От ортопедической подушки болят уши
Софья Зинченко · 10 октября 2018
327
Non refert, qui sum…Quod ego facio…I vide de abysso” – “Не важно кто…
Может быть вы неправильно пользуетесь подушкой, либо подушка обладает отрицательной эргономичностью, то есть уклон головы, который создает профиль подушки, создает избыточную нагрузку на шейный отдел позвоночника и создает давление на ушные хрящи из-за перекоса головы.
Почему болит ушная раковина после использования наушников? Почему они не держатся и при малейшем движении выпадают.?
Я не углублялась в данный вопрос, но могу поделиться опытом и мнением на этот счет.
У меня были стандартные earpodsЫ от айфона, слушала я в них музыку и не заморачивалась. Но переехав в более влажный климат, и продав машину, я начала ездить на метро (слушать музыку по дороге) и слушать что-то в наушниках периодически во время работы с ноутбуком. Заметила, что начала болеть ушная раковина, причем, одна… Болела две недели, очень неприятно! Я ее постоянно трогала еще, проверяла, что же она там болит-то, зараза?! Думала, может, прыщ вскочил в ухе и болит… Но странно, нельзя же две недели прыщу болеть!
В общем, я устала мучиться и вставлять наушники в ухо и купила большие накладные наушники jbl.
Проходив в них 1,5 дня и выйдя на работу в понедельник… Я почесала ухо и… И поняла, что ухо не болит! Вооообще! Просто, будто бы ничего и не было. Офигеть!
Короче. Резюмирую. Думаю, что для продолжительного юзанья эти наушники не подходят. Возможно, они портятся со временем и начинают царапать ухо или еще то… Либо просто у них неудобная форма, которая давит на ухо и вызывает постоянное трение, за счет чего начинается болевой синдром.
В общем, купите удобные наушники и выкиньте нахрен earpodsЫ))
Прочитать ещё 3 ответа
Как правильно выбрать подушку для сна, чтобы не болела шея?
При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:
Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.
Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.
Тем, кто предпочитает спать на спине, подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.
Для взрослого человека оптимальной является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.
Источник: 3ladies.su
Есть ли реальная польза от ортопедических подушек?
GOLDTEX — постельное белье и принадлежности премиум-класса! · goldteks.ru
Есть. Только надо правильно подбирать – по форме, размеру, индивидуальным особенностям типа места остеохондроза и длины плеча и т.д.
В идеале желательно проконсультироваться с ортопедом или неврологом, а также покупать в таком месте, где продавец знает правила подбора. Можно еще попробовать поспать на анатомической или оздоровительной подушке. Из материалов к вспененному полиуретану относиться лучше скептически – он, конечно, упругий, но постепенно разлагается, а дышать всю ночь химией для здоровья не очень полезно.
Если наполнитель набивной, желательно, чтобы была возможность добавлять или убавлять количество набивки внутри – тогда можно сделать повыше-пониже.
Прочитать ещё 1 ответ
В каком ухе правильно нужно носить слуховой аппарат?
QA инженер в декрете https://www.instagram.com/elena_solosh/
Вообще, лучше носить слуховой аппарат сразу на двух ушах. Иначе, более здоровое ухо начнёт “забывать” как распозновать слова. Если же пока нет возможности приобрести два слуховых аппарата, то один аппарат следует носить на ухе, которое слышит лучше, так эффект будет более заметен.
Прочитать ещё 3 ответа
Можно ли стирать подушки?
Ивтекс37 – Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам с доставкой по России и СНГ. · ивтекс37.рф
Все зависит от того, что указывает производитель на упаковке или ярлычке. Правила ухода зависят от материала чехла и наполнителя. Если никаких ярлычков и этикеток от подушки не осталось, то лучше отдать изделие в химчистку, иначе ручная или машинная стирка может повредить подушку, наполнитель может свалялся или спрессоваться в комки.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Просмотр полной версии : Ортопедические товары
MilenaLisa
03.01.2010, 10:57
Сразу оговорюсь,это не реклама.Я очень хочу услышать отзывы о продукции,если кто покупал.Я хочу попробовать воротник для шеи,или ортопедическую подушку.Но незнаю,помогают ли они?Кто нибудь пользовался чем нибудь из этой продукции?Если да,то чем,есть ли результат(хороший или плохой?)Поделитесь пожалусто.
https://www.trives-spb.ru/ (https://www.trives-spb.ru/)
помогают ли от чего? диагноз какой?
MilenaLisa
03.01.2010, 20:04
Часто сижу за компьютором,устает шея и спина.Вот и весь диагноз.
от этого не воротники и подушки помогают, а физические упражнения. фиксировать тут нечего – и так все зажато и спазмировано.
Вот вам ответ от человека, полтора года спящего на ортопедической подушке и носящего ортопедический воротник: это неприятно, но до некоторой степени помогает, если уже есть чему (у меня грыжа, да не одна, шейного отдела позвоночника, нажитая, подчеркиваю, ИМЕННО ЗА КОМПОМ). Ни в коем случае не проявляйте героизма на службе и глупости дома, не сидите по 10 часов без отрыва. Вот я из-за этого до сих пор не полностью владею правой рукой, не говоря про то, что это дико больно. Работу пришлось менять. Вам это надо? А лучшая профилактика, насколько я могу судить по своим ощущениям, йога. А воротник- это вспомогательное, хотя и полезное мероприятие. Вот подушка, да, не дает мне спать так, как мне хочется, но зато и не дает подворачивать шею. Сплю плохо, зто шея не так рискует. В общем, все бегом заниматься йогой, укреплять мышцы и связки шеи.
Я тут почитала кой-чего, похоже, это дело на Западе уже признано профессиональным заболеванием айтишников, дизайнеров и иже с ними. У нас – фиг, даже, могу спорить, предупредительные наклейки от клав отдирают. Не поверите, уже заболев, только случайно на ФИРМЕННОЙ клаве нашла наклейку о том, что майкрософт предупреждает, и даже ссылки есть на ихний сайт, вредно, мол, и до конца не изучено и не понятно. Но факт есть факт- три пальца на правой руке потеряли чувствительность. Страшно? Вот тогда не делайте, как я.
MilenaLisa
18.01.2010, 21:46
Я сегодня читала про ортопедические воротники на шею,которые надуваются.Они вытягивают шею,и выпрямляют выпирающие диски.Вещь,или реклама?
Мы свекрови подарили ортопедическую подушку (такую волнистую), говорит – очень удобно спать, а у нее срослись два шейных позвонка + куча всяких возрастных изменений.
Насчет профессиональной болезни – 3-7 раз в день, сидя за компом, делайте гимнастику – голова право -тянем мышцы несколько секунд, пытаясь ухом достать до плеча (плечо не поднимать!), потом влево, потом вперед (подбородок кладем на грудь) и назад (затылком стараемся касаться спины). Аккуратно делаем сначала полукруговые движения (подбородок должен находиться на одной линии с плечом): от одного плеча к другому, затем круговые. Требует минимум усилий, а эффект очень даже.
И оптимально спать на правильных “ортопедических” подушках, т.к. при сидении у нас неправильно расположена голова, из-за чего также лишняя нагрузка на не тем мышцы и позвонки.
Самое страшное то, что мы все закидываем голову несколько назад, сидя за компом, потому как в большинстве случает экран – вертикально. От этого мышцы задней поверхности шеи, а также подключичные мышцы, чуть не атрофируются и перестают держать. Или, наоборот, находясь в напряге, цепенеют, видимо, у кого как. Но при малейих непрятностях типа прострела или физической нагрузки они уже не в состоянии удержать позвонки, и между последними и вылазит грыжа. Как-то так.
Не думаю, что надувной воротник, который будто-бы что-то вытягивает – это хорошо. И сомнительно,и опасно, вытяжку может делать ТОЛЬКО специалист. А тянуть шею вы должны сами.
Да, мне врач говорил, что даже смещение на 0,5 см головы вперед – увеличивает нагрузку на шейный отдел в несколько раз.
Есть хороший комплекс лечебных упражнений, укрепляющих мышцы позвоночника. Это американская методика, которая позволяет нагрузкой на определенные мышцы не только выпрямлять позвоночник, но и частично восстанавливать межпозвоночные диски. Например, для восстановления дисков в области таза используется плоская надувная подушка. Делая на ней простенькие упражнения 1-2 раза в день, можно за несколько месяцев восстановить просевший межпозвоночный диск. Основа упражнений – приток крови, что позволяет организму постепенно наращивать и восстанавливать поврежденные участки.
MilenaLisa
24.01.2010, 21:44
Почему от ортопедической подушки уши болят?Это так и должно быть?
Не должны уши болеть… Что-то странно, она у вас фирменная? Может, слишком жесткая? Я-то про себя говорю, что мне не слишком нравится, потому что вю жизнь спала на животе, на спине и боку вообще не умела. А теперь приходится спать как раз либо на спине, либо строго на боку. Но уши не болят, нет.
Сноу, так любые упражнения этого толка должны организовывать приток к крови к мышцам и сухожилиям позвоночного столба, это верно. Но вот насчет “восстановить”…Наверное, кому как повезет.
MilenaLisa
25.01.2010, 20:39
У меня подушка вот такая-
https://www.trives-spb.ru/?issue_id=2&cat=4&id=183&page=
Топ 102.Стоит 600руб.
Ну, не знаю. Моя полтора года назад стоила полторашку, но это может ничего не значить, потому что у нас в городе работает только одна контора-монополист по продажам ортопедических товаров, и цены она диктует, какие вздумает. Однако там мне предложили попробовать несколько вариантов. Именно, лечь на кушетку, повертеться, примериться по высоте-мягкости. Возможно, ваша вам высока слишком, кроме того, надо и спать в этом случае на возможно более ровной и упругой поверхности, а не мягкой постели с уютной ямкой посередке)))
Ну, не знаю. Моя полтора года назад стоила полторашку, но это может ничего не значить, потому что у нас в городе работает только одна контора-монополист по продажам ортопедических товаров, и цены она диктует, какие вздумает. Однако там мне предложили попробовать несколько вариантов. Именно, лечь на кушетку, повертеться, примериться по высоте-мягкости. Возможно, ваша вам высока слишком, кроме того, надо и спать в этом случае на возможно более ровной и упругой поверхности, а не мягкой постели с уютной ямкой посередке)))
Подушки действительно бывают разные, как по размерам, так и по цене. Мы свекрови самую дорогую брали – аж за 1500 руб 🙂
Сама я сплю на подушке с искусственным наполнителем – больше похожей на полупустую наволочку. На тугих подушках я спать не могу, лучше уж совсем без. А полупустой всегда можно придать форму – валик сделать под голову и саму голову с двух сторон зафиксировать. А вот спать на животе врач не рекомендовал, т.к. идет дополнительная нагрузка на шейные позвонки, что в дальнейшем ни к чему хорошему не приводит.
Если уж я и сплю на животе, то только так – голова практически свисает с матраса 🙂 Тоже неудобно, но это только чтобы заснуть, а уж потом на бок.
Ну и… тоже важно – матрас! Благо сейчас выбор….. на вкус и цвет и цены очень приемлемы. Мы года два назад ортопедический матрас Орматек заказывали из Москвы (через интернет). Так вот с доплатой за нестандартный размер + доставка по жд обошлось нам всего в 14 000. Во Владивостоке такие же матрасы (если покупать в магазине) тогда стоили более 30 000 руб.
Матрас с эффектом памяти, с одной стороны латекс – особенно рекомендуется для пожилых людей (у них и так всех болит), с другой 5 см кокосовой койры (правда на ней мы так ни разу не спали :). Т.е. можно то на одной стороне спать (на жесткой рекомендуют как раз при осложнении остеохандрозов) то на другой. Но и на мягкой стороне матрас ровный и продавливается только под выпуклыми частями тела.
Раньше был матрас на пружинах… жуть… год службы и во время сна тебе под каждрое ребро по пружине давит 🙁
Не должны уши болеть… Что-то странно, она у вас фирменная?
Я тут подамала, уши-то у всех разные: у одних к голове прижаты, а у других наоборот 🙂 Может из-за этого? :улыбка:
Сноу, так любые упражнения этого толка должны организовывать приток к крови к мышцам и сухожилиям позвоночного столба, это верно. Но вот насчет “восстановить”…Наверное, кому как повезет.
Нет, там именно хитрые упражнения, которые без этой подушечки не сделаешь – вроде бы какие-то глубинные мышцы задействованы. Зарядка-то у меня где-то на бумажке есть (там с картинками). Если нужно – могу поискать. А подушечки такие в ортопедических магазинах продаются – таблетка резиновая – с одной стороны гладкая, а с другой с некрупными пупырышками (видимо, чтобы не скользить). Надуваешь ее, садишься (можно даже за компом) и работая, одновременно вертишь тазом 🙂
Также на ней нужно и стоя упражнения выполнять (стоишь на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята к груди, смотришь только вперед и жонглируешь двумя мячами 🙂 таким образом закрепляются мышцы спины, т.к. постоянно пытаешься восстановить равновесие 🙂
Также на ней нужно и стоя упражнения выполнять (стоишь на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята к груди, смотришь только вперед и жонглируешь двумя мячами 🙂 таким образом закрепляются мышцы спины, т.к. постоянно пытаешься восстановить равновесие 🙂
:мигающий: Дак это ж… постоянно бегаешь за упавшими мячами. :большая улыбка:
Можно рядышком сразу несколько мячей положить. Сначала теряешь много, а потом уже более натренирован 🙂
Про матрас: у меня Орматек, дорогой довольно по нашим ценам, больше десятки. Двусторонний, зимне-летний. С копрой и какой-то синтетикой, лично мне больше нравится как раз на кокосе спать – ровно и мягко. Это считается летней стороной, кокос-то. Кроме всего, его, матрас, надо переворачивать: голова-ноги – раз в месяц, лето-зима – раз в три месяца. Эх, и тяжелый он, собака… Да, а внутри независимые пружинки)))
Сноу, вот у меня как раз ухи плотно прижаты к организму))), может, потому мне и проще. Да, на животе спать не велено нам теперь…Ийех, а так хочется! Ну, мячики ловить я вряд ли стану – у нас однокомнатная, попросту негде. А вот расказать йоговские упражнения могу, в свою очередь. Очень несложные, никаких лотосов))) Именно для шеи, для спины рассказывать сложней, а картинок на данный момент у меня нету.
Уши могут болеть из-за сережек. Я тоже сплю на ортопедической подушке и тоже иногда болят уши))) Снимаю сережки на ночь. Правда, я сплю и на животе,и на боку, и руки научилась под нее заталкивать как под обычную…..)) Но соглашусь,что с тех пор как сплю на ортопедической подушке,голова болит гораздо реже…..
vBulletin® v3.8.3, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Источник
Это четвертая часть. Первую можно прочитать здесь, вторую здесь, третью здесь
…Иван проснулся и хотел было протереть глаза, но помешал неприятный звон в ушах. Опять этот звон! Вроде бы уже все реже и реже, но все же неприятно. Благодаря недельной практике микродвижений по методике Гитта он чувствовал себя намного лучше, однако по утрам почти всегда просыпался с легким свистом в голове.
Это явление, как он знал со слов невролога (а также из интернет-статей) называется “тиннитус“. Оно довольно широко распространено, особенно среди пожилых людей. Некоторые привыкают к нему, другим он мешает спать, а кому-то звон в ушах сильно досаждает и мешает сконцентрироваться.
Причины и средства лечения
У Ивана было по-разному. Иногда никакого тиннитуса вообще не было. Иногда он неожиданно появлялся, и мог усиливаться настолько, что сильно отвлекал. По наблюдениям, звон становился сильнее, если Иван долго не делал микродвижений и при этом сильно сутулился. Обычно больше звенело в левом ухе, иногда в правом, а иногда одинаково громко.
А что, если ушной шум связан с шейным остеохондрозом? Конечно, причины могли быть разные, в том числе какая-то болезнь уха, какое-нибудь воспаление. Но ведь не случайно совпадение: звенеть начинает именно при искривлении шеи, обычно после долгого сутулого сидения за компьютером.
источник https://cdn.healthversed.com/healthversed/wp-content/uploads/2019/07/ignoring-tinnitus-symptoms-is-more-dangerous-than-many-people-think.jpg
Правда, бывало и так, что весь день шума в ушах не было, а вот ночью или утром он появлялся. Как будто он во сне принимался сутулиться… Иван усмехнулся и задумался. Его взгляд упал на подушку. Хорошую ортопедическую подушку, подаренную на день рождения в прошлом году.
После завтрака он снова засел за изучение проблемы тиннитуса. Текстов на эту тему было немало, водянистые и банальные Иван сразу пропускал, на других задерживался.
Да, ушной звон действительно “популярен”. По некоторым сведениям, бывает у 11% населения. И способов лечения предлагается великое множество.
Антибиотики, гирудотерапия и гипноз, поколебавшись, Иван сразу отверг. Первое портит пищеварение, второе как-то сильно экзотично, третье непредсказуемо. Лучше уж поштудировать Сеть еще.
Мистические объяснения тоже как-то не привлекали. Один известный гуру объяснял звон в ушах “астральными звуками” и предлагал не беспокоиться, а радоваться. Мол, это признак наличия связи с астральным миром, признак работы “тонкого тела” и “активизации чакр”. Нет уж, спасибо. Обойдемся без такого “преимущества”, лучше уж тишина…
Иван рассеянно потянулся, потратил очередные 2 минуты на микродвижения для шеи. Его взгляд снова упал на подушку. А может быть, дело в ней? Хоть она и очень хорошая, ортопедическая, но какая-то жесткая. Бывает, уляжешься как-то не так, шея начинает побаливать…
Подушка
Он набрал в поиске “Какой должна быть подушка” и вновь принялся за отсев ненужной информации. И вскоре набрел на любопытный ролик из Ютуба. Автор, специалист по опорно-двигательному аппарату, посвятил его как раз вопросу подушки. Какой она должна быть? И какой не должна?
Получалось, что многие (не все, конечно) ортопедические подушки вредны, поскольку слишком жесткие. Идеальной подушкой назывался вариант старого типа – средняя по размеру пухово-перьевая. Ведь ее форму легко можно менять, делая то выше, то ниже.
источник https://farmamir.ru/wp-content/uploads/2017/03/POlozhenie-na-podushke.jpg
Автор ролика подчеркивал, что в течение ночи человек несколько раз меняет положение тела – это необходимо для нормального течения крови и других жидкостей в организме. А всего у нас 4 основных положения: на спине, на животе, на левом боку и на правом.
Кстати, предпочтительно больше спать на правом боку, а не на левом, чтобы не создавать повышенную нагрузку на сердце.
Так вот, слишком высокая подушка создает “излом” в шее, нарушая нормальное положение позвонков и дисков. А значит, нарушается и работа сосудов и нервов в шее.
Для каждого из 4-х положений должна быть своя высота подушки. Если человек спит на животе и на спине – тогда высота подушки должна быть минимальной, или вообще отсутствовать (это надо выбрать на основе комфортности ощущений). Иначе голова будет располагаться слишком высоко, и шея слишком изогнется.
А вот если лежать на левом или правом боку, тогда необходима подушка или какой-нибудь мягкий валик. Чтобы шея продолжала прямую линию позвоночника, не заваливаясь вниз. Но и чтобы она не задиралась вверх – то есть возвышение для головы не должно быть чересчур большим.
очень важно выбрать правильное положение головы и шеи
Позитивный опыт
Иван попробовал следовать этим нехитрым рекомендациям и приятно удивился. Ортопедическую подушку он убрал подальше, и достал старую мягкую, пуховую. Действительно, ее удобно было взбивать для повышения высоты, или одним-двумя шлепками уплощать.
Для боковых положений он делал подушку повыше, а если переворачивался на спину или живот, то вообще убирал. И теперь ушной звон по утрам либо вообще исчезал, либо становился еле заметным. Да и шея теперь после сна практически не болела.
Неплохие результаты также показал и вариант с валиком из одежды. Скрутив в рулон свитер и покрыв его чистым полотенцем, Иван обнаружил, что в качестве опоры для головы в боковых положениях он, в общем-то, не уступает подушке. Да, такой валик немного жестче, но вполне применим.
Обрадовавшись очередному полезному физиологическому открытию, Иван приготовился к новым свершениям. Микродвижения теперь в его ежедневном “арсенале”, с подушкой разобрался, теперь время вплотную заняться осанкой и поиском новых упражнений для позвоночника…
Продолжение следует
Внимание: все упомянутые в тексте методы лечения болезней не следует рассматривать как медицинские рекомендации.
По вопросу о том, стоит ли практиковать упомянутые методы, процедуры, упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Источник