Когда в жару болит горло
Горло может болеть зимой и в летом. Риск простудиться в теплую погоду низкий: температура воздуха высокая, переохлаждение вряд ли возникнет.
Боль в горле летом появляется по другим причинам. При ее возникновении следует приступить к лечению сразу, иначе на фоне болезни появятся осложнения.
Используются аптечные препараты, растворы для полоскания, отвары. Регулярное их использование вылечит горло, предотвратит повторное возникновение боли.
Причины появления боли летом
Врачи выделяют несколько причин:
- Развитие инфекционных заболеваний;
- Употребление холодной пищи, напитков;
- Аллергия;
- Перепад температур: из жаркого помещения человек попадает в кабинет с кондиционером;
- Низкий иммунитет;
- Обострение хронических заболеваний дыхательных путей: тонзиллит, фарингит, ларингит.
После весны организм многих людей испытывает острую нехватку витаминов, иммунитет становится ослабленным. В это время легко простудиться, поймать инфекцию.
Положение осложняется, если пациент регулярно подвергается стрессам. Нервные расстройства сильнее снижают иммунитет. Тогда любая бактерия, попавшая в дыхательные пути, может привести к тому, что горло заболело. Ткани слизистой повредились.
Самая распространенная причина появления такого явления летом — кондиционеры. Человек попадает из теплого помещения в прохладное, его организм страдает от изменения температуры воздуха, что выражается воспалением слизистой, головной болью, насморком.
Как лечить горло
В качестве лечения применяются аптечные лекарства, растворы, целебные отвары и настойки, активно борющиеся с воспалением в горле, укрепляющие иммунитет. Постепенно болезненный очаг уменьшается, пропадают неприятные ощущения. Состояние пациента улучшается.
Чтобы быстрее выздороветь, рекомендуется применить комплексный подход: использовать препараты из аптеки, народные рецепты. Это сделает лечение эффективнее, быстрее приведет к выздоровлению.
Аптечные препараты
Врачи советуют детям, взрослым использовать таблетки и леденцы:
- Граммидин — таблетки, которые имеют противовоспалительные свойства. Допускаются к употреблению с 6 лет. Таблетки помогают, если горло заболело, улучшают состояние пациента. Прием этого лекарства не превышает 10 дней.
- Лизобакт — таблетки, уничтожающие воспаление, отечность, бактерии. Препарат назначают детям с 3 лет. Дозировка для разных возрастных групп указана на упаковке.
- Стрепсилс — леденцы. Отлично снимают боль, устраняют воспаление, останавливают развитие заболевания. Леденцы изготовлены из натуральных компонентов. Значительное улучшение достигается на 3 день. Рекомендуется лечиться названным препаратом с 6 лет.
Эффективны спреи, устраняют боль, уничтожают инфекцию. Наиболее известными являются Ингалипт, Гексорал, Гивалекс, Орасепт.
Спреи применяют 2-3 раза в день. Флакон с лекарством слегка стряхивают, затем снимают крышку и с помощью специального дозатора орошают слизистую. Достаточно 1-2 нажатий. Активные вещества сразу попадают в поврежденные ткани, приступают к их лечению, поэтому состояние больного улучшается.
Чем полоскать горло
Растворы для полоскания доказали на практике свою эффективность, готовятся из доступных ингредиентов, имеющихся дома в наличии.
Самым лучшим является содовый раствор. Готовится он просто: смешивают стакан теплой воды, половину чайной ложки соды. Раствор уничтожает болезнетворные бактерии, снимает отечность, подсушивает слизистую. Чтобы усилить лечебный эффект, в содовый раствор добавляют йод (1-2 капли). Этот компонент уничтожает инфекцию, обладает антисептическим эффектом. Достаточно применять рецепт 2-3 раза в сутки.
Лечит настойка ромашки. Чтобы ее приготовить, смешивают столовую ложку измельченной травы, стакан кипятка. Смесь настаивают не менее двух часов, затем фильтруют. Полученным средством полощут горло дважды в день. Ромашку можно заменить шалфеем, мятой, корой дуба, листьями эвкалипта. Эти растения готовятся идентично, обладают противовоспалительным эффектом, лечат воспаленные ткани.
Что лучше пить
Летом человек потребляет много воды, а в жару хочется выпить чего-то холодного. Если болит горло, о холодных, прохладных напитках надо забыть. Они только усугубят состояние, усилят воспаление слизистой.
Вместо прохладительных напитков следует пить теплый чай с добавлением мяты, ромашки, лимона или меда. Их действие благотворно скажется на здоровье, отечность и воспаление пропадут.
Горло долго не проходит
Лечение горла занимает несколько дней. Если на четвертый, пятый день боль не прошла, нужно посетить врача.
Существует опасность, что боль вызвана бактериями стрептококка, которые вредят органам дыхания и сердечно-сосудистой системе. Бороться с ними надо особыми препаратами. Врач поможет диагностировать причину боли, назначит оптимальное лечение.
Профилактика возникновения боли
Чтобы не сталкиваться с этим неприятным явлением, следует помнить о мерах профилактики:
- Нужно избегать переохлаждений в жару, одеваться по погоде, не включать кондиционер на полную мощность;
- Надо укреплять иммунитет: пить витамины, употреблять много овощей, фруктов;
- Следует закаливать организм;
- Необходимо отказаться от спиртного, сигарет: они снижают иммунитет;
- Рекомендуется регулярно гулять.
Слишком холодные напитки и пища должны остаться в прошлом, поскольку они вызывают воспаление, даже при крепком иммунитете. Наносят серьезный вред тканям горла, поэтому врачи рекомендуют отдавать предпочтение теплым напиткам.
Посмотрите видео:
Если появились боли в горле, нужно начинать лечение, применив аптечные таблетки, растворы, отвары, целебные чаи.
Источник
Чтобы избежать боли в горле в жару, нужно помнить о негативных факторах, которые могут ее спровоцировать, и соблюдать нехитрые защитные меры.
Фото: LEGION-MEDIA
Кажется, что боль в горле — это состояние, характерное для холодного времени года. Но статистика говорит об обратном. Летом количество случаев заболеваний горла возрастает в разы, и многие врачи стали причислять ту же ангину к летним недугам. О том, почему мы заболеваем летом и как защититься от боли в горле в жару, рассказывает врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — Владимир Зайцев.
Главная причина летних ангин — снижение иммунитета. Во время жары слизистые оболочки носоглотки и кожные покровы перегреваются, обменные процессы в организме усиливаются. На слизистых оболочках каждого человека присутствуют бактерии. Но концентрация их настолько мала, что здоровому человеку они не страшны. Как только обменные процессы на жаре усиливаются, бактерии начинают усиленно размножаться, и их становится больше, а защитные силы организма ослабевают.
Поэтому любой негативный провоцирующий фактор может привести к болезни. Таким фактором может стать, к примеру, холодный напиток. Резкий перепад температур между холодным питьём и нагретыми слизистыми — это стрессовая ситуация для организма. Наши гланды, защищаясь от внезапного переохлаждения, реагируют резкой вспышкой ангины, и мы заболеваем.
Летом человек, как правило, болеет дольше. В холодное время года мы не ходим на работу, соблюдаем постельный режим и все рекомендации врача, поскольку понимаем, что мороз и переохлаждение могут усилить течение болезни. Летом сделать это сложнее. Мы ошибочно думаем, что тёплая солнечная погода не сможет навредить, и простуженный человек продолжает работать, пить холодную воду и заниматься привычными вещами, перегружая при этом свой иммунитет.
Как избежать летних ангин? Достаточно просто! Главное помнить о негативных факторах, которые могут их спровоцировать, и соблюдать определённые защитные меры.
Какие факторы могут привести к боли в горле летом?
1. Холодные напитки
Во время жары организм человека теряет в два раза больше влаги, чем в теплую, комфортную погоду. Чтобы восполнить нехватку жидкости, человек очень много пьет. Но большинство людей считает, что только холодная вода или любой другой ледяной напиток избавит от жажды. Это ошибочное мнение.
Употребление холодных напитков приводит к резкому переохлаждению горла, местный иммунитет снижается, и слизистая оболочка глотки становится уязвимой для бактерий, живущих на её поверхности. Активизируясь, бактерии начинают усиленно размножаться, и провоцировать боль и другие неприятные симптомы. Тот же самый принцип действует при употреблении мороженого.
Как не заболеть? Если вы захотели пить, утоляйте жажду прохладными напитками, но не ледяными. Даже тёплые чай и вода смогут восполнить недостаток влаги в организме. Не пейте напитки со льдом. Отказываться от любимого летнего лакомства – мороженого – не надо. Ешьте мороженое, когда оно чуть подтает, и откусывайте десерт небольшими кусочками.
2. Кондиционеры
Кондиционеры есть везде — в офисах, магазинах, квартирах, автомобилях. Это настоящее спасение в жаркий летний день. Но устройство, которое создано дарить нам комфорт, часто становится причиной летних болезней. Если температура на улице держится на отметке 30?, а в помещении на 10 градусов меньше, заходя с улицы в комнату с холодным воздухом, организм человека испытывает колоссальную нагрузку.
Перепад температур сильно бьёт по иммунитету, и как следствие, человек заболевает. Вторая опасность кондиционеров — скопление на его фильтрах вирусов, бактерий и вредных частиц. Если фильтры не менять и не проводить качественную чистку прибора, кондиционер будет «гонять» грязный воздух по всему помещению, а находящиеся в офисе или квартире люди дышать этим воздухом. Попадая на слизистые оболочки, бактерии и вирусы могут вызывать заболевания дыхательных путей.
Как не заболеть?
Не нужно использовать кондиционер на полную мощность. Садясь в автомобиль, устанавливайте кондиционер не более чем на 5 градусов ниже уличной температуры. Комфортная для организма температура в помещении — в пределах 22-25°, ниже этой отметки устанавливать температуру не стоит.
Не сидите под кондиционером: оптимальное расстояние от него — 3 метра. Если вы идёте в магазин или едете в торговый центр, захватите с собой лёгкую кофту, чтобы надеть её при входе. Не забывайте своевременно чистить кондиционеры во избежание скопления в устройстве вредных веществ и инфекции.
3. Сквозняки
Находясь на улице в жару, наше тело потеет, становится разгорячённым, и, порой, достаточно малейшего дуновения ветра, чтобы переохладиться и заболеть.
Как не заболеть? Избегайте сквозняков, не сидите у открытого окна, особенно в транспорте.
4. Палящее солнце
Большинство россиян проживают в таком климате, где солнечных дней в году не так много. Поэтому мы радуемся любому солнечному деньку, и готовы провести его на свежем воздухе или на берегу водоёма. Ультрафиолет в умеренных дозах полезен, но длительное пребывание на солнце может также спровоцировать появление боли в горле. Дело опять в перепаде температур.
Организм человека при длительном пребывании на солнце, перегревается. Зайдите в кондиционированное помещение, и боль в горле не заставит себя ждать. Мало кто из нас откажется в жаркий летний день окунуться в прохладную воду. Но делать это также нужно осторожно. Разгорячённое тело и холодная морская или речная вода – не лучшее сочетание.
Как не заболеть? Старайтесь гулять не на открытом солнце. Обязательно надевайте головной убор и пользуйтесь солнцезащитными кремами. С собой носите бутылочку с водой. Это избавит вас от необходимости заходить в магазин, если захотите пить. Не забывайте о мерах защиты на пляже: сидите в тени или под зонтом, обязательно в головном уборе. Заходите в воду аккуратно, подождите пока тело привыкнет к воде и только потом погружайтесь в освежающую прохладу.
5. Загрязненный воздух
Летом помимо ангины можно легко «заработать» фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки. В группе риска — жители больших городов, которые вынуждены дышать выхлопами машин, грязных производств и запыленным воздухом. Всё это пагубно воздействует на носоглотку и приводит к её воспалению.
Как не заболеть? Дома отличным спасением станут воздухоочиститель и воздухоувлажнитель. На улице сложно нивелировать вредное воздействие загазованного воздуха. Но даже в этом случае нужно стараться следовать правилам безопасности: старайтесь передвигаться вдали от автомобильных дорог; если ваш маршрут проходит рядом с трассами, гуляйте в то время, когда траффик на дороге минимален.
Если соблюдать эти нехитрые правила, самое любимое и долгожданное время года принесёт только положительные эмоции, а ваше горло будет в порядке. Будьте здоровы!
Источник
Простудные заболевания в летнюю жару — это совсем не редкость, как может показаться на первый взгляд. Медики констатируют, что многие бактерии и вирусы, вызывающие воспалительный процесс в верхних дыхательных путях, становятся активными именно летом, да и предпосылок для возникновения простуды, несмотря на обилие витаминной пищи и солнечные лучи, в теплую пору года вполне достаточно. Поэтому, чтобы отпуск не был испорчен болезнью, стоит позаботиться о здоровье семьи заранее. Как это сделать, какими методами можно уберечь себя и близких от летней простуды?
Почему летом возникает простуда
Причиной воспаления респираторных органов могут стать различные болезнетворные вирусы и бактерии, находящиеся в окружающей среде. Кроме того, свою роль могут сыграть и условно-патогенные микроорганизмы, которые живут в дыхательных путях, но активизируются только при подавлении местного иммунитета. Результатом воздействия этих патогенов на организм человека чаще всего могут стать:
- ларингит (воспаление гортани) — проявляется в первую очередь сухим кашлем и охриплостью голоса;
- фарингит (воспаление глотки) — сопровождается сильной болью, першением в горле, изнуряющим покашливанием;
- тонзиллит (воспаление “гланд”), при котором отмечается покраснение и увеличение небных миндалин, а также сильная болезненность при глотании.
Способствуют ослабеванию противоинфекционной защиты организма и возникновению простудных заболеваний в летнее время следующие факторы:
- резкие перепады температуры (при выходе из прохладного помещения или салона автомобиля на улицу и наоборот);
- локальное переохлаждение органов дыхания (употребление мороженого, ледяных напитков);
- сквозняки, которыми люди пытаются спастись от жары;
- длительное воздействие на организм высокой температуры.
Особенности летней простуды
Летние простуды, как правило, длятся дольше, чем зимние. В холодное время, боясь возникновения осложнений, больные склонны “отлеживаться”, “отпаиваться” теплыми напитками и строго следовать всем рекомендациям врача. Летом все происходит наоборот. Если нет высокой температуры, простуженный человек продолжает ходить на работу, пить холодную воду, сидеть под кондиционером. Ведь что может произойти?! На улице то лето, бояться нечего — думают многие. Но это большое заблуждение.
Неустраненные факторы, которые подавляют иммунитет, и дальше продолжают оказывать свое негативное действие на ослабленный организм, еще больше подрывая здоровье. В таких условиях побороть инфекцию становится очень тяжело. Поэтому летние простуды затягиваются и нередко развиваются серьезные осложнения, если меры вовремя не предприняты.
Что делать, чтобы не простудиться летом
Правило № 1. Избегайте сквозняков
Пребывание на сквозняке быстро приводит к переохлаждению, особенно если тело вспотело. Поэтому, проветривая помещения, старайтесь не находится на пути воздушного потока. В общественном транспорте не садитесь возле открытых окон.
Правило № 2. Пейте и ешьте прохладное, но не ледяное
Нельзя залпом пить ледяную воду или есть большими кусками мороженое. Резкое переохлаждение органов дыхания приводит к спазму сосудов, ухудшению кровоснабжения слизистой оболочки и снижению концентрации в покрываемой ее слизи секреторных иммуноглобулинов (защитных антител). А это все — факторы риска простудных заболеваний, т.к. для патогенных микроорганизмов создаются идеальные условия.
Правило № 3. Старайтесь не злоупотреблять кондиционером
Остерегайтесь резких перепадов температуры. Не охлаждайте слишком сильно салон автомобиля, квартиру и рабочий кабинет. В помещениях, где находятся дети, желательно вообще не пользоваться подобными охлаждающими приспособлениями.
Специалисты советуют придерживаться оптимальной разницы температур на улице и в помещении, которая летом не должна превышать 4-5°С.
Правило № 4. Мойте руки с мылом
Как бы банально не звучал этот совет, но он всегда актуален. На руках в течение дня оседают миллионы бактерий и вирусов, которые с легкостью могут попасть в ротовую полость, а далее — в дыхательные пути, вызвав развитие инфекционного заболевания. Чтобы этого избежать, достаточно провести механическое удаление патогенов. Поэтому мойте руки с мылом каждый раз, когда планируете прием пищи.
Правило № 5. Питайтесь сбалансировано — это поможет укрепить иммунитет
Последняя рекомендация, пожалуй, является самой важной. Иммунный статус человека — это зеркальное отображение сформированного образа жизни и пищевых привычек. Если употребляемая пища не обеспечивает организм всеми необходимыми нутриентами, очень скоро возникают проблемы со здоровьем.
Как известно, в ежедневном рационе взрослого и ребенка должны в достаточном количестве присутствовать белки, полезные жиры, пищевые волокна, витамины и минеральные соединения. Компания Нестле взяла этот принцип за основу, создавая уникальный продукт — универсальное сбалансированное питание Resource® Optimum.
Resource® Optimum содержит оптимальный набор питательных ингредиентов. Каждый из них усваивается организмом намного лучше в присутствии остальных, чем по отдельности. Поэтому клетки получают больше необходимых для полноценного функционирования веществ и могут лучше противостоять инфекциям.
Когда стоит попробовать Resource® Optimum?
Представьте ситуацию: отпуск на носу, а вы подхватили простуду. Чтобы быстрее восстановить силы и форму, Ресурс Оптимум будет как нельзя кстати.
Вторая частая ситуация: перенесли болезнь на ногах, “заглушив” ее антибиотиками. Но несмотря на выздоровление, остается слабость и астения. Вспоминаем про Ресурс Оптимум!
Приехали на море, а через 2-3 дня поднялась температура! Есть невозможно, силы на нуле, отпуск под угрозой срыва. Но Ресурс Оптимум спешит на помощь — смесь заменяет полноценный прием пищи и укрепляет силы для более быстрого восстановления.
В состав этого лечебно-профилактического продукта входят:
- Казеин и сывороточные белки. Они состоят из аминокислот, которые необходимы для синтеза антител и защиты организма от вирусов и бактерий. Кроме того, аминокислоты — это материал для “постройки” новых клеток и восстановления тканей, в том числе и выстилающих дыхательные пути.
- Омега-кислоты, которые являются важнейшими структурными элементами клеточных мембран. Нарушение стабильности этих оболочек приводит к гибели клеток. Клетки иммунной системы не исключение, поэтому чтобы организм мог на должном уровне противостоять инфекциям, ему крайне необходимы омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
- Витамины и минералы. Как известно, употребление витаминно-минеральных комплексов улучшает показатели клеточного иммунитета и способствует уменьшению частоты простудных заболеваний. На фоне полноценного питания, витамины лучше усваиваются.
- Пробиотики и пребиотики. Эти компоненты создают условия для накопления в кишечнике защитной биомассы, достаточной для подавления любых патогенных микроорганизмов. Может показаться, при чем здесь профилактика летней простуды. Оказывается, состояние местного иммунитета в разных органах взаимосвязано. Если все в порядке в кишечнике, полезные микроорганизмы, населяющие дыхательные пути, также чувствуют себя отлично.
А если иммунитет уже подводил вас раньше в летнее время, следует задуматься о профилактическом приеме продукта заблаговременно, чтобы долгожданный отдых не был испорчен.
Таким образом, Resource®Optimum — это питательный коктейль с оптимальным для укрепления иммунитета составом. Кроме того, порция Resource® Optimum может заменить прием пищи, его легко приготовить всегда и везде. Приятный ванильный вкус Resource® Optimum придется по душе и взрослым, и детям (питание подходит для мальчиков и девочек старше 7 лет). Поэтому обязательно помните про Resource® Optimum, особенно во время отпуска и летних каникул, когда болезни совсем не кстати!
Источник