Болят уши при растяжке
Многим людям нравится то, как выглядят тоннели и растянутые мочки ушей. Однако сам процесс растягивания мочек может быть болезненным. И хотя нет надежного метода предотвращения боли и дискомфорта при растягивании мочек, есть несколько способов уменьшить боль во время этого процесса.
Выбор метода растягивания
1
Планируйте растягивать уши постепенно. Для начала вы должны определить, до какого размера вы хотите растянуть пирсинг. Если вы планируете переходить на тоннель следующего размера, то наиболее безболезненным способом растягивания мочек ушей будет аккуратное и регулярное их потягивание и растягивание, чтобы позже вы могли вставить серьги или тоннели большего размера. Впрочем, если вы хотите растянуть мочки очень сильно, то вам лучше поискать другие способы.[1]
2
Подумайте о том, чтобы использовать расширители. Конусы являются наиболее популярным видом расширителей для растягивания мочек ушей. Если все делать правильно, этот метод является относительно безболезненным.
- Конусы представляют собой своеобразные серьги, которые постепенно увеличиваются в диаметре. Чтобы растянуть уши, вам понадобится несколько конусов разных размеров. Каждую пару вам будет необходимо носить примерно по месяцу. Обычно этого времени бывает достаточно, чтобы мочки растянулись достаточно хорошо и можно было вставить следующую пару конусов.[2]
- Некоторые люди добавляют к конусам небольшие утяжелители – это позволяет ускорить процесс растягивания ушей. Однако иногда это может быть болезненным, поэтому многие предпочитают не использовать утяжелители.[3]
3
Используйте обмотки для постепенного растяжения. Если вы хотите растягивать мочки ушей постепенно, то используйте обмотки тефлоновой лентой. Они позволяют растягивать уши пирсинг постепенно, а это означает меньше болезненных ощущений, поскольку по сравнению с конусами увеличение диаметра отверстия будет происходить меньшими шагами.
- Для этого метода растягивания ушных мочек обычно используют тефлоновую ленту. Ленту необходимо обернуть вокруг украшения в той его части, которая вставляется в ухо. Растягивайте уши постепенно, периодически наматывая по одному или по два слоя ленты. Делайте так до тех пор, пока не дойдете до желаемого диаметра.[4]
- Для предотвращения инфекции тщательно мойте серьги после наматывания ленты.[5]
4
Не используйте украшения из силикона и других материалов. До тех пор, пока ваши уши не будут растянуты до желаемого диаметра, и полностью не заживут, вы не должны носить силиконовые пробки. При использовании во время растягивания, силиконовые украшения могут разрывать ткани. Кроме этого такие украшения увеличивают риск развития инфекции. Тоннели часто бывают слишком большими, а поэтому вызывают болезненные ощущения и травмируют мочку уха.[6]
Меры по предотвращению болезненных ощущений
1
Не тяните слишком быстро. Слишком быстрое растягивание является самой большой ошибкой в этом процессе, поскольку оно вызывает сильную боль. Независимо от выбранного вами метода растягивания мочек ушей, вы каждый раз будете должны дождаться полного заживления ушей, а уже после этого растягивать их дальше.
- Время, необходимое для растяжения мочек может быть разным. У разных людей процесс заживления идет по-разному, а кроме этого процесс зависит от того, как сильно и часто вы растягиваете уши. Обычно рекомендуется давать ушам хотя бы месяц, чтобы они привыкли к новому размеру серег.[7]
- Никогда не пропускайте размер! Иногда, особенно когда вы не чувствуете боли, вы можете потерять терпение и попытаться ускорить процесс, вставив серьгу большего размера. Однако это увеличивает шансы сильного повреждения ушей. Даже если вы уверены, что можете пропустить размер, не рекомендуем делать это.[8]
2
Остановитесь, если чувствуете боль. Боль во время увеличения размера серег является признаком того, что вы делаете что-то неправильно. Если боль достаточно сильная и не проходит и если при вставке нового конуса или при добавлении нового слоя обмотки возникает кровотечение, вы должны остановиться. Это означает, что уши еще не зажили полностью, и увеличение размера может сильно травмировать их. Подождите хотя бы неделю, оставшись на текущем размере, а потом повторите попытку.[9]
3
Если необходимо, растягивайте разные мочки с разной скоростью. И хотя это может выглядеть странно и непривлекательно, уши могут заживать с разной скоростью. Если одно ухо слегка отстает, то с медицинской точки зрения, нет никаких причин не растягивать другое ухо. На самом деле, если вы с легкостью вставили серьгу следующего размера в одно ухо, а в другом возникают болезненные ощущения, то лучше остановиться.[10]
Предотвращение болезненных ощущений после растягивания и последующий уход
1
Регулярно выполняйте массаж с маслом. После того, как вы растянули уши до желаемого диаметра, могут сохраняться покалывание и болезненность. Вы можете уменьшить неприятные ощущения, регулярно массируя свои уши. Подождите несколько дней после того, как вставили финальный размер, и только потом делайте массаж, чтобы избежать инфекции. Используйте малое количество массажного масла. Приобрести такое масло можно в интернет-магазине, в аптеке или в магазине, где продают косметические товары. Аккуратно вотрите масло в уши. Делайте это регулярно, несколько раз в день – со временем дискомфортные ощущения должны пройти. Такой массаж стимулирует кровообращение, а это способствует заживлению.[11]
2
Используйте раствор соли. Физиологический раствор (раствор соли), который можно приобрести в любой аптеке, может уменьшить болезненные ощущения при растяжении мочек ушей. Вы можете использовать физиологический раствор в небольших количествах не более одного-двух раз в день. Если при использовании раствора вы заметили какие-либо побочные эффекты (например, усиление боли или отек) перестаньте использовать его.[12]
- Вы можете сделать физиологический раствор самостоятельно. Для этого необходимо растворить 1/8 чайной ложки соли в стакане теплой воды.[13]
3
Уменьшите размер немедленно, если появилась кровь, или вы чувствуете значительную боль. Если при увеличении размера появилась боль или кровь – это означает, что что-то идет не так, и вам необходимо немедленно уменьшить размер обмотки или расширителя. Сильная боль и кровотечение в отличие от болезненности и покалывания, не пройдут сами собой. Если боль и кровотечение сохраняются длительное время, обратитесь к врачу.[14]
4
Через несколько недель после растягивания вы можете продолжить носить ювелирные украшения. После того, как вы растянули мочки ушей до нужного диаметра, подождите несколько недель. Если вы не ощущаете никаких проблем (таких как боль или кровотечение), то можете продолжить носить ювелирные украшения. Первые несколько недель отдавайте предпочтение украшениям из силикона или органических материалов. Если такие украшения не вызвали проблем в течение нескольких дней, вы можете переходить к украшениям из хирургической стали, титана или стекла.[15]
Предупреждения
- После растяжки оставьте ухо в покое. Не позволяйте никому дотрагиваться до него, а если вы прикасаетесь к пирсингу, ваши руки должны быть чистыми. Свежая растяжка, как и свежая рана, очень восприимчива к инфекциям.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 98 799 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Насколько стоит тянуть тоннели за одну процедуру?
- Не более 2-4 мм. Чем больше диаметр растягиваемого тоннеля, тем значительней площадь повреждений.
Регенерация кожи – не моментальный процесс, как и излишнее давление и натянутость поврежденных тканей, что требует времени на восстановление. В противном случае, можно повредить будущий тоннель, что приведет к образованию трещин, либо полному надрыву и усложнит дельнейшее растягивание.
- При первичном растягивании уже зажившего пирсинга (на 5 мм. и более) ткани испытывают предельную нагрузку. Заживающий тоннель – значительно большая рана, нежели пирсинг, соответственно и заживать она будет менее приятней и длительней.
- Полное заживление может составить до 2 месяцев.
Дотягивать далее стоит лишь после полного заживления всех поврежденных тканей. Рубцовая ткань не эластична в отличие от неповрежденной кожи мочки.
- Если поторопиться и продолжить тянуть тоннель на больший диаметр уже через неделю или две, вы рискуете спровоцировать серьезной повреждение и крайне неприятный воспалительный процесс, часто приводящий к образованию так называемого блоу-аута (blow-out).
Чем же правильно растягивать тоннели?
Многие по-прежнему, как в далеких 00-х, растягивают тоннели карандашами, художественными кистями, инструментами для косметики и другими непредназначенными для этого “инструментами”.
Наша кожа при повреждении непременно отреагирует на занесение грязи и инфекции.
- Тоннели следует растягивать у опытных мастеров, специальными растяжками (“теперами”).
Если такой возможности в вашем городе нет и вы хотите совершить растягивание в домашних условиях, в таком случае, Вы можно заказать на нашем сайте наборы теперов или поштучно
Напишите в комментариях к заказу и мы простерилизуем их для Вас (подвергнем их автоклавированию).
- Не стоит пускать в ход акриловые растяжки по причине угла их наклона, который, возможно, серьезно травмирует вашу кожу.
- Украшения для заживления могут быть различными. Не забывайте подвергать их дезинфекции. Но ни силикон, ни какие-либо органические материалы для заживления не подойдут.
Отличный вариант для “автономного” дотягивания тоннеля – “тяги” Или “харды” (большие кольца с шаром)
За счет их веса ваши тоннели будут растягиваться медленно, но без каких-либо дополнительных действий под силой тяжести самого украшения.
Но стоит помнить о том, что с нагрузкой также не стоит и перебарщивать. Кожа также должна отдыхать от перенагрузки и восстанавливать кровообращение и эластичность.
Как правильно растягивать тоннели?
Не торопиться, не превышать 1-2 мм в месяц;
Растягивать не более чем на 2мм за раз;
- Стоит вставлять тоннели с разных сторон после процедуры, что бы избежать блоу-аута.
- Подвергать дезинфекции украшение и рабочий материал;
- Использовать лубрикант для смазки тепера, например аптечный вазелин, либо пантенол-содержащую мазь или крем (пантенол, де-пантенол, бепантен).
Что может произойти при слишком быстром и регулярном растягивании тоннелей?
Чаще – “рваные уши”, “воспаления”, занесение инфекции или “блоу-ауты”
Самая насущная проблема это – воспалительный процесс
Мочка краснеет, отекает и начинает саднить.
Любой не пористый материал (акрил, силикон, сталь, титан, стекло и некоторые породы камня) может стать причиной опрелости и раздражения, если не совершать регулярный грамотный уход: обрабатывать соответствующим антисептиком, содержать в “подсушенном” состоянии и смазывать мазями/кремами/маслами, богатыми биологически-активными веществами, ускоряющими кожную регенерацию.
Чаще всего опрелость вызывают силиконовые тоннели или резиновые стоперы на тоннелях.
Так же не исключены аллергические реакции и на материал, и на инородное тело в целом.
Мы рекомендуем для постоянного ношения после полного заживления использовать дерево без лакового покрытия или рог буйвола.
Рог буйвола и натуральная кость является самым биологически совместимым для человека материалом.
Инфекция. Сильный отек, покраснение, воспаление
Частое явление – как последствие грязных инструментов и нестерильных украшений, как и при полном отсутствии несоблюдения банальных правил личной гигиены.
В случае серьезного воспалительного процесса с повышением температуры обязательно посещение врача с назначением им интенсивного лечения.
Патологические рубцы (атрофические, гипертрофические, келоидные). Выпирающая над кожей рубцовая ткань.
Процесс ее образования очень сложен. Обязательна консультация специалиста.
В случае невозможности его лечения противо-рубчиковыми средствами, возможно удаление лишь хирургическим путем.
“Блоу-аут”
Это образование-нарост лишней ткани с одной из сторон. Выглядит крайне некрасиво.
Появляется при неправильном растягивании.
Удаление возможно только хирургическим путем.
Обморожение
Для жителей холодных регионов данная проблема может также стать причиной неприятных явлений. Таких как – атрофия тканей (за счет того, что кровеносные сосуды на отдаленных участках растянутой кожи не способны быстро переносить питательные вещества, при их обморожении питание прекращается совсем), в следствие которой возникает быстрый воспалительный процесс. Если не избавиться от украшения своевременно, велик шанс, что участок без питания начнет отмирать (атрофический некроз). Процесс этот крайне неприятен и его реально избежать соблюдая некоторые важные моменты.
- Ношение в период холодов только лишь пористой органики, не обладающей высокой теплопроводностью (скорость передачи низких температур в которых также высока);
- Ношение головных уборов во время заморозков, полностью закрывающих ваши тоннели.
Особенно опасно в зимнее время ношение украшений из металлов и силикона.
“Рваное ухо”
При слишком быстром растягивании можно полностью порвать мочку.
На какую-либо часть растягиваемой области нагрузка всегда будет больше. Значит, именно этот участок и может стать будущим местом надрыва. Даже в случае трещины ткань может повести себя как и в случае с обморожением (последствия отсутствия должного питания) и вы останетесь также с “рваной мочкой”.
Если ваши мочки “истончились”, снимите тоннели на 2-3 месяца, попробуйте их стянуть. Только после можете попробовать начать растягивать заново, не более 2 мм в месяц.
В итоге, можно сказать, растягивание тоннелей это большая ответственность и если Вы все-таки решаетесь на это, то не стоит на этом экономить и торопиться их растягивать на большой размер. Взвесьте все за и против, найдите хорошего пирсера, закажите хорошие тоннели или плаги с откручивающимся бортом и регулярно ухаживайте за ними (даже за зажившими).
Источник
Растяжка — полезная вещь, если выполняется правильно. К сожалению, считается, что нужно просто тянуть все мышцы по очереди. Но есть ошибки, из-за которых растяжка приносит больше вреда, чем пользы.
1. Растягиваться при гипермобильных суставах
Одни люди имеют жесткие суставы, а другие — очень подвижные, гипермобильные. Они и без того очень нестабильны, а агрессивная растяжка только ухудшает проблему.
По иронии, люди с такими суставами могут чувствовать себя «жесткими». Но таким образом нервная система старается укрепить хронически нестабильные зоны.
Йога имеет много преимуществ, но она может быть вредной, если человек с гипермобильными суставами принимает позы с агрессивными диапазонами. Многие асаны людям с нестабильными суставами противопоказаны. К сожалению, большинство посетителей классов йоги — как раз женщины, которые чаще мужчин страдают от гипермобильности. Они любят делать то, что хорошо получается. Но это не обязательно то, что им нужно и полезно.
Как узнать, есть ли проблема? Можно использовать шкалу Бейтона для оценки «разболтанности» сустава. Она состоит из пяти тестов:
- Переразгибание локтя вытянутой руки более, чем на 10° (левая и правая руки)
- Переразгибание колен прямых ног более, чем на 10° (левая и правая ноги)
- Можете ли вы коснуться большим пальцем предплечья той же руки? (Левая и правая стороны).
- Переразгибание мизинца относительно других пальцев более, чем на 90° (левая и правая руки).
- Можете ли вы коснуться ладонями пола при прямых ногах?
За каждый односторонний тест начисляется один балл, за двусторонний — два балла. Таким образом, максимальное количество баллов на каждую сторону тела будет 6, и это говорит о том, что проблема есть.
Вместо агрессивной растяжки эффективнее и безопаснее — прокатка мышц на пеноролике.
2. Переразгибание колен при растяжке задней поверхности бедра
Эта ошибка частично пересекается с пунктом 1. Мышцы задней поверхности бедра пересекают два сустава — тазобедренный и колено. Очень часто люди концентрируются именно на растяжении мышц вокруг колена, выгибая его в обратную сторону и игнорируя тазобедренный сустав. Это те самые люди, кто может коснуться руками пола при прямых ногах, но имеют ужасную технику наклонов с весом.
Всегда стоит наклоняться за счет растяжения мышц, пересекающих тазобедренный сустав. Переразгибание колен под нагрузкой со временем может привести к повреждению связок или артрозу.
3. Растяжка ягодичных мышц при согнутом на 90 градусов колене
Проблема в том, что многие люди вместо внешнего вращения бедренной кости вращают наружу голень, что нагружает связочный аппарат колена. Такую растяжку нужно использовать не агрессивно, без экстремальных вращений голени наружу и давления на колено. Нужно убедиться, что отведение колена вбок происходит за счет бедренной кости, а не голени.
4. Не поддерживать спину в нейтральном положении во время растяжки
Поддержание нейтральной спины подпадает под категорию «хорошей жесткости». Когда вы сгибаете бедра, округления в пояснице быть не должно.
В растяжке передней поверхности бедра происходит противоположная проблема — поясница переразгибается и человек выгибается аркой вперед.
И при растяжке верха тела многие люди делают это с выгнутой поясницей:
5. Растяжка поясницы
Поясничный отдел позвоночника требует стабильности. Мобильными должны быть его соседи — грудной отдел позвоночника и таз. Чем менее подвижна поясница, тем лучше. Работайте над растяжкой мышц тазобедренного сустава и над улучшением подвижности грудного отдела позвоночника.
В опасные упражнения можно отнести и висы на турнике (в том числе и для плечевых суставов).
6. Агрессивная растяжка плечевого пояса спереди
Любые агрессивные движения в плечевом суставе недопустимы. Применение большого рычага (длина руки) может повредить капсулу сустава.
7. Растяжка через боль
Растяжка сама по себе приносит неприятные ощущения, но они должны сходить на нет через 20-30 секунд. Никто не должен тренироваться через непреходящую боль. Конечно, бывают случаи, когда физиотерапевты заставляют разрабатывать сустав после операции через неудобные диапазоны движения, но этим должны заниматься только профессионалы. Если вы испытываете боль при растяжении, обратитесь ко врачу.
8. Растяжка при неврологических проблемах
Проблемы с межпозвоночными дисками с корешковыми симптомами в ногах могут ухудшиться от растяжения мышц задней поверхности бедра. Эти мышцы могут быть «жесткими» в ответ на избыточный лордоз (прогиб) поясницы, который неравномерно нагружает диски и может привести к протрузиям и грыжам.
Мышцы задней поверхности бедра крепятся к тазу сзади сверху и к ноге под коленом — снизу. ЦНС напрягает их, чтобы удерживать таз от дальнейшего наклона, чтобы прогиб не увеличивался вплоть до спондиллеза — перелома позвонков.
Подобные проблемы могут случиться, если люди с синдромом грудного выхода выполняют агрессивную растяжку верхней части тела. Если нервы не скользят так, как должны, последнее, что стоит делать, — дергать за них.
Сюда же снова относится растяжка поясничных мышц. Часто они спазмированы, чтобы зафиксировать проблемную зону. Их намеренное расслабление мануальной терапией, массажем или растяжкой может спровоцировать обострение грыж. Главное правило работы с поясницей: не знаешь — не лезь (почти как с электричеством).
9. Не напрягать ягодичные при растяжке передней поверхности бедра
Агрессивная растяжка тазобедренного сустава при упоре коленом в пол заставляет головку бедренной кости выходить из вертлужной впадины вперед и повреждать капсулу сустава. Поэтому нужно уравновесить движение напряжением ягодичных мышц — большая ягодичная мышцы тянет головку бедренной кости назад при разгибании, и передняя капсула бедра не нагружается.
Если уже беспокоит боль в тазобедренном суставе спереди уже есть, растягивать мышцы-разгибатели бедра (его переднюю поверхность) не рекомендуется — это может ухудшить проблему.
10. Растягивать там, где дело не мышцах, а костных блоках
Есть много вещей, которые могут ограничить диапазон движения в суставе. Иногда проблема в костях, когда они перестают соответствовать друг другу так, чтобы движение в суставе было полноценным и полным — это называется конгруэнтностью. Костные «мозоли» и наросты могут быть, например, в плечевых суставах или голеностопе спереди. Иногда причина в травмах, в жесткости капсулы сустава. Перед тем, как тянуть, лучше узнать причину.
11. Растягиваться во время отдыха между подходами
Во время работы с весом важно, чтобы целевые мышцы включались в работу одновременно, а антагонисты — расслаблялись. Во время растяжки между подходами часть мышц может расслабится и будет немного запаздывать с включением в работу при следующем подходе с весом, это может привести к травме. Чтобы мышцы работали синхронно, чтобы все мышцы оказались одинаково готовы к нагрузке, лучше не растягиваться между подходами.
Вторая проблема в том, что растяжка делает вас слабее на некоторое время. Она снижает эффект
упругой деформации соединительной ткани. Что это значит? Когда мы выполняем упражнение с весом, оно происходит не только за счет сокращения мышц, но и за счет помощи соединительной ткани, что мышцы окружает — фасции, связки и т.д. Это эластичная ткань, она может растягиваться и сжиматься, как пружина. Так организм немного экономит энергию: на мышечное сокращение нужна энергия, а на сокращение соединительной ткани — нет, она работает как пружина и дает энергию чисто механически.
12. Раскачиваться и пружинить во время растяжки
Когда ткань непривычно растягивается, рецепторы на ней считывают информацию и отправляют сигнал в спинной мозг том, что есть угроза разрыва. Он отвечает рефлекторным сокращение мышцы, чтобы остановить опасное растяжение. Это называется миостатическим рефлексом.
У нетренированного человека он включается быстро и выполняет защитную роль, препятствуя травмам. Это выглядит как полное отсутствие гибкости, когда амплитуда в суставе совсем небольшая, и дальше двигаться не получается.
Но если растягиваться регулярно, со временем нервная система становится все более и более устойчивой и рефлекторные тормоза отодвигаются дальше. Так человек становится все более и более гибким.
Но пружиня, раскачиваясь с “отскоком” во время растяжки, используя инерцию, чтобы опуститься глубже или дотянуться дальше, можно травмироваться — миостатический рефлекс не сработает вовремя. Поэтому двигайтесь медленно, плавно и только вперед.
Источник