Ноги замерзли болит ухо
Наступление холодов, особенно неожиданное, влечёт за собой резкое увеличение очередей в поликлиниках и возрастание частоты вызовов врачей на дом. Жалобы сводятся, как правило, к наличию слабости, лихорадки, насморка и кашля, а большинство пациентов указывают в качестве вероятной причины переохлаждение ног. Опасаться холодного пола, влажных помещений со сквозняками и промокания сапог многих людей учат ещё в детском возрасте – причём не зря. Локальное воздействие низкой температуры на область нижних конечностей в действительности может стать провокатором всех перечисленных ранее симптомов. Стоит разобраться в том, что происходит при замерзании ног и насколько это опасно для человеческого организма.
Причины
Многие люди знают о том, что ноги нужно держать в тепле. На этот случай существует поговорка, которой охотно пользуются родители, уговаривая ребёнка надеть тёплые носки и обходить лужи во время прогулки по улице. Именно с промокшими ногами связывают большинство осенних и зимних простуд у детей и взрослых. Почему так происходит и можно ли избежать последствий переохлаждения ног?
Стопы являются рефлексогенными зонами. Они чувствительны к воздействию низких температур, поэтому при соприкосновении с холодным полом, хождении в мокрой обуви по морозу возникает спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей. На первый взгляд, сложно понять, как взаимосвязаны ноги и респираторная система, поэтому следует узнать, какие эффекты влечёт за собой переохлаждение ног:
- Нарушение кровоснабжения слизистой оболочки органов респираторного тракта.
- Снижение местного иммунитета.
- Размножение патогенных микроорганизмов.
Инфекционные агенты в таком случае не вносятся извне – они находятся на слизистой постоянно, активизируются в условиях снижения иммунной реактивности.
Переохлаждение ног нельзя определить исключительно прикосновением к стопам. Если человек ходит босиком, а кожа стоп у него бледная и прохладная, это можно рассматривать как проявление адаптации к холоду – сосуды сужаются, чтобы не терялось тепло. В таких условиях происходит своеобразная тренировка организма, подготовка к будущим контактам с холодом. Этот механизм используется в технике закаливания – постепенное привыкание к соприкосновению с низкой температурой позволяет рассчитывать на последующую устойчивость к ней. Беспокоиться стоит, если стопы ощутимо холодные, «ледяные», кожа приобретает мраморную окраску с оттенком синюшности. Это свидетельствует о том, что человек замерзает – и в первую очередь мёрзнут ноги.
Симптомы
Жалобы больного простудой достаточно типичны, знакомы большинству людей. После переохлаждения ног наблюдаются следующие симптомы:
- общее недомогание, слабость, быстрая утомляемость;
- головная боль, головокружение, повышение температуры тела;
- насморк, боль в горле, кашель – сухой или с выделением мокроты.
Частым следствием переохлаждения стоп является тонзиллит, или ангина – воспаление нёбных миндалин. Возникновение этой патологии наиболее ожидаемо у пациентов, которые страдают хроническим тонзиллитом – в таком случае речь идёт об обострении.
Катаральная форма тонзиллита характеризуется сухостью, першением, болью в горле, усиливающейся при глотании. Вероятна иррадиация боли в ухо. Пациентов беспокоит озноб, температура тела редко поднимается выше 38–38,5 °C. Присутствует слабость, боль в мышцах и суставах, головная боль.
При лакунарной и фолликулярной форме заболевание проявляется высокой температурой тела (39–39,5 °C), выраженной общей слабостью, сильной болью в горле. Иногда пациенты предъявляют жалобы на повышенное слюноотделение. В некоторых источниках перечисленные варианты тонзиллита описывают как последовательные стадии развития патологического процесса.
Основные признаки простуды после переохлаждения ног – слабость, лихорадка, насморк, боль в горле.
Тепловые процедуры
О первичной профилактике переохлаждения известно всем: в холодное время одеться тепло, в дождливый вечер выбрать непромокаемую обувь. Целесообразно уделить внимание методам предотвращения простуды, предназначенным для ситуаций, когда переохлаждение уже произошло. К ним относятся:
- горячая ванна или душ;
- ножная ванна;
- использование горчичников, разогревающих мазей.
Согревание при купании эффективно, если нет обморожений, серьёзных нарушений из-за общего воздействия холода. Выбирать температуру воды лучше исходя из своих постоянных предпочтений; не стоит игнорировать тошноту, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, если они возникают в наполненном паром помещении. Ни в коем случае нельзя оставлять в ванной без присмотра маленьких детей.
«Парить ноги» можно только при адекватной реакции на высокую температуру воды, добавляемой в ёмкость. Процедура опасна для маленьких детей из-за высокой вероятности ожога.
Горчичники и разогревающие мази обладают локальным раздражающим эффектом, что способствует усилению кровотока в тканях. Преимуществами являются доступная цена, простота применения. Раздражающие средства нельзя использовать при наличии:
- аллергии;
- новообразований;
- гнойничковых поражений;
- нарушения целостности кожных покровов;
- высокой температуры тела.
Нельзя проводить тепловые процедуры:
- при обморожении;
- при тяжёлой общей гипотермии;
- при лихорадке.
Тепловые процедуры противопоказаны лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями микроциркуляции, новообразованиями в области нижних конечностей, а также беременным женщинам.
Для предотвращения простуды наиболее эффективна первичная профилактика.
Лечение
Чтобы вылечить простуду, необходимо больше отдыхать, исключить физические нагрузки. Обязателен постельный режим в течение периода лихорадки. Рацион должен включать легкоусвояемую пищу. Следует избегать острых блюд, пить достаточное количество жидкости – воды, компотов, чая.
Медикаментозная терапия при простуде ограничивается, как правило, симптоматическими средствами.
Лидирующие позиции занимают жаропонижающие препараты (парацетамол), которые способны не только бороться с лихорадкой, но и уменьшать интенсивность боли в горле, устранять головную боль. Лихорадка – защитная реакция, направленная на уничтожение инфекционного агента, поэтому подавлять её без крайней необходимости не следует. Принимать антипиретики стоит при температуре выше 38–38,5 °C (исключением является «белая» гипертермия).
При заложенности носа могут помочь деконгестанты (ксилометазолин), которые нельзя принимать дольше нескольких дней в пределах допустимой дозировки. Использование деконгестантов для лечения маленьких детей является крайне нежелательным.
При тонзиллите показана антибактериальная терапия. Лечение дополняют антисептики в форме таблеток для рассасывания (декатилен), назначение полосканий (раствор фурацилина, отвар шалфея, ромашки), спреев (орасепт).
Лечение проводится под контролем врача с учётом результатов лабораторных исследований.
Источник
Ноги мерзнут у многих людей, у пожилых – особенно часто. Причины этого разнообразны, начиная с образа жизни и заканчивая возрастными болезнями. Подробно рассмотрим их и расскажем о лечении замерзших ног в старости.
Почему у пожилых мерзнут ноги?
Холодная погода
Низкая температура воздуха делает кровь гуще, сосудистые стенки сокращаются. Нарушается здоровый кровоток: кровь активно поступает в сердце и печень, но ее не хватает в конечностях, поэтому руки и ноги зябнут. Похожая картина наблюдается при недостатке воды в теле.
Когда холодно, нужно не только тепло одеваться, но и пить большое количество жидкости.
Образ жизни
Нездоровый образ жизни провоцирует болезни и проблемы со здоровьем, среди которых – холодные ноги. К вредным привычкам относятся малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и табаком, стресс.
Следует отказаться от них, это особенно важно в период реабилитации после заболеваний. Нужно поддерживать позитивное настроение, употреблять овощи и фрукты, гулять на свежем воздухе.
Неподходящая одежда и обувь
Тонкая одежда не по погоде, колготки и чулки из синтетики, узкая и тесная обувь не греют в холод и способствуют сильной теплоотдаче.
Нужно одеваться по погоде, выбрать для холодов вещи из качественных и греющих материалов, носить комфортную утепленную обувь по размеру.
Также в холода пожилым людям полезно соблюдать эти советы:
- Для согревания обуви лучше использовать специальные грелки или теплую бумагу. Не стоит греть ботинки на обогревательных приборах или батарее – это может испортить обувь.
- Можно надевать одну пару носков поверх других – толстые поверх тонких. Это хорошо поможет сохранить ноги теплыми. Важно, чтобы носки были по размеру и не давили на ноги (это сдавливает сосуды и мешает кровотоку) и были по размеру. Носки и одежду нужно выбирать из натуральных материалов.
- Ноги не должны сильно потеть, на них не должна попадать влага. Для борьбы с лишней влагой можно обработать стельки тальком.
- Можно воспользоваться термостельками, работающими от аккумулятора. Термостельки будут стабильно греть ноги в холода. Подходят для просторной обуви.
Сильное обморожение
Последствия обморожений в молодости и зрелости откликаются в старости – из-за этого ноги постоянно мерзнут. Такое происходит у ветеранов ВОВ, которые участвовали в боевых действиях. В медицине этот симптом называют «окопная стопа».
Прием препаратов
Похолодание ног – побочный эффект от приема некоторых лекарств. Например, их провоцирует прием Атенололома, Анаприлина и средств на основе спорыньи.
Возрастные перемены
С годами ухудшается гормональный фон, уменьшаются объемы мышц и подкожного жира. Кровь циркулирует медленнее, и это приводит к нарушению теплообмена.
Болезни, провоцирующие синдром холодных ног
Часто холодные ноги – последствие разных болезней. Нужно лечить первопричину, а также принимать дополнительные меры для согревания ног.
Сбой работы эндокринной системы
Проблемы с щитовидной железой нарушают гормональный баланс, что тормозит многие процессы в организме. Хроническая усталость и ощущение замерзания – типичные последствия.
Железодефицитная анемия
Дефицит железа вызывает синдром холодных ног, который происходит из-за недостаточного насыщения кислородом эпидермиса и сосудов. Нужно увеличивать уровень железа: для этого рекомендуют есть яблоки, кинзу, бобовые культуры, тыквенные семена, мяту. Выписывают железосодержащие препараты.
Болезни позвоночника
Ноги могут неметь и холодеть по причине заболеваний позвоночника, например, из-за остеохондроза или радикулита. Кожа ног бледнеет и покрывается язвочками. Помимо похолодания, которое может наблюдаться только в одной ноге, характерны другие симптомы: сухость кожи, боль при движениях, хромота. Для лечения используют спорт, массаж спины и специальные упражнения.
Нарушенный обмен веществ
Это проблема следующих болезней: ожирения, сахарного диабета, варикоза, синдрома Рейно и других. Необходимо лечение у специалиста.
Инсульт
Из-за инсульта затрудняется прохождение нервных импульсов. Вместе с синдромом замерзающих ног у больных наблюдаются парезы и параличи.
ВСД
Вегето-сосудистая дистония – частая причина холодеющих ног. Так происходит из-за неспособности организма здоровым образом менять ширину сосудов в соответствии с внешними условиями.
Венозный застой
Синдром возникает из-за венозной болезни, сопровождается болью и отеками. Симптомы усиливаются ночью.
Сахарный диабет
Эта болезнь делает сосуды хрупкими, из-за чего мерзнут ноги.
Нестабильное давление
Скачки артериального давления (АД) негативно влияют на кровоток и сосуды. Пониженное давление нарушает периферийный кровоток. Повышенное АД влечет за собой спазмы сосудов, что также ухудшает кровоток
Высокий уровень холестерина
На сосудистых стенках возникают бляшки, из-за чего ухудшается кровообращение. Возникает атеросклероз. Кроме холодных конечностей проявляются такие симптомы: звон в ушах, мигрень, слабость, пониженная мозговая активность, проблемы с памятью.
Необходимо определить уровень загрязнения вен, а после этого назначить лечение. Выписывают гиполипидемические средства.
Аллергические и неврологические причины
Аллергический дерматит характерен для пожилых людей, которые в детстве страдали от атопического дерматита. Вызывает похолодание в ногах и сосудистые спазмы.
Отек Квинке провоцирует резкое сосудистое расширение, из-за чего происходит теплопотеря. Ноги немеют и мерзнут.
Похолодание ног также может вызывать грыжа межпозвоночного диска.
Патологии периферических нервов могут вызывать синдром холодных ног. К ним относятся невринома седалищного нерва, полинейропатия, радикулоневрит поясничного отдела, воспаление в области спины.
Грибки Candida
Возникающий спазм сосудов на фоне кандидоза происходит у женщин 50-55 лет, развитие похоже на аллергию.
Сепсис
Сосуды спазмируются из-за резкого понижения температуры. Эритроциты в крови склеиваются, из-за чего ухудшается микроциркуляция.
Глистная инвазия
Кишечные глисты выделяют токсины, из-за которых сосуды спазмируются. Ноги мерзнут и зудят.
Сердечная недостаточность
Из-за СН ноги замерзают даже в теплую погоду и приобретают синюшный оттенок.
Симптомы
Помимо похолодания и замерзания ног, могут возникать другие симптомы:
- Усталость в ногах. Возникает даже при малых физических нагрузках, например, при положении стоя некоторое время.
- Синюшный тон кожи – следствие плохого кровотока.
- Судороги ягодиц и ног, особенно ночью.
- Боль и отечность в ногах. В спокойном состоянии боль утихает.
Мерзнут ноги: лечение
Так как причины похолодания ног разнообразны, сначала нужно изучить характер симптома. Если ноги давно мерзнут, и это не сопровождается болезнями и дополнительными симптомами, дело в особенности организма. Можно воспользоваться общими советами для согревания ног.
Диагностика с последующим лечением нужны, если человек чувствует себя плохо и похолодание ног сопровождается другими симптомами: недомоганием, нарушением АД, венозным вздутием вен и посинением кожи ног.
Сначала нужно пойти к терапевту, который поставит диагноз и даст направления к другим специалистам: флебологу, ортопеду, кардиологу. Специалисты назначают лечение.
Самостоятельно по согласованию с доктором можно воспользоваться полезными рекомендациями, методиками, народными средствами.
Ноги сильно замерзли: первая помощь
В ситуации, когда пожилой человек долго находился в холоде и замерз, ему можно помочь следующим образом:
1. Сделать горячую ванну для ног, прогреть их и хорошо вымыть. Подошвы ног после мытья протереть водкой или спиртом. Надеть чистые хлопчатобумажные носки, поверх – шерстяные. Рекомендованы термостойкие носки.
2. Согреть человека изнутри. Укутать его в теплое одеяло, дать выпить горячий чай или молоко с медом, лимоном.
3. Принять успокоительное, чтобы расслабить мышцы сосудов и восстановить здоровый кровоток. Нельзя пользоваться успокоительными для восстановления кровотока на постоянной основе! Это временная мера, допустимая в особых случаях.
Синдром холодных ног: полезные рекомендации
Этими советами можно пользоваться и в процессе лечения, и для профилактики:
- Полезен контрастный душ – он улучшает циркуляцию крови.
- Делать горячие ножные ванны с полезными добавками.
- Заниматься видами спорта, в которых работают ноги. Полезна любая подходящая физическая активность: спортивная ходьба, пешие прогулки, коньки, лыжи, бег и другие.
- Ходить босиком в теплое время года. Зимой для этого можно использовать массажный коврик. Благодаря ходьбе босиком улучшится кровообращение.
- Отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их влияние. Например, выкуривать меньше сигарет.
- Отказаться от зажатых поз, сидеть и лежать ровно. К примеру, поза нога на ногу пережимает сосуды и нарушает здоровый ток крови.
- Снизить употребление кофе, чая и специй.
- Когда холодно, надевать носки из натуральных материалов, комфортную обувь по размеру и не допускать промокания ног.
- Пить много жидкости – она способствует хорошему кровотоку. Не допускать обезвоживания, пить, сколько нужно.
- Делать массаж ног дважды в день. Полезно массировать пальцы по отдельности. Можно пользоваться согревающими кремами, массажерами для улучшения эффекта.
- Поддерживать хороший иммунитет. Полезно закаливание, сбалансированное питание, употребление витаминов, особенно витамина С.
Упражнения и средства
- Гуляя или прохаживаясь дома, переступать с пяток на мыски. Это улучшит кровоток, ноги потеплеют.
- Долгие и бодрые прогулки. Если нельзя на улицу, в проветренной комнате можно нахаживать круги.
- Энергично шевелить пальцами ног, вращать стопами.
- После сидячей работы нужно встать и походить.
- Пользоваться горячими ваннами, грелками, постельными принадлежностями с функцией подогрева.
- Если ноги зябнут в кровати, их можно согревать подручными средствами. Это могут быть бутылки с горячей водой или, например, разогретая в микроволновой печи крупа или галька, которую можно поместить в специальный мешочек.
- Чтобы ноги не замерзали, полезно как можно больше двигаться: гулять быстрым шагом, спускаться пешком по лестницам вместо использования лифта, ходить самому вместо езды на транспорте. Такая активность хороша для крепких пенсионеров.
Полезные рецепты
Ванны для ног
Ноги нужно распаривать и греть в специальных ваннах по 15-20 минут. После ванны ноги нужно растереть полотенцем, воспользоваться кремом для ног и надеть теплые носки.
Для согревания в ванну добавляют следующие средства:
- эвкалиптовое масло и 2 ч. л. арганового масла;
- 30 мл гвоздичного масла и 1 ч. л. сушеной гвоздики;
- 40 г горчичного порошка.
Ингредиенты рассчитаны на 1,5-2 л воды.
Растирания
Перед растиранием нужно вымыть ноги и сделать легкий массаж в течение минуты-двух.
- Нанести 6%-ый яблочный уксус. Когда он впитается, закутать ноги и лежать 10-15 минут. Уксус хорошо сужает сосуды, не дает крови густеть и препятствует появлению тромбов. Вместо уксуса можно использовать любую спиртосодержащую жидкость.
- Развести в 1 л воды по 30 капель камфорного и нашатырного спирта. Применять средство для растирания дважды в день.
- Барсучий жир не только согревает, но и заживляет кожу на стопах, если есть повреждения. Пользоваться один раз в день перед сном.
Перцовые средства
Перец стимулирует кровообращение, поэтому его часто используют в рецептах для холодных ног. Применять его можно по-разному, готовя настойки, мази, кремы. Перед использованием нужно убедиться, что на перец нет аллергии, и в рецептах соблюдать дозировку.
Небольшое количество эфирного масла красного перца вместе с другими маслами (например, камфорным) можно добавить в жирный крем для ног. Этим средством пользоваться перед сном, нанося на чистые сухие ноги. После его впитывания надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.
Рецепт перцовой настойки: 1 ст. л. красного перца добавить в водку (200 мл). Настаивать не менее 1,5 недели в темном месте. Процедить, применять для протирания стоп перед сном.
Напитки
Можно принимать полезные напитки, которые будут согревать и улучшать кровообращение. Соки, чаи, настойки будут хороши и в лечении, и для профилактики. Несколько рецептов на выбор:
- Медово-овощная смесь: смешать по стакану сока моркови, свеклы и хрена, добавить мед и лимонный сок. Принимать натощак по 2 ст. л. ежедневно перед едой. Средство хранить в холодильнике. В период лечения можно принимать чаще, для профилактики – 1 раз в 3 месяца.
- Согревающий травяной чай. Смешать по 20 г шалфея, ромашки, мяты, корня валерианы. Заваривать 1 час, можно в термосе.
- Имбирный чай: полчайной ложки молотого имбиря размешать в 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в горячем виде с долькой лимона утром и вечером.
- Напиток из боярышника согреет и будет полезен для иммунитета: плоды этого растения богаты витамином С. Одну чайную ложку сухих плодов боярышника настаивать в кипятке 5 мин., затем добавить немного меда и пить, как чай.
Справиться с синдромом холодных ног в старости можно без особых проблем. Нужно понять настоящую причину проблемы, при необходимости пройти лечение. Чтобы ноги оставались здоровыми и теплыми, следует соблюдать общие полезные рекомендации, правильно выбирать одежду и обувь, применять подходящие средства и способы согревания.
Видео: Почему ноги мерзнут?
Источник