Может ли в жару болеть горло

Чтобы избежать боли в горле в жару, нужно помнить о негативных факторах, которые могут ее спровоцировать, и соблюдать нехитрые защитные меры.

Фото: LEGION-MEDIA

Кажется, что боль в горле — это состояние, характерное для холодного времени года. Но статистика говорит об обратном. Летом количество случаев заболеваний горла возрастает в разы, и многие врачи стали причислять ту же ангину к летним недугам. О том, почему мы заболеваем летом и как защититься от боли в горле в жару, рассказывает врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — Владимир Зайцев.

Главная причина летних ангин — снижение иммунитета. Во время жары слизистые оболочки носоглотки и кожные покровы перегреваются, обменные процессы в организме усиливаются. На слизистых оболочках каждого человека присутствуют бактерии. Но концентрация их настолько мала, что здоровому человеку они не страшны. Как только обменные процессы на жаре усиливаются, бактерии начинают усиленно размножаться, и их становится больше, а защитные силы организма ослабевают.

Поэтому любой негативный провоцирующий фактор может привести к болезни. Таким фактором может стать, к примеру, холодный напиток. Резкий перепад температур между холодным питьём и нагретыми слизистыми — это стрессовая ситуация для организма. Наши гланды, защищаясь от внезапного переохлаждения, реагируют резкой вспышкой ангины, и мы заболеваем.

Летом человек, как правило, болеет дольше. В холодное время года мы не ходим на работу, соблюдаем постельный режим и все рекомендации врача, поскольку понимаем, что мороз и переохлаждение могут усилить течение болезни. Летом сделать это сложнее. Мы ошибочно думаем, что тёплая солнечная погода не сможет навредить, и простуженный человек продолжает работать, пить холодную воду и заниматься привычными вещами, перегружая при этом свой иммунитет.

Как избежать летних ангин? Достаточно просто! Главное помнить о негативных факторах, которые могут их спровоцировать, и соблюдать определённые защитные меры.

Какие факторы могут привести к боли в горле летом?

1. Холодные напитки

Во время жары организм человека теряет в два раза больше влаги, чем в теплую, комфортную погоду. Чтобы восполнить нехватку жидкости, человек очень много пьет. Но большинство людей считает, что только холодная вода или любой другой ледяной напиток избавит от жажды. Это ошибочное мнение.

Употребление холодных напитков приводит к резкому переохлаждению горла, местный иммунитет снижается, и слизистая оболочка глотки становится уязвимой для бактерий, живущих на её поверхности. Активизируясь, бактерии начинают усиленно размножаться, и провоцировать боль и другие неприятные симптомы. Тот же самый принцип действует при употреблении мороженого.

Как не заболеть? Если вы захотели пить, утоляйте жажду прохладными напитками, но не ледяными. Даже тёплые чай и вода смогут восполнить недостаток влаги в организме. Не пейте напитки со льдом. Отказываться от любимого летнего лакомства – мороженого – не надо. Ешьте мороженое, когда оно чуть подтает, и откусывайте десерт небольшими кусочками.

2. Кондиционеры

Кондиционеры есть везде — в офисах, магазинах, квартирах, автомобилях. Это настоящее спасение в жаркий летний день. Но устройство, которое создано дарить нам комфорт, часто становится причиной летних болезней. Если температура на улице держится на отметке 30?, а в помещении на 10 градусов меньше, заходя с улицы в комнату с холодным воздухом, организм человека испытывает колоссальную нагрузку.

Перепад температур сильно бьёт по иммунитету, и как следствие, человек заболевает. Вторая опасность кондиционеров — скопление на его фильтрах вирусов, бактерий и вредных частиц. Если фильтры не менять и не проводить качественную чистку прибора, кондиционер будет «гонять» грязный воздух по всему помещению, а находящиеся в офисе или квартире люди дышать этим воздухом. Попадая на слизистые оболочки, бактерии и вирусы могут вызывать заболевания дыхательных путей.

Как не заболеть?

Не нужно использовать кондиционер на полную мощность. Садясь в автомобиль, устанавливайте кондиционер не более чем на 5 градусов ниже уличной температуры. Комфортная для организма температура в помещении — в пределах 22-25°, ниже этой отметки устанавливать температуру не стоит.

Не сидите под кондиционером: оптимальное расстояние от него — 3 метра. Если вы идёте в магазин или едете в торговый центр, захватите с собой лёгкую кофту, чтобы надеть её при входе. Не забывайте своевременно чистить кондиционеры во избежание скопления в устройстве вредных веществ и инфекции.

3. Сквозняки

Находясь на улице в жару, наше тело потеет, становится разгорячённым, и, порой, достаточно малейшего дуновения ветра, чтобы переохладиться и заболеть.

Как не заболеть?  Избегайте сквозняков, не сидите у открытого окна, особенно в транспорте.

4. Палящее солнце

Большинство россиян проживают в таком климате, где солнечных дней в году не так много. Поэтому мы радуемся любому солнечному деньку, и готовы провести его на свежем воздухе или на берегу водоёма. Ультрафиолет в умеренных дозах полезен, но длительное пребывание на солнце может также спровоцировать появление боли в горле. Дело опять в перепаде температур.

Организм человека при длительном пребывании на солнце, перегревается. Зайдите в кондиционированное помещение, и боль в горле не заставит себя ждать. Мало кто из нас откажется в жаркий летний день окунуться в прохладную воду. Но делать это также нужно осторожно. Разгорячённое тело и холодная морская или речная вода – не лучшее сочетание.

Как не заболеть?  Старайтесь гулять не на открытом солнце. Обязательно надевайте головной убор и пользуйтесь солнцезащитными кремами. С собой носите бутылочку с водой. Это избавит вас от необходимости заходить в магазин, если захотите пить. Не забывайте о мерах защиты на пляже: сидите в тени или под зонтом, обязательно в головном уборе. Заходите в воду аккуратно, подождите пока тело привыкнет к воде и только потом погружайтесь в освежающую прохладу.

5. Загрязненный воздух

Летом помимо ангины можно легко «заработать» фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки. В группе риска — жители больших городов, которые вынуждены дышать выхлопами машин, грязных производств и запыленным воздухом. Всё это пагубно воздействует на носоглотку и приводит к её воспалению.

Как не заболеть? Дома отличным спасением станут воздухоочиститель и воздухоувлажнитель. На улице сложно нивелировать вредное воздействие загазованного воздуха. Но даже в этом случае нужно стараться следовать правилам безопасности: старайтесь передвигаться вдали от автомобильных дорог; если ваш маршрут проходит рядом с трассами, гуляйте в то время, когда траффик на дороге минимален.

Если соблюдать эти нехитрые правила, самое любимое и долгожданное время года принесёт только положительные эмоции, а ваше горло будет в порядке. Будьте здоровы!

Какие ассоциации возникают у вас, когда слышите слово «ангина»? Наверное, как и у большинства людей: сильнейшая боль в горле, высокая температура, холод, зима… А знаете ли вы, что заболеть ангиной летом, также просто, как в холодное время года? Причём летние ангины, как сообщает медицинская статистика, — вовсе не редкость. С каждым годом всё больше и больше людей обращается к лор-врачу с этой проблемой именно в летний период. Почему возникает ангина в жару? Как защититься от ангины летом и правильно её лечить?

Ангина летом – почему?

Возбудителем заболевания, как и в зимнее время, чаще всего выступают бактерии стрептококка, реже стафилококка или пневмококка – здесь ничего нового. Но чтобы они активизировались, нужны определённые благоприятные для инфекции факторы. Какие? Сейчас расскажем!

Фото: getty images

Если в осенне-зимний период развитие болезни можно списать на холод и ослабленный иммунитет, то почему же ангина всё чаще возникает летом? В жару кожа и наши слизистые оболочки нагреваются, обменные процессы усиливаются. Всё это приводит к тому, что бактерий становится больше. Болезнетворная микрофлора буквально бушует – ведь чем теплее, тем ей лучше и комфортнее размножаться. А тут и сам человек «помогает» – съест холодное мороженое или выпьет ледяной воды. Наши нёбные миндалины, защищая организм, реагируют на такое резкое переохлаждение вспышкой ангины.

Также инфекция может попасть в организм извне, ведь ангина относится к заболеваниям с высокой степенью контагиозности. Говоря простым языком, очень заразна. Иногда достаточно, чтобы кто-то рядом чихнул.

Почему же летом, так просто заболеть ангиной, когда стоят жаркие денёчки, да и стол «ломится» от таких полезных сезонных фруктов и овощей? Предрасполагающих факторов несколько:

· Кондиционеры. Летом они везде – дома, на работе, в магазинах. Каждый старается спастись от жары таким способом. Когда разгорячённый человек заходит в помещение с кондиционированным воздухом, особенно если разница между температурой за окном и в помещении в районе 10℃, для организма такие перепады – настоящий стресс. В таких условиях организму сложно бороться с инфекцией, и человек заболевает.

· Мороженое и холодные напитки. Признавайтесь, кто летом не прочь побаловаться себя охлаждающими напитками или всем любимым с детства лакомством? Но наши миндалины с вами несолидарны. Во время жары, как уже было сказано, наши слизистые оболочки нагреваются, а попавший на них холод вызывает переохлаждение. Переохлаждённым нёбным миндалинам очень сложно бороться с инфекцией – миндалины воспаляются, и возникает ангина.

· Летние поездки и путешествия. В этом случае опасность состоит в ослаблении иммунитета из-за долгого перемещения к месту отдыха и акклиматизации.

· Плаванье в водоёмах после того, как тело сильно нагрелось под солнцем. Это ещё одна причина резкого переохлаждения.

В особой группе риска – дети, которым, бывает, сложно объяснить, почему себя нужно ограничивать в мороженом или длительном купании в жару.

Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в клинике

Симптомы летней ангины

Первые признаки ангины очень схожи с симптомами обычной простуды. Поэтому при появлении ранних симптомов заболевания человек чаще всего думает, что столкнулся с банальной простудой, но никак не с ангиной. Соответственно, должное лечение не проводится, болезнь прогрессирует и могут появиться осложнения. Именно поэтому летние ангины протекают гораздо тяжелее.

Летняя ангина, также как и зимняя, начинается с резкого подъёма температуры тела до высоких отметок (39-40℃). Першение в горле быстро перерастает в нестерпимую боль, когда становится очень трудно глотать. Лимфоузлы увеличиваются в размерах и становятся болезненными. Самочувствие резко ухудшается: возникают головные боли и ломота в теле и суставах. На нёбных миндалинах появляется белый налёт или белые гнойные точки.

Очень важно вовремя обратить внимание на своё состояние и своевременно обратиться к лор-врачу. В противном случае велик риск развития тяжелейших осложнений на сердце, суставы и почки.

Как правильно лечить ангину?

Корректное и эффективное лечение ангины невозможно без посещения лор-врача. Только оториноларинголог, проведя диагностику и определив тип ангины и её возбудителя, сможет правильно подобрать антибактериальный или противовирусный препарат и его дозировку.

Местное лечение включает полоскания горла отварами ромашки или шалфея, орошение слизистой оболочки глотки антисептическими спреями. Специальные пастилки и леденцы от горла временно купируют болевой синдром и облегчают состояние больного.

Заболевание нельзя переносить на ногах. Даже если вы в отпуске, ангина – веский повод отсидеться дома или в номере отеля. Больному нужен покой, постельный режим и диета. Необходимо воздержаться от горячей, холодной, острой и твёрдой пищи – от всего того, что может пагубно воздействовать на без того воспалённое горло. Пейте как можно больше жидкости комнатной температуры.

При соблюдении всех предписаний лор-врача, болезнь, как правило, через 7-10 дней полностью отступает.

Профилактика – наше всё!

Любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Особенно обидно и неприятно, когда болезнь случается во время долгожданного отпуска. Соблюдайте эти нехитрые правила, и летняя ангина не омрачит ваш отдых:

· не пейте ледяные напитки. Если очень хочется пить, а под рукой только холодная вода – пейте её небольшими глотками, чтобы она хоть немного прогрелась во рту;

· мороженое лучше есть слегка подтаявшим и тоже маленькими кусочками;

· не сидите непосредственно под кондиционером, выбирайте корректный температурный режим – не ниже 20℃;

· меняйте фильтры от кондиционеров, поскольку в них находится большое количество болезнетворных микроорганизмов;

· избегайте резких перепадов температуры: если вы пришли на пляж, не нужно сразу срываться и нырять в холодную воду либо принимать прохладный душ после улицы. Дайте своему телу немного остыть;

· в идеале планировать длительную поездку на море хотя бы на месяц. Этого времени достаточно, чтобы организм успел акклиматизироваться. Если мы выезжаем на меньший срок, организм не справляется: только прошла одна акклиматизация, организм привык к новым условиям, но уже пора уезжать обратно. Снова акклиматизация, и новый стресс для организма. Разумеется, что такие «качели» негативно сказываются на иммунитете.

Если же болезни избежать не удалось, вовремя обращайтесь к оториноларингологу. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.