутация:
Тоже страдаю им. Горло полощу 2 раза в день морской солью из аптеки + нос промываю тож этим же раствором. 1 чайная ложка соли с горкой на стакан 300мл воды. Пакет соли рублей 50 стоит. Адаптогены пью: Левзея, Элеутеррокок, Радиола и тд. Постоянно меняю курс. И на море почаще выезжать стараюсь. Чтоб там плавать и тоже промывать носоглотку. Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.
#6
Offline
Andro27
19.07.2015 – 06:20 AM
Andro27
- Модераторы
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/31
- Кто: не знаю
Репутация:
У меня такой же диагноз, только не болею вообще и ничего не беспокоит.
Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину.
Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем
Изменено: Andro27, 19.07.2015 – 06:22 AM
#7
Offline
paRadoX-2
20.07.2015 – 10:30 AM
paRadoX-2
- Гости
- Сообщений: 231
- Регистрация: 28.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 61/176
- Стаж / Возраст: 22 года
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.
Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину. Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем
К лору ходил на различные процедуры, в том числе и тонзиллор. Ничего не помогло – через неделю снова больное горло. Предложили удалить миндалины, я отказался. Сам удаляю гной из миндалин пальцем (просто надавливаю и оно всё вываливается), но это решает только проблему запаха изо рта, горло всё равно болит и сохнет. Удалять не хочу, т.к. может быть ещё хуже.
#8
Offline
KaKTy3
20.07.2015 – 13:48 PM
KaKTy3
- Форумчане
- Сообщений: 6910
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 97 / 185
- Стаж / Возраст: 9 / 40
- Кто: штангист
Репутация:
Эта “хрень” на миндалинах называется тонзиллолиты. К гною они отношения не имеют, а являются кальцифицированными отложениями. Пальцами там ковырятся не стоит, а вот полоскать тёплой солёной водой каждое утро, а ещё луче, оральным ирригатором, самое то.
Не бухать, не курить.
Правильно питаться, включая достаточное количество витаминов D, С и т.п.
Достаточно спать.
#9
Offline
Mouse
20.07.2015 – 18:07 PM
Mouse
- Гости
- Сообщений: 12521
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 8/47
- Кто: лифтер
Репутация:
У самого хронический тонзиллит лет с десяти, как то живу с этим.
Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день.
Я ангины не лечу таблетками лет двадцать. если что началось 3-4 раза пополоскаю и проходит.
#10
Offline
paRadoX-2
15.08.2015 – 13:59 PM
paRadoX-2
- Гости
- Сообщений: 231
- Регистрация: 28.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 61/176
- Стаж / Возраст: 22 года
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день.
Прополоскал 1 раз разбавленной перекисью, на след. день горло болело шо ппц. Ну её нах
Я ангины не лечу таблетками лет двадцать.
У меня ангин не бывает и не было никогда
#11
Offline
Setupp
18.08.2015 – 15:15 PM
Setupp
- Гости
- Сообщений: 2
- Регистрация: 22.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2/24
- Кто: лифтер
Репутация:
А еще могу от себя добавить банальную вещь немного. На ночь зубы чистить и после чистки ополоскивателем для полости рта каким нибудь полоскать полость рта. Мне понравился listerine. После него свежак такой во рту на несколько часов, главное послеэтого ничегоне есть. И еще заметил когда прям перед сном тяжелой пищи наедаюсь на утро тож мб дискомфорт в горле. А как часа за 3 до сна не ем то ок все. Вобщем анализируй то что тебе помогает а что вредит.
#12
Offline
paRadoX-2
21.08.2015 – 05:57 AM
paRadoX-2
- Гости
- Сообщений: 231
- Регистрация: 28.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 61/176
- Стаж / Возраст: 22 года
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Пару дней назад сходил к другому лору. Он сказал, что это заболевание неизлечимо и спросил, не надумал ли я удалять миндалины))))))0
#13
Offline
Siwert
31.08.2015 – 23:04 PM
Siwert
- Гости
- Сообщений: 1
- Регистрация: 31.08.15
Атлет
- Вес / Рост: 192|93
- Стаж / Возраст: 428
- Кто: атлет
Репутация:
Попробуй другого лора поискать, я например у Никонорова в СМК недавно без всякого удаления вылечил, гони такого врача подальше удалять нельзя Гланды-это защита организма.Они препятствуют, работают как барьер
#14
Offline
Dmitriy_V
01.09.2015 – 09:11 AM
Dmitriy_V
- Форумчане
- Сообщений: 1460
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 6мес/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Есть мнение, что к 20 годам они утрачивают свою функцию и абсолютно бесполезны.
#15
Offline
Папай
01.09.2015 – 09:49 AM
Папай
- Форумчане
- Сообщений: 2477
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/180
- Стаж / Возраст: много/29
- Кто: качок
Репутация:
хз, я пробки просто отхаркиваю переодически, ну и горло раза 4 за год по неделе болит: в декабре, октябре, марте и мае. ЛОР на профосмотре че то про хрон.тонзелит вякал и сказал к врачу наведаться, я забил.
#16
Offline
Fobos
31.08.2016 – 16:47 PM
Fobos
- Форумчане
- Сообщений: 3806
- Регистрация: 25.05.16
Атлет
- Вес / Рост: 93/185.5
- Стаж / Возраст: 3.5/18
- Кто: атлет
Репутация:
А гланды, по вашему, оперируют, разрезая гортань и подключая пациента к ИВЛ, при этом повреждая все что только можно, иначе как прорубаться к гландам? Оперируют через рот. При операции врач оперирует и удаляет 1/10?
Изменено: Fobos, 31.08.2016 – 16:47 PM
#17
Offline
Kotyuk
01.11.2016 – 22:11 PM
Kotyuk
- Форумчане
- Сообщений: 133
- Регистрация: 02.10.16
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 83/176
- Стаж / Возраст: 37
- Кто: атлет
Репутация:
Если хронический тонзилит, который не удается вылечить, то гланды стоит удалять, ОСОБЕННО если из них высевается стрептококк, особенное если b-гемолитеческий, т.к. он может приводить к ревматизму, ревматоидному артриту и т.п., при которых проблемы с суставами – это только цветочки, а ягодки – это развитие пороков сердца и т.п. Постоянно воспаленные и наполненные бактериями гланды уже не являются таким уж защитным фактором организма, а скорее наоборот – источником хронической инфекции. И если хронический тонзилит в большинстве случаев не противопоказание для тренировок (если компенсирован и в период ремиссии), то заболевания к которым он приводит – являются. Если стафилококки высеваются, то оперировать или нет, вопрос более относительный и зависит от того, как часто это гнойный тонзилит, как часто обострения, какой титр антител и т.д. То же самое, если стрептококки высеваются редко. Если же стрептококки высеваются регулярно, то лучше гланды удалять. Ревматизм и ревматоидный артрит – это не игрушки. С ними про тренировки можно точно забыть. Ищите хорошего лора. Если вылечит – прекрасно, если нет, пусть решает, не стоит ли удалить.
Изменено: Kotyuk, 01.11.2016 – 22:11 PM
Источник
ВЕСНУШКА
Гений
(67355)
10 лет назад
В данном случае необходимо определить, насколько ухудшилось ваше состояние. Если из следующих симптомов у вас наблюдается хотя бы один (температура выше 37,5, боль в горле, сухой кашель, озноб, ломота) , то обязательно следует отказаться от посещения спортзала – как минимум, на неделю. А вот если недомогание легкое, то идти в фитнес-клуб не просто можно, а нужно! Физические нагрузки способствуют укреплению и активизации иммунитета, а потому поход в фитнес-клуб в данном случае будет вдвойне полезен.
Источник: медсестра по массажу
izj:))
Гуру
(4029)
10 лет назад
если у вас во время болезни горла есть ещё силы, тогда я вам завидую очень, но не советую, так-как иммунитет слабеет, а инфекции только этого и надо, так что лучше вначале подлечить… (
Источник: …у самой горло болит
izj:))Гуру (4029)
10 лет назад
всего лишь одну….но зато потом приложитесь вдвойне)))))удачи и полоскайте горло обязательно, как можно чаще не ленитесь….
Mhlu
Оракул
(59581)
10 лет назад
А вы избавтесь от этой боли. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ГЛОТКЕ, ГОРТАНИ РАЗ И НАВСЕГДА
Боли в глотке, гортани появляются при воспалительных процессах (фарингит, тонзиллит, ларингит) . Для избавления от этих явлений требуется стимулировать иммунитет, то есть натирать основанием ладони – кисть и предплечье, наружную область, до локтя включительно, и ноги – взъём стопы и голень, со всех сторон, до колена включительно, от трех до восьми раз в день. Ноги можно растирать нога об ногу. Местное воздействие: защипывать кожу над гортанью и перетираем складку между пальцами особенно болезненные места. Отыскать на поверхности хрящей гортани болезненные точки и надавливать их ногтем указательного пальца. Также ногтем указательного пальца надавливать и удерживать в течении 3-5 секунд болезненность и на передней поверхности шейного отдела позвоночника. Особенно эффективно надавливание на те, места, при воздействии на которые возникает стрелка боли (болезненная иррадиация) , остриё которой как раз и достигает ваших гланд или воспаленной слизистой, то есть достигает как раз той боли, которая Вас и беспокоит. Постарайтесь надавить на эту боль, вызвать стрелку и удерживать эту стрелку боли в течении 3-5 секунд, смените место прикосновения и опять надавить и удерживать. Вот так и обработать все отделы шеи и особенно болезненные места. При первых симптомах заболевания при правильном массаже от боли в горле можно избавится в течении двух-трех часов, в некоторых случаях даже за 10-20 минут. Ангина или не развивается или часа за три заканчивается. Важное указание: массажу подвергаются все болезненные места, массировать их изо дня в день и в день по нескольку раз до полного исчезновения боли при массаже, при продавливании, несмотря на то, что боль в горле, гортани уже Вас перестала беспокоить. Выполняя это условие, вы раз и навсегда сможете избавится от простудных заболеваний горла, гортани.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась, в легких случаях -, потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель. Ежедневное растирание ног и рук по эффекту антибактериального воздействия значительно превосходит самый лучший, самый дорогой импортный, конечно, антибиотик самого широкого спектра действия и в этом Вы можете сами очень быстро убедится. Удачи Вам.
Источник: Врач, более 25 лет успешной практики массажа.
Источник