Как нарисовать болей в горле
В начале XIX века французский ученый Бернард Куртуа впервые открыл йод. Это произошло случайно: он опрокинул две емкости с разными растворами, содержимое которых моментально смешалось. В одном из сосудов была серная кислота с элементами железа, а в другой — зола водорослей. С этого дня прошло уже более ста лет, но до сих пор без йода нельзя представить себе ни одну домашнюю аптечку.
Применять лекарственное средство можно при лечении различных заболеваний, например, делать йодовую сетку на горло и другие части тела, смазывать пораженные места вокруг ран и синяков. В статье будут описаны правила нанесения йода, эффективность и показания к его применению.
Целебные свойства йода
Как элемент гормонов щитовидной железы, йод играет важную роль в общем здоровье организма. Гормоны, содержащие йод, регулируют тепло- и энергетический обмен, усиливают окисление углеводов, белков и жиров. Они известны тем, что активируют процессы распада холестерина и важны для нормальной работы центральной нервной системы. Будучи иммунным стимулятором, йод предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах и препятствует процессу свертываемости крови.
Помимо антисептического, йодовая сетка способна производить местный раздражающий эффект, активизировать кровообращение и снимать воспаление. После нанесения йода на кожные покровы, со стороны рецепторов и сосудов следует ответная реакция — кровь начинает активно циркулировать в зоне нанесения сетки. Благодаря этому намного быстрее выводятся продукты метаболизма, уменьшается боль и отечность при воспалении.
Обратите внимание, что йод не оказывает системного воздействия, из-за чего йодовая сетка считается практически во всех случаях безопасным методом лечения.
Когда помогает йодовая сетка
Йод применяется в следующих случаях:
- Повреждения кожных покровов.
- Воспаление слизистой оболочки.
- Мастопатия.
- Атеросклероз.
- Сифилис.
- Воспаление органов и слизистой дыхательных путей.
- Отравление свинцом и ртутью.
- Лечение заболеваний щитовидной железы.
Лечение йодной сеткой заболеваний горла не является панацеей, но считается эффективным методом. Обратите внимание, что йод, содержащийся в морской капусте, усваивается в разы лучше, чем медикаменты, содержащие его.
Лекарственный препарат не выдерживает длительного хранения, а сам йод частично распадается в процессе приготовления пищи. Таким образом, при жарке рыбы и мяса теряется около 50 %, при варке картофеля в измельченной форме — 48 %, целых клубней — 32 %, при кипячении молока — около 25 % йода.
Правила нанесения сетки из йода
Удобно наносить сетку на тело при помощи ватных косметических палочек. Для этой процедуры желательно использовать 5-процентный раствор йода. При необходимости его можно разбавить водой в пропорции 1:1. Ватные косметические палочки смачиваются в йодном растворе, после чего наносятся горизонтальные и вертикальные линии, промежуток между которыми должно быть не менее 1 см.
Важно помнить, что перед нанесением йодовой сетки на горло нужно протестировать препарат. Это необходимо для того, чтобы исключить развитие аллергических реакций на йод. Категорически запрещается наносить рисунок на область сердца, а также на кожу, если на ней есть высыпания и раздражение.
Противопоказания
Следует отметить, что результативность процедуры напрямую зависит от правильности ее выполнения. Невзирая на то что йодовая сетка — это практически всегда безопасное лечение, давайте выясним, когда и как можно ее рисовать, чтобы не навредить своим близким и себе.
Та, йодовую сетку на горло ребенку и взрослому не используют:
- При повышенной температуре тела.
- Более трех раз в день.
- Непрерывно на одном и том же участке кожи (чтобы избежать ожогов).
- Для лечения детей в возрасте до одного года.
- Непосредственно для обработки ран.
- При некоторых заболеваниях щитовидной железы (в частности при тиреотоксикозе).
Можно ли йодовую сетку делать детям?
Детская кожа намного нежнее и чувствительнее по сравнению с кожными покровами взрослого человека. Таким образом, малышам до шести лет, особенно новорожденным, йодовые сетки при боли в горле делать не рекомендуется, поскольку они могут:
- вызывают ожог, ведь слизистая оболочка горла является чрезвычайно чувствительной областью;
- оказать отрицательное влияние на функционирование только развивающейся щитовидной железы.
Детям старше шести лет разрешается делать процедуру только после консультации с врачом, при это использовать лучше раствор йода, разбавленный водой.
Принцип формирования йодовой сетки на горле детям можно использовать такой же, как и для взрослых. В любом случает, стоит заранее проконсультироваться с врачом.
Йод при беременности
Эксперты пока не пришли к окончательному выводу: можно ли делать йодовую сетку на горло беременным. Некоторые считают, что йод работает только в области применения, не всасывается в кровоток и не вредит плоду. Другие специалисты отмечают, что влияние йода на организм беременной женщины не полностью изучено на сегодня и, вероятно, препарат может вызвать патологии щитовидной железы у ребенка при его рождении.
Поэтому йодовую сетку на горло при беременности необходимо делать строго по рекомендации лечащего врача. Во многих случаях даже важно воздерживаться от процедуры. Не стоит использовать йод и во время лактации, так как существует вероятность попадания лекарственного вещества в грудное молоко, что нежелательно для новорожденного.
Применение сетки из йода при тонзиллите, простуде и ангине
Йодовая сетка на горло при ангине эффективно помогает убивать все болезнетворные бактерии и микроорганизмы. Опасность ее использования заключается в том, что при скрытой стенокардии на начальных стадиях простуды провоцируется появление высокой температуры, в период чего процедура рисования йодовой сетки не допускается.
Йод обладает согревающим действием, а при образовании гнойных отложений на миндалинах возможен из-за этого резкий разрыв фолликул, что приводит к заражению всех органов. Профилактика и лечение тонзиллита йодом, даже самые простые лечебные манипуляции, должны выполняться под строгим контролем лечащего врача.
Йодовую сетку на горло наносят 1-2 раза в неделю для облегчения боли и дезинфекции полости рта. Тонзиллит отличается следующими симптомами:
- повышенная потливость и сухость в гортани;
- сильные головные боли;
- неприятные запахи изо рта;
- постоянная заложенность носа;
- болевые ощущения при глотании;
- покраснение и отек миндалин;
- появление гнойных отложений и пробок на миндалинах;
- быстрая утомляемость;
- постоянная сонливость.
Во время воспаления горла может страдать не только дыхательная система, но и другие жизненно важные органы. Воспаленные миндалин при использовании йодовой сетки может временно уменьшаться, но если отсутствует медикаментозное лечение, симптомы быстро возобновляются, после чего развивается хроническая форма простудного заболевания.
Лечение кашля
Йодная сетка от кашля снимает воспалительный процесс на самой ранней стадии. После проникновения в кожу вещество улучшает кровообращение, тем самым уменьшая воспаление. При наличии стенокардии йодовая сетка рисуется в области горла, а при пневмонии – на груди. Если болезнь сопровождается насморком, то йод следует дополнительно наносить на крылья носа, но уже в виде точек.
Эта процедура подходит только для взрослых, потому что кожные покровы ребенка слишком чувствительные и нежные.
Побочные эффекты
При несоблюдении дозировки и техники безопасности возможно развитие воспалительных реакций:
- Ожог кожи, который проявляется в виде покраснения, жжения в месте нанесения препарата. При сильном ожоге на коже могут возникнуть волдыри или даже некроз тканей. В этом случае нужно немедленно обратитесь к врачу.
- Отравление йодом. Лечение йодом с чрезмерным энтузиазмом может повлечь за собой интоксикацию, то есть перенасыщение организма йодом.
Основные симптомы отравления: общая слабость, понос, рвота, проблемы в работе щитовидной железы.
Отравление йодом лечится симптоматично. Пациенту назначают детоксикационную терапию, обильное питье, противорвотные средства и т. д. Конечно, использование йода на данный период полностью исключается.
Незначительные ожоги обрабатываются и лечатся в соответствии с общими правилами, при помощи лечебных мазей («Бепантен» и «Пантенол»).
Тест-проверка
Чтобы определить количество йода в организме, необходимо сделать простой тест — сформировать небольшую сетку, например, на внутренней стороне бедра. Нормальной ситуацией считается то, что йод полностью абсорбируется, не оставляя следов в течение суток. Если после этого времени на поверхности кожи йодовая сетка остается, тогда можно отметить переизбыток данного вещества в организме. Когда йод полностью всасывается уже через несколько часов, тогда необходимо включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием йода.
Дополнительные рекомендации
Лучше всего делать йодовую сетку на горло перед сном. Рисунок должен быть сформирован таким образом, чтобы в результате получились маленькие квадраты. Препарат наносится исключительно на чистую и сухую кожу. Если йод попал на слизистую оболочку глаз, следует немедленно промыть их теплой водой и после проконсультироваться с офтальмологом. Обратите внимание, что даже при отсутствии противопоказаний увлекаться йодовыми сетками не стоит.
Источник
Неприятности с горлом случаются практически с каждым, а кого-то преследуют периодически. Начинаются они по-разному: вначале возникает охриплость голоса, першение, общее недомогание, а иногда горло сразу воспаляется.
Во всех случаях серьезно досаждает общая проблема: сильная боль в горле при глотании с температурой или без. Даже небольшой прием пищи становится испытанием и вызывает дополнительные муки.
Чем лечить такой неприятный симптом, и что является причиной этого состояния? Попробуем детально разобраться в ситуации.
Причины и лечение боли в горле без температуры
Часто болевые ощущения которые возникают в горле при глотании сопровождаются повышенной температурой тела, ну что делать, если ее нет? Это говорит, что у вас вовсе другая причина, которая не связана с инфекционной природой.
Это может быть:
- Острый фарингит. Бывает аллергической, токсической или алиментарной природы (при раздражении разными веществами или температурой) дают ярок окрашенные боли и дискомфорт при глотании. Температуры при этом не наблюдается, либо она около 37 градусов.
- Хронический фарингит. Интоксикация организма и температура отсутствуют. Катаральная форма характеризуется чувством щекотки, першения, царапания в гортани. Пациент ощущает, что в гортани застрял предмет, он часто глотает слюну. Гранулезная форма более ярко выражена и встречается как осложнение, особенно при курении и злоупотреблении спиртным, загазованности воздуха и при аллергии. Атрофический фарингит выражается затруднением глотания и сухой слизистой.
- Аллергия на цветение растений, загрязненный воздух, шерсть животных, табачный дым, холод, определенные продукты – все это может вызвать воспаление слизистой оболочки горла.
- Если в глотку попало инородное тело, боль увеличивается, когда человек глотает. Такое может произойти, когда осталась в глотке кости рыбы, они тонки и могут без проблем впитаться в слизистую оболочку. В данной ситуации нужна срочная помощь врача.
- При повреждении слизистой глотки инородным объектом на значительную глубину, может развиться заглоточный абсцесс, который также дает боли в горле (справа или слева от средней линии).
- Из-за образования пробок на миндалинах, вам кажется, что у вас в горле что-то есть, оно мешает постоянно глотать, полноценно дышать, симптоматика похожа на хронический тонзиллит.
- Опухоли. Из доброкачественных опухолей только большие аденомы могут затруднять глотание и давать некоторую болезненность при нем. Злокачественные же новообразования обязательно в своем развитии приходят к стадии периодических или постоянных болей. Наиболее часто опухоли растут из небной миндалины, мягкого неба.
- Сильная боль при глотании может быть вызвана курением. Эта вредная привычка – настоящее преступление против настоящего и будущего человечества, ведь она негативно сказывается на работе организма и отравляет окружающую среду.
- Боль в горле без температуры может быть спровоцирована гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, когда желудочное содержимое поступает в глотку.
- Панические атаки, невротические расстройства, соматизированные депрессии также могут имитировать боли в горле и затруднения глотания.
- Ожог слизистой оболочки гортани;
- Воспаление десен или афтозный стоматит;
- Гонорея или сифилис глотки.
Самым распространенным заболеванием в результате которого возникает боль в горле при глотании без температуры является фарингит острого или хронического течения. Тем не менее, не стоит ставить себе диагноз самостоятельно и назначать лечение, ведь причина может быть в другом. Если сильная боль в горле докучает вам дольше 2-3 дней, обязательно запишитесь на прием к ЛОР-у для точной диагностики.
Причины боли в горле при глотании с температурой
Чаще всего боль в горле возникает из-за попадания в организм вирусных или бактериальных инфекций.
- Покраснение, белый налет на миндалинах, а также общее недомогание – все эти симптомы указывают на ангину (тонзиллит). Дискомфорт и неприятные ощущения могут появиться за несколько часов или даже дней до развития прочих симптомов заболевания, в так называемый продромальный период.
- Хронический тонзиллит – очень коварное заболевание, оно имеет фоновый характер, при котором симптомы не очень выражены и зачастую проявляются в сочетании со словом «общий»: общая слабость, утомляемость, раздражительность, периодическое небольшое повышение температуры, сердечная слабость и пр. Эти симптомы могут быть при многих других болезнях, но, как правило, легко переносятся на ногах, и люди не спешат искать причины такого состояния, объясняя его нагрузкой на работе, перемерзанием на улице или стрессом. Когда хронический тонзиллит обостряется, возможна боль в горле без других симптомов.
- При гриппе и ОРВИ кроме болезненности, насморка, ломоты в теле, кашля, «раскалывается» голова, температура порядка 38,5°C.
- Боль при глотании может возникать при осложнении ангины – паратонзиллите (воспалении околоминдаликовой клетчатки). Боль сильная, односторонняя, резко усиливается при попытках проглотить слюну. Также может быть головная боль, небольшое повышение температуры тела, сильная, «рвущая» боль в горле, которая отдает в ухо, зубы.
- Несколько реже причиной неприятных ощущений может стать ларингит. Он сопровождается чувством жжения, сухости, изменением голосовых тонов.
- Фарингит в острой стадии может характеризоваться небольшой температурой до 37,5°C. На этом фоне могут воспаляться лимфатические узлы, присутствует умеренная степень интоксикации. Усиливается умеренная боль в конце горла, есть краснота, отечность, гной.
- Заглоточный абсцесс (гнойное воспаление лимфатических узлов и рыхлой клетчатки, расположенных позади глотки), еще одно возможное осложнение ангины, проявляется болями в горле при глотании.
- Корь, скарлатина, ложный круп и так далее, также протекают с повышением температуры тела и болью в горле, но эти симптомы как бы «отходят» на задний план, так как больного гораздо больше беспокоит сильный кашель при крупе или появление высыпаний при кори.
При всем многообразии причин, приводящим к повышению температуры и болях при глотании, ОРВИ и ангина являются самыми распространенными виновниками.
Причины сильной боли в горле
Сильная боль в горле является симптомом следующих состояний или заболеваний:
- Ангина (острый тонзиллит);
- Дифтерия;
- Скарлатина;
- Паратонзиллярный или заглоточный абсцесс;
- Острый фарингит или обострение хронического процесса;
- Острые простудные заболевания и инфекции дыхательных путей (ОРВИ, ОРЗ, грипп и т.д.);
- Инфекционный мононуклеоз;
- Инородное тело, застрявшее в горле и попавшее в него при случайном или намеренном проглатывании;
- Ожог слизистой оболочки горла (например, при вдыхании горячего воздуха или пара);
- Травма горла различными предметами, например, рыбьими костями, сухими корками хлеба, металлическими острыми предметами и т.д.;
- Невралгия языкоглоточного нерва;
- Шилоподъязычный синдром.
Наиболее часто сильная боль в горле развивается при травматическом повреждении тканей различными предметами, при ангине, скарлатине или остром простудном заболевании.
Как лечить боль в горле при глотании
Как видно из вышеперечисленного, лечение боли в горле при глотании напрямую зависит от причины возникновения этого симптома. Перед тем, как вы пройдете диагностику и получите комплексное лечение назначенное специалистом, можно снять первые болевые симптомы.
Для этого нужно пить больше теплой воды и молока, полоскать горло обеззараживающими настоями (ромашки, полыни) или йодно-содовым раствором. Для снятия дискомфортных ощущений врачи советуют медикаментозные средства (спреи, таблетки, леденцы), оказывающие противовоспалительное и антисептическое воздействие:
Эти несложные рекомендации помогут облегчить состояние. Но не стоит надеяться на народную медицину, как на панацею – обязательно обращайтесь за консультациями к отоларингологу, терапевту, семейному врачу. Также не забывайте о профилактике: закаляйте организм, сбалансируйте питание, держите ноги в тепле.
Источник
Болезнь обычно считается допустимым поводом пропустить личную или деловую встречу. При этом вовсе не обязательно действительно заболеть. Всегда можно притвориться больным, чтобы избежать нежеланных ситуаций вроде общественного мероприятия, учебы или работы. Полезным примером может стать ангина, отчасти потому, что человеку вовсе не обязательно реально болеть ангиной, чтобы иметь соответствующие симптомы болезни.[1] Умея правильно имитировать такие симптомы, вы запросто сможете убедить людей в том, что больны ангиной.
Как подготовиться
1
Изучите симптомы ангины. Если вы хотите притвориться больным ангиной, то сначала следует изучить симптомы. Это поможет вам правдоподобно имитировать болезнь.
- Самые распространенные симптомы ангины — это боль в горле, боль при глотании, красные или воспаленные миндалины (если они не удалены), белые пятна или мелкие красные точки в горле и воспаленные или чувствительные лимфоузлы на шее.[2] Реже встречается высокая температура, головные боли, сыпь, утомляемость и боль в желудке.[3]
- Можно иметь подобные симптомы, но не болеть ангиной. Только врач может подтвердить диагноз.[4]
2
Вспомните или узнайте ощущения при ангине. Попробуйте вспомнить свои чувства и ощущения при ангине в прошлом, чтобы правильно притворяться больным. Если ранее вы никогда не болели ангиной, то узнайте о сопутствующих ощущениях. Эта информация поможет вам убедить других в наличии болезни.
- Если вы никогда не болели ангиной, то спросите других людей или почитайте описание болезни в различных источниках.
- Как правило, полномасштабное заболевание начинается через пару дней. До наступления того момента, когда вам будет больно глотать, разговаривать или в горле появятся характерные пятна, человек нередко испытывает заметный зуд и «щекотку» в горле. Также весьма вероятна слабая боль в горле. Проверить такие ощущения невозможно, поэтому вам ничего не мешает упомянуть о появлении симптомов.
3
Отдалитесь от друзей, родных и коллег. Ведите себя так, будто вы сильно устали или чувствуете себя плохо и не можете сосредоточиться на разговоре или задаче. Это покажет окружающим, что вы испытываете недомогание или заболели.
- Если вы хотите избежать определенных обязательств в день важного события, то ведите себя сухо и вяло, чтобы впоследствии заявить об ангине. Так ситуация будет выглядеть достоверно.
4
Упоминайте симптомы ангины до момента наступления «болезни». Если держаться с другими сухо и позже сообщить, что вы ощущаете симптомы ангины, то ситуация будет выглядеть правдоподобно уже к вечеру этого дня или через несколько дней.
- Кому следует рассказать о симптомах: родителям, брату или сестре, если хотите пропустить учебу; сотрудникам или начальнику, если хотите пропустить работу; друзьям, если вы не желаете посещать какую-то встречу или праздник.
- Говорите о симптомах между делом. Если резко сообщить: «У меня появились симптомы ангины», — вас наверняка уличат во лжи. Попробуйте прокашляться и сказать: «Что-то у меня возник какой-то странный зуд в горле», — утром или за пару дней до события.
5
Упомяните о вспышке ангины. После случайного упоминания симптомов скажите: «Я надеюсь, что это не ангина, о которой сейчас все говорят». Такое заявление, которое сложно проверить, убедит окружающих в реальности болезни.
- Ангина — заразное инфекционное заболевание, поэтому вы вполне могли заболеть в результате взаимодействия с другими больными.[5]
- Говорите об этом мимоходом, чтобы вас не заподозрили в обмане.
- Попробуйте дополнить свое заявление о вспышке ангины такими словами: «Надеюсь, что это не ангина. Не хотелось бы пропустить обед с друзьями из-за вспышки болезни в нашем районе».
6
Начните бороться с симптомами до начала болезни. Если вы начнете показательно бороться с упомянутыми симптомами ангины, то подобные действия убедят остальных в реальности болезни и вашей неспособности сдержать данное обещание.
- Используйте такие методы «борьбы», как чай с медом, леденцы от боли и раздражения в горле и даже теплый шарф вокруг шеи.
- Полощите горло соленой водой. Этот реальный способ ослабить боль в горле покажет, что вы заботитесь о себе.[6]
Как имитировать симптомы ангины
1
Используйте контролируемые симптомы. Вряд ли вам удастся имитировать воспаление и пятна в горле, поэтому задействуйте контролируемые симптомы вроде боли, усталости и повышенной температуры.
- Не принимайте средств, которые позволяют получить реальные физические симптомы ангины, иначе можно действительно заболеть.
2
Мало разговаривайте, чтобы продемонстрировать боль в горле. Человеку с ангиной часто очень больно разговаривать, поэтому он не болтает попусту. Отвечайте на вопросы жестами или даже письменно, чтобы убедить людей в своей болезни.
- Также во время разговора не рекомендуется говорить громко или кричать. Помните, что боль в горле не позволила бы вам нормально разговаривать. Такой подход особенно эффективен, если вы желаете уйти от обязательства в тот же день.
3
Не говорите о событии, которое вы стремитесь пропустить. Это будет крайне очевидным намеком для окружающих на вашу неискренность и обман.
4
Медленно глотайте и демонстрируйте боль. Так вы убедите окружающих не только в том, что вам больно глотать, но и в своем стремлении поберечь горло.[7]
- Попробуйте закрывать глаза и морщиться, когда будете медленно глотать, чтобы показать боль при ангине.[8]
5
Полощите горло соленой водой. Это один из способов ослабить реальную боль и показать заботу о себе.[9]
6
Демонстрируйте усталость, вялость и грусть. Отсутствие сил или желания заниматься обычными повседневными делами подчеркнет ваше плохое самочувствие.
- Не ведите себя слишком вяло. Вполне достаточно показать общую усталость вроде нежелания много двигаться или вставать с кровати для чего-то еще, кроме как справить нужду. Совсем ни к чему падать с кровати или демонстрировать полное бессилие, иначе родные вызовут врача.
- Если кто-то упомянет о событии, которое вы пропустите, то скажите что-то вроде: «Так жаль, что я не смогу пойти на работу, ведь мы планировали поужинать всем коллективом».
- Не улыбайтесь слишком часто и сдерживайте счастливый вид. Вы имитируете болезнь, поэтому важно убедить окружающих в реальности ваших ощущений. Если вы будете сиять от счастья, то у многих могут возникнуть сомнения.
7
Притворитесь, что у вас жар. Посторонние могут заметить только очень высокую температуру. Жар повысит убедительность вашей болезни.
- Укутайтесь одеялами, чтобы немного повысить температуру тела, если кто-то захочет проверить вашу температуру.
- Кратковременный бег на месте позволит вам обеспечить прилив крови к коже и вспотеть, чтобы реалистично имитировать жар. Главное, чтобы никто не заметил вашей подготовки.
- Также можно увлажнить лицо из пульверизатора, чтобы имитировать потоотделение.
8
Не переедайте, особенно тяжелой пищи. Постоянный аппетит и употребление в пищу тяжелых продуктов, которые раздражают горло, бросит тень сомнения на вашу болезнь.
- Отдавайте предпочтение супу, бананам, йогурту и другим мягким продуктам, которые не усилят симптомов ангины.
- Пейте успокаивающие напитки вроде чая с медом и прохладной воды.
9
Не переусердствуйте с симптомами. Наличие симптомов позволяет показать реальность ангины, но если перестараться, то вас могут раскрыть.
- Например, температура 41 °C может быть только у больного в критическом состоянии. Вам следует придерживаться реалистичных границ, чтобы окружающие не раскусили вашу хитрость.
Как выглядеть больным
1
Следите за тем, чтобы вас не видели на улице. Помните, вы болеете. Если выйти прогуляться, то у людей появятся вопросы. Лучше всего оставаться дома и никуда не ходить.
- Не посещайте концертов и спектаклей, а также не ходите за покупками. Например, вы окажетесь в неловкой ситуации, если встретите коллегу или начальника в торговом центре во время вашей «болезни». Также никто не поверит в реальность ангины, если вас увидят на школьном спектакле или футбольном матче.
- Если вы решили выйти за продуктами и встретили знакомого человека, то скажите: «А я как раз вышла в аптеку. Утром у меня закончились лекарства».
2
Продолжайте заботиться о своем горле. Ангина не проходит за одни сутки, поэтому продолжайте делать вид, будто вы болеете.
- Не разговаривайте громко и не кричите, чтобы не раздражать чувствительное горло.
- Продолжайте пить успокаивающие напитки вроде чая с медом и прохладной воды. Принимайте леденцы от боли в горле.
3
Нельзя тут же возвращаться к обычному укладу жизни. Лучше повременить с возвращением к тренировкам и походам на вечеринки, чтобы у окружающих не возникало вопросов, почему вам можно ходить на вечерники, но нельзя работать или учиться.
- Возвращайтесь к обычной жизни постепенно. Например, если коллеги собираются поужинать вместе в день после вашего возвращения к работе, то лучше отказаться и сказать: «Я все еще не до конца выздоровел, поэтому лучше схожу с вами в следующий раз».
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8214 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник