Если болит горло как не заразить
ОРВИ всегда возникает не вовремя и доставляет массу проблем. Ломота во всем теле, непрекращающийся насморк, боль в горле, резь в глазах — с этими симптомами не понаслышке знаком каждый взрослый человек. Дело, конечно, житейское — все мы время от времени простужаемся и гриппуем. Но бывают особые ситуации, например, когда заболела мама. В этом случае нужно сделать все возможное, чтобы уберечь ребенка и быстро вылечить ОРВИ у взрослого. Ведь даже простой насморк дети переносят куда тяжелее, чем взрослые. А их иммунитет гораздо слабее, поэтому и болезнь «цепляется» легче.
Что нужно делать, чтобы не заразить ребенка ОРВИ?
Чтобы не заразить ребенка, если мама болеет ОРВИ, следует соблюдать несколько простых правил. Конечно, это не дает стопроцентной гарантии. Однако соблюдение рекомендаций значительно снизит риск болезни.
- Первое, что необходимо сделать, — полностью изолировать заболевшего члена семьи вплоть до полного выздоровления. Конечно, если ОРВИ подхватила мама, сделать это практически невозможно. В таком случае находиться в одном помещении с сыном или дочерью больная должна только в маске.
- Не менее двух раз в день нужно проветривать помещение, в котором находится ребенок. Естественно, зимой это необходимо делать в его отсутствие. Минимальная продолжительность каждого проветривания — 10 минут. Кроме того, следует как можно больше гулять с детьми на свежем воздухе.
- В детской нужно дважды в день проводить влажную уборку. Можно даже мыть полы со слабым раствором хлора. Большие мягкие игрушки, ковры и другие вещи, собирающие пыль, желательно на время убрать.
- Чтобы создать в комнате «нетерпимую» для вирусов и прочих болезнетворных организмов атмосферу, можно поставить около детской кровати блюдце с мелко нарезанными чесноком и луком. «Благоухание» будет не очень приятным, зато вещества под названием фитонциды, в изобилии содержащиеся в смеси, убьют возбудителей инфекции или хотя бы подавят их рост.
- Не нужно забывать, что перегрев для ребенка так же и опасен, как и переохлаждение. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится новорожденный, — 20-22ºС, младенец со второго месяца жизни —18-20ºС. Температура должна быть постоянной, не зависеть от того, страдает ли кто-нибудь из домашних ОРВИ. Также не стоит пренебрегать закаливающими процедурами, которые в дальнейшем помогут уберечься от простудных заболеваний.
- Если женщина заболела ОРВИ, не заразить ее ребенка помогут иммуномодулирующие препараты для детей. В частности, врачи часто рекомендуют с профилактической целью давать детям Деринат. Он является эффективным иммуномодулятором с противовирусной активностью и дополнительным репаративным действием. Средство укрепляет слизистую оболочку носоглотки, не позволяя болезнетворным бактериям проникнуть в организм. Деринат широко используют как для профилактики, так и для лечения ОРВИ. Прием препарата при первых признаках ОРВИ у взрослых и детей поможет выздороветь быстрее и избежать осложнений. Разрешён к применению уже с первых дней жизни.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет ребенку не заразиться, даже когда все вокруг кашляют и чихают. Берегите детей и будьте здоровы!
Источник
Сезон простуд и вирусов в разгаре, иммунитет из последних сил противостоит болезням или выкидывает белый флаг и мы заболеваем. Часто это сопровождается болью в горле, или ангиной. Ангина – это инфекционное заболевание, которое проявляется острым воспалительным процессом миндалин (гланд), Миндалины, которые воспаляются во время ангины, являются органом иммунной системы и первые принимают на себя удар бактерий и вирусов.
Помимо острой боли при глотании и общей слабости у заболевшего обычно резко повышается температура тела. Бактериальная ангина является опасным заболеванием, для лечения которого часто требуются антибактериальные препараты, такие как амоксиклав, флемоксин-солютаб, сумамед, аугментин, супракс, амосин и безусловно наблюдение у врача. Неправильное и не вовремя начатое лечение ангины чревато осложнениями.
А мы рассмотрим неаптечные методы, которые помогут нашему организму подавить заразу в зародыше, когда она только подхвачена и проявляет себя странной слабостью, вялостью, свербением в носу и першением в горле. Проверенные временем аюрведические рекомендации относятся как раз к таким методам.
Методы аюрведической терапии при лечении боли в горле:
- Применение лекарственных трав и сборов
- Применение эфирных масел
- Голодание
- Корректировка рациона питания
- Применение меда и продуктов пчеловодства (прополис)
- Йогатерапия (поза льва) – как выполнять позу льва
Основная задача при начальном недомогании ясна – создать такие условия в организме, которые будут препятствовать размножению бактерий. Обильное теплое питье (морс из клюквы, имбирный чай, молоко со специями), исключение острой, тяжелой, пересоленной и грубой пищи, отказ от курения – простые и действенные способы быстро придти в норму.
Горячее питье
Золотой чай, золотой латте, тумерик-латте
- «Золотой чай» – древнее индийское средство от боли в горле и признаков простуды. Чашка теплого молока (особо продвинутым можно взять миндальное или кокосовое, остальным подойдет обычное), в нее добавим по 1 чайной ложке молотой куркумы, корицы и меда. Приятно и полезно пить перед сном, уснете быстрее. Куркума в Индии традиционно используется при необходимости поддержать и активизировать иммунитет – рецепт идеального “золотого латте” здесь.
- Молоко с медом и маслом – тоже старый проверенный способ борьбы с болью в горле и кашлем. В чашку горячего молока кладем по ложке меда и сливочного масла. Для гарантированного убийства в себе вирусов можно добавить измельченный зубчик чеснока. Звучит страшно, но – работает! Здесь пошаговое приготовление масла Гхи.
- Напиток с имбирем, лимоном и медом. Это известное средство для укрепления иммунитета и борьбы с появившимся недомоганием. Эта ароматная и вкусная витаминная смесь также повысит общий тонус. Измельчить 30 граммов свежего корня имбиря без кожицы, выдавить сок четвертинки лимона и залить стаканом кипятка. Настоять минут двадцать, добавить меда и пить.
Рецепты аюрведы для полоскания горла
- Возьмите 1 чайную ложку порошка куркумы и половину чайной ложки асафетиды. Вскипятите стакан воды, поместите в нее специи и поварите минутку на маленьком огне. Настоять отвар 20-30 минут, отудить, процедить и полоскать горло несколько раз в день. Настой при этом должен быть теплым.
- Отвар шалфея или ромашки. 2-3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и полоскать горло 4-5 раз в день.
- Настой имбиря и куркумы. Возьмите по 1 чайной ложке сухого порошка имбиря и куркумы. Вскипятите стакан воды, поместите туда специи и поварите минуту. Настоять отвар 30 минут, процедить и полоскать 4-5 раз в день.
Также для избавления от боли в горле полезно жевать лимон с цедрой, эфирные масла и кислота окажут антибактериальное действие на слизистые горла. Важно при этом не есть час после жевания. Повторять процедуру несколько раз в день.
Ароматерапия против простуды
Насыщение воздуха вокруг себя эфирными маслами мяты, эвкалипта и чайного дерева поможет защититься от вирусных инфекций. Несколько капель добавьте в аромалампу и оставьте на пару часов. Также качественные эфирные масла можно добавлять в ванну, они помогут прогреться и прочистить дыхательные пути.
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←
Источник
Начался сезон простуды, все чихают и жалуются на боль в горле. Заболеть ОРВИ можно в любое время года, но чаще это случается осенью, зимой и весной. Чтобы горло перестало болеть, одни пьют горячий чай, другие — теплое молоко с медом, а некоторые решают принимать антибиотики, не проконсультировавшись с врачом. Вместе с производителем препарата «Ангидак» (он помогает облегчить боль в горле) разбираемся, как на самом деле стоит поступать, почему еще может болеть горло и когда надо идти к врачу.
2
Вот скажите, горло может заболеть, если выпить ледяную воду или наесться мороженого?
Нет. Ни мороженое, ни холодную воду не относят к причинам боли в горле. В большинстве случаев виной этому вирусы, которые приводят к ОРВИ (например, риновирус, коронавирус). Другая менее распространенная, но более опасная причина боли в горле — бактериальная инфекция, вызванная бета-гемолитическим стрептококком группы А (БГСА). Она встречается примерно у 10% взрослых с болью в горле. И вирусная, и бактериальная инфекция могут привести к воспалению глотки (фарингиту) и миндалин (тонзиллиту). Если воспалено и то и другое, говорят о фаринготонзиллите. На практике «тонзиллит» и «фарингит» нередко используют как синонимы, так как провести четкое клиническое различие между ними бывает довольно сложно.
Иногда боль в горле вовсе не связана с инфекцией и возникает при аллергическом рините, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (частой причины изжоги), из-за курения (в том числе пассивного) или слишком сухого воздуха в квартире (распространенная проблема в холодное время года).
3
И что делать-то, если горло заболело? Есть проверенные способы?
Зависит от того, в чем причина боли, сильно ли болит и есть ли другие симптомы. С ОРВИ организм обычно справляется самостоятельно. Болезнь проходит через 5–10 дней, и если симптомы не мешают жить, можно обойтись без лекарств. Если горло сильно болит, то помочь могут безрецептурные обезболивающие, в том числе нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Например, парацетамол или ибупрофен. Попробовать уменьшить боль в горле можно и с помощью леденцов и других средств местного действия, но существует не так много исследований, доказывающих их эффективность. Известно, что при фарингите справиться с болью в горле помогут спреи, в составе которых есть бензидамин. «Ангидак» — как раз такой спрей, он подойдет для облегчения боли, если врач поставил диагноз «фарингит» или «тонзиллит».
Кроме того, стоит проверить влажность воздуха в квартире, и если она слишком низкая — ниже положенных 30–50%, самое время включить увлажнитель воздуха. Также при боли в горле врачи советуют избегать табачного дыма, он может усилить неприятные ощущения.
4
А как же горячий чай и молоко с медом? Они помогут?
Точно никто не знает. Многие считают, что еда и напитки определенной температуры могут помочь облегчить боль в горле, но данных, чтобы подтвердить их эффективность, не хватает. При этом такие меры вполне безопасны, а еще помогают получить необходимую жидкость и калории, поэтому врачи обычно советуют есть замороженные или подогретые еду и напитки. Это могут быть кубики льда, мороженое, фруктовый лед. Горячий суп, чай или молоко. Мед тоже может пригодиться. Он, как и леденцы, обволакивает слизистую оболочку горла, временно уменьшая боль в горле.
5
Ладно, а что насчет антибиотиков? Их-то можно принимать?
Только если их назначил врач. Дело в том, что антибиотики не помогут, если боль в горле вызвана вирусной инфекцией (а так бывает в большинстве случаев), и не предотвратят бактериальные осложнения. Более того, принимать их при ОРВИ может быть опасно — пациент тем самым подвергает себя необоснованному риску развития нежелательных реакций (от диареи до сыпи и более серьезных аллергических реакций).
Врач назначает антибиотики, если боль в горле вызвана бактериальной инфекцией. Отличить вирусную инфекцию от бактериальной бывает непросто — сделать это может только специалист. А иногда для этого требуются лабораторные исследования.
6
Как понять, что пора идти к врачу?
Если через неделю не стало лучше, боль в горле не проходит или облегчить ее не помогают никакие средства — самое время проконсультироваться с врачом. Нужно сделать это как можно скорее, если есть такие симптомы:
- сложно дышать
- появилась сыпь
- слюну не получается глотать
- шея или язык отекли
- трудно согнуть шею
Консультация врача обязательно нужна, если у человека ослаблена иммунная система из-за приема лекарств или, например, ВИЧ.
7
А на работу с больным горлом можно ходить? Оно не заболит еще сильнее? Коллеги не заразятся?
Зависит от вашего самочувствия. Сон и отдых помогают при ОРВИ, но если в целом состояние нормальное, можно возвращаться к делам. Если же горло сильно болит и есть другие симптомы, то лучше побыть дома.
При ОРВИ люди обычно остаются заразными до двух недель, но считается, что наиболее опасные с этой точки зрения дни со второго по пятый. Чтобы уберечь коллег от вируса, нужно уметь правильно чихать и кашлять. Рот и нос нужно закрыть бумажным платком, потом сразу его выбросить и вымыть руки. Если платка нет, надо чихать или кашлять в сгиб локтя. Иначе мелкие частицы слюны и других жидкостей с вирусами разлетятся во все стороны.
8
Понятно. А тренироваться можно?
Врачи считают, что при ОРВИ умеренная физическая активность не повредит, если температура тела нормальная. Впрочем, стоит уменьшить интенсивность и продолжительность тренировки. Например, прогуляться, а не идти на пробежку. И лучше заниматься дома или на свежем воздухе, чтобы не заразить других людей в тренажерном зале. Если есть температура, слабость, усталость, мышечные боли, кашель, одышка, то от тренировки лучше отказаться.
9
Ладно, а что можно сделать, чтобы не заболеть?
Чтобы уберечься от ОРВИ — самой частой причины боли в горле, нужно:
- часто и правильно мыть руки (вот тут инструкция),
- поменьше трогать глаза, нос и рот, особенно грязными руками.
Безрецептурный препарат «Ангидак» производит компания SOLOPHARM. Спрей «Ангидак» выпускается во флаконах по 30 и 15 миллилитров, чтобы пользоваться было удобно и дома, и в дороге. Купить «Ангидак» можно в российских аптеках, их список есть вот тут, стоит препарат 222,80 рубля за 30 миллилитров или 192,20 рубля за 15 миллилитров.
Источник
Молодые родители должны знать, как не заразить грудного ребенка простудой, если мама заболела. Чтобы обезопасить малыша, не нужно отстраняться от него, тем более лишать естественного вскармливания. Придется соблюдать несложные правила. Сворачивать гв необходимо при серьезных заболеваниях, зачастую требующих госпитализации.
Мама кормит младенца грудью
Случается, что в период лактации женщина заболевает. Некоторые пытаются отгородиться от младенца, боясь, что и он пострадает. Однако педиатры рекомендуют продолжать кормить грудью, даже если у женщины температура. Другое дело, если маме приходится принимать препараты, не совместимые с гв. Хотя сейчас есть даже антибиотики, разрешенные в лактацию. Главное – при посещении врача упомянуть, что женщина кормит грудью и пока не намерена от этого отказываться. Если такая возможность будет, то доктор порекомендует безопасные лекарства.
Как не заразить ребенка гриппом и простудой
Нередко возникают ситуации, когда угрозу для здоровья малыша представляют самые близкие для него люди – мама или папа, заболевшие гриппом. Взрослые принимают единственно верное решение – взять больничный и остаться на время болезни дома, чтобы подлечиться и не заражать своих коллег. Но как, находясь в одном помещении со своими детьми, родители могут уберечь их от инфекций?
Сразу после появления первых симптомов заболевания (кашель, усталость, ломота, температура) взрослым необходимо показаться врачу, чтобы тот поставил диагноз и назначил адекватное лечение.
После того, как родители разобрались со своим здоровьем, наступает время позаботиться о детворе. Грамотное поведение взрослых позволяет свести к минимуму риск ее заражения. Не забываем, что иммунная система детей полностью формируется примерно к 12 годам, а до этого времени они находятся в группе повышенного риска заболевания ОРВИ.
Почему во время эпидемий не стоит звать гостей?
В дни массовых простуд и эпидемий гриппа семье с грудным ребенком придется на время забыть о гостеприимстве
. Родственники, друзья и знакомые вас, без сомнения, поймут и не обидятся, даже если вы мягко «укажете на дверь» чихающему и кашляющему гостю. Ну а если законы гостеприимства для вас все же непреложны — снабдите потенциального переносчика инфекции, пришедшего к вам в дом, марлевой маской.
По материалам журнала «9 месяцев»
Принято называть группу инфекций, которые поражают область верхних дыхательных путей. Такое заболевание приводит к воспалению горла и слизистой в носовых пазухах.
Эта болезнь заразна, она передается воздушно-капельным путем. Ее признаки, как правило, начинают развиваться уже спустя сутки или двое, после того, как человек был подвержен действию вируса.
Обычно заболевший может заражать окружающих в течение первых двух или трех дней с момента возникновения первых симптомов. Конкретного лекарства от этой болезни не существует, но каждый простуженный может смягчить ее признаки до выздоровления (это займет приблизительно неделю).
В мире насчитывается более 200 видов такой вирусной инфекции, но самыми часто встречающимися из них являются риновирусы (те, которые поражают слизистую оболочку носа). Именно из-за них появляется около 30% всех простудных заболеваний.
Грудные дети получают от своей матери специальные антитела – они помогают пережить болезнь с минимальными потерями для здоровья.
Но несмотря на это, любой маленький ребенок может легко заразиться простудой. В некоторых случаях болезнь может поражать детей от 6 до 7 раз в год. Все зависит от иммунитета малыша.
Как не заразить ребёнка, если болеет мама?
Идеальный вариант для малышей – избегать контактов с больными родителями, что можно сделать, например, передав детей до выздоровления мамы любящим бабушке и дедушке. Но не всегда это возможно – у кого-то бабушки и дедушки находятся слишком далеко, у кого-то ребенок совсем маленький и нуждается в постоянном присутствии мамы. Не расстраивайтесь – даже при совместном пребывании в одном помещении здорового ребенка и заболевших родителей, можно создать необходимые условия для того, чтобы защитить кроху от вируса.
- Для начала родителям необходимо позаботиться о том, чтобы по возможности изолировать ребенка от заболевшего члена семьи. Желательно, чтобы дети проводили время и спали в другой комнате.
- Помните о том, что вирусы не любят свежий прохладный воздух – не забывайте регулярно проветривать квартиру, в том числе перед сном. Обязательно проводите влажную уборку хотя бы 1 раз в день (желательно с дезинфицирующими средствами). Оптимальная температура в комнате – +18–22 ° С.
- Чтобы создать «невыносимые» условия для вредных микроорганизмов, комнаты можно кварцевать или использовать ароматерапию (например, с помощью аромалампы распространите в помещении хвойные и другие бактерицидные эфиры и масла).
- Позаботьтесь о том, чтобы у детей была своя отдельная посуда, для максимальной защиты желательно ее стерилизовать.
- Отвечая на вопрос, как не заразить ребёнка гриппом и простудой, врачи напоминают о личной гигиене – старайтесь чаще мыть руки с мылом и призывайте к этому детей.
- Необходимо, чтобы каждый день дети гуляли на свежем воздухе – проветривание, а также активные игры способствуют укреплению иммунитета.
- Отвечая на вопрос, как не заразить ребёнка, если болеет мама, врач также может порекомендовать ходить дома в марлевой маске – это препятствует распространению инфекции.
Дополнительные меры
Выполняя все вышеприведенные инструкции, можно снизить риск заболевания малыша. Так же существенным подспорьем будет возраст новорожденного до трех месяцев. В это время у малыша есть антитела, которые он получил от мамы. Однако, если мама сама чихает, то антител, соответственно, не хватает ни ей, ни новорожденному.
Что еще можно подключить к программе по сохранению здоровья маленького члена семьи?
Кварцевать комнаты по очереди. Хорошо это делать утром и вечером. Проснулись, провели влажную уборку – включили кварцевую лампу минут на 15-20. Потом нужно хорошо проветрить. И так в каждой комнате. Обязательно включать кварцевую лампу и в коридоре. И проветривать через ближайшее окно или входную дверь.
Обеспечить остаточно влажный воздух. Для этого используют увлажнители воздуха. Так же можно подключить ионизатор воздуха.
Из народных средств – сделать лилии из лука и разложить по комнатам. Намочить чистые небольшие марлевые тряпочки водой. Капнуть на них несколько капель природного антисептика – масло чайного дерева, масло кедра, пихты, ели, эвкалипта, грейпфрута.
Здесь важно не переусердствовать, чтобы воздух оставался чистым с легким ароматом эфирного масла.
Спорный момент с дольками чеснока. Резкий запах может стать причиной аллергии.
Можно повесить талисман на шею старшему. В пластиковую коробочку помещают несколько долек чеснока. Прокалывают с двух сторон и привязывают нить. Такой талисман будет помогать выздороветь быстрее.
Всем без исключения членам семьи промывать носы раствором морской воды. Младшим – каплями, старшим – спреем. Прочищать носовые проходы.
Оксолиновая мазь будет в помощь, если после намазывания её вовремя удалить. Носовые проходы должны быть очищены от мази после 4-5 часов ношения.
Обильное питье заболевшему ребенку поможет ускорить процесс выздоровления. Кормящей маме можно заваривать шиповник, дольки лимона. Если новорожденный не страдает аллергией.
Анаферон детский – поддержка иммунитета изнутри
Что еще можно и нужно сделать, чтобы не заразить ребёнка, если мама заболела гриппом?
Предотвратить заболевание поможет иммуномодулятор – препарат, который активизирует иммунную защиту. Один из представителей этой группы – Анаферон детский, показавший высокую эффективность при лечении и профилактике простудных заболеваний. В пользу данного лекарственного препарата говорят многочисленные исследования, проведенные в детских учреждениях. Исследования подтвердили, что прием Анаферона детского в составе профилактических мероприятий позволяет уменьшить заболеваемость и снизить частоту развития осложнений из-за ОРВИ в два раза.
Данное лекарственное средство, которое поможет малышу не заразиться рядом с кашляющими родителями, не имеет побочных эффектов и может быть использовано для профилактики простудных заболеваний у детей от 1 месяца. Высокая безопасность препарата обусловлена его особым составом – таблетки Анаферона детского содержат сверхмалые дозы действующего вещества. Когда ребенок заболевает, Анаферон Детский способствует выработке интерферонов, а если инфекции нет, препарат помогает детскому организму сохранять уровень «полной боевой готовности» на случай инфицирования.
Как не заразить грудного ребенка простудой
Новорожденные и дети грудного возраста тяжелее переносят заболевания и дольше восстанавливаются после болезни, ведь защитные силы организма еще только формируются. Иммунитет полностью устанавливается только к 10-12 годам, а до этого времени детки находятся в группе повышенного риска заболеваний ОРВИ, ОРЗ или гриппа. Поэтому важно обеспечить максимальную защиту ребенка в холодное время года, в период эпидемий гриппа и вирусных заболеваний.
Защита необходима, если те, кто живет вместе с ребенком в одном помещении, заболели. Так как в этот период малыш может легко заболеть, особенно, если болеет мама. Постоянный контакт с малышом, кормление грудью, укачивания и другие процедуры, приведут к болезни ребёнка. Давайте узнаем, как не заразить грудного ребенка простудой, если болеет мама или другие родственники.
Защита от заражения герпесом
Мамы интересуются, а может ли ребенок заразиться герпесом. На самом деле чихание, кашель, разговор, поцелуи, пользование общей посудой — все это может стать причиной заражения.
Следует знать, что вирус герпеса очень опасен для здоровья грудных детей. Этот вирус может привести к развитию тяжелых нарушений, например, менингита, и негативно сказаться на здоровье малыша в будущем. Чем позже ребенок столкнется с этим заболеванием, тем лучше. Самым безопасным временем встречи с герпесом впервые принято считать возраст от 4-х лет. Начиная с четырехлетнего возраста организм маленького человечка приобретает способность справиться с герпесом без развития осложнений.
Как повысить иммунитет у грудничка
У маленького ребенка еще пониженный и неразвитый до конца иммунитет, поэтому он легко заражается ротавирусом, гриппом или другим простудным заболеванием от болеющей матери и других родственников. Кроме того, малыш может подхватить болезнь от детей, с которыми занимается в секции или ходит в детский садик. Действенный способ избежать простуды – повышение и укрепление иммунитета.
Для повышения иммунитета важно наладить режим дня и питания. Питание должно быть сбалансированным, рациональным и максимально натуральным. Потребляйте больше овощей и фруктов, молочных напитков и продуктов с повышенным содержанием важных витаминов, элементов. Рациональное питание должно включать полезные каши, вареное мясо, свежие фрукты, овощи и ягоды. Исключите полуфабрикаты, жирную и жареную пищу, вредные магазинные соусы, консервированные продукты.
Если ребенок еще на грудном вскармливании, обязательно кормите малыша грудью. Кормление продолжают, даже если мама простудилась. Грудное молоко дает ребенку максимальное количество витаминов и элементов, усиливает защитные свойства организма и борется с вирусами, формирует и укрепляет иммунитет. Исключением становятся случаи, когда кормящая мама принимает антибиотики и препараты, которые опасны для грудничка. Кроме того, можно на время прекратить кормление грудью, если женщина чувствует себя плохо и дискомфортно.
Правильное питание укрепит иммунитет и обезопасит от простуды, наладит работу пищеварения, избавит от тяжести и проблем со стулом. Чтобы дети не заразились и не заболели, в рацион должно входить достаточное количество витамина А, С, Д, Е и группы В. Кроме того, меню должны составлять продукты с содержанием кальция, железа, селена, магния и марганца, калия и йода. Где взять витамины для ребенка, читайте в статье “Какие витамины нужны детям зимой”.
Профилактика гриппа для детей
- Применяйте различные меры закаливания. Пусть летом ребенок ходит босиком по траве и умывается холодной водой. Дома используйте прохладный и контрастный душ;
- В периоды эпидемий и холодное время года делайте ароматные целебные напитки с лимоном, сухофруктами, медом. Кроме того, вы можете приготовить морс или кисель из полезной клювы, малины, черной смородины с условием, что у ребенка нет аллергии, и каждый ингредиент уже введен в рацион крохи;
- Давайте малышу больше теплого питья, детей постарше кормите теплыми бульонами;
- Занятия спортом, активные игры и упражнения на свежем воздухе, частые прогулки. Во время прогулок смотрите, чтобы малыш не перегрелся или не вспотел. Иначе ему грозит переохлаждение. Чтобы проверить, не замерз ли ребенок, проверьте кожу под воротничком или под шапкой. Если она не холодная, значит все в порядке;
- Соблюдайте распорядок дня и придерживайтесь правильного питания;
- Еще один способ, который предотвратит ОРЗ, ОРВИ и грипп – вакцинация. Она способствует выработке иммунитета против конкретной болезни. Однако такой метод подходит и действует далеко не для каждого ребенка. Кроме того, у малыша могут быть противопоказания. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Когда и какие вакцины делать ребенку, смотрите в календаре прививок.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник