При менопаузе болит горло
Женщины старше сорока пяти лет начинают испытывать на себе первые проявления климакса. У каждой представительницы прекрасного пола они проявляются по-разному, и затрагивают различные системы органов. При расстройстве центральной нервной системы у женщин может при климаксе быть ком в горле, который ранее не возникал.
Причины дискомфортных ощущений
При появлении негативной симптоматики, напоминающей комок, подступающий к горлу, нужно отметить тандем нескольких факторов — как местных, так и общих. К общему фактору, провоцирующему неприятные ощущения в горле, можно однозначно отнести нарушение привычного уровня гормонов.
А вот местные факторы связаны с патологическими изменениями самого горла, заболеваниями, которые были перенесены ранее, или наблюдаются во время менопаузы.
Стоит вспомнить о таких патологиях глотки, как:
- невроз;
- болезни щитовидной железы;
- тонзиллит;
- стоматит;
- ларингит;
- сухость в горле;
- абсцесс горла.
Также стоит учесть, что помимо наличия этих заболеваний климакс провоцирует у женщины снижение защитных сил организма, что также связано с изменением уровня гормонов. Очень часто именно женщины старше пятидесяти лет обращаются к врачу с жалобами на простудные заболевания, вирусные поражения гортани, кандидоз ротовой полости. Слизистая оболочек ротовой полости и гортани у таких пациенток находится в постоянном ощущении дискомфорта, чувства пересыхания, невозможности нормально сглотнуть. Некоторые женщины дали описание этому симптому — ком в горле.
Несомненно, половые гормоны значительным образом влияют на работу эндокринной системы пациентки, поэтому при резком падении уровня половых гормонов могут обостриться и заболевания щитовидной железы. Также замедляется обмен веществ, повышается риск возникновения аутоиммунных нарушений.
Частыми спутниками периода менопаузы являются тиреоидит, диффузный зоб.
Притом щитовидная железа увеличивается в размерах, в ней могут возникнуть уплотнения и узловатые образования, мешающие нормальному сглатыванию. При развитии этих процессов женщины также будут описывать симптомы, как ком в горле.
Отметим, что на возникновения дискомфортных ощущений в горле влияет и род занятий женщины.
Чаще всего с подобной проблемой обращаются педагоги, певицы и другие женщины, чья деятельность связана со значительной нагрузкой на горло.
Признаки и причины, вызывающие данные симптомы
Признаки кома в горле могут варьироваться в зависимости от причины, вызвавшей их. Рассмотрим основные из них и проявления дискомфортных ощущений:
- Невроз горла проявляется, в первую очередь, чувством онемения гортани, словно женщине трудно проглотить большой комок еды. Наблюдается жжение, дискомфорт, желание откашляться снова и снова. В редких случаях спастический кашель может даже спровоцировать рвоту, но и она не приносит облегчения. Природа такого нарушения заключается в повышении показателей давления в районе сфинктера, что вызывает патологию моторики пищевода и гортани. Климакс дополняет эти нарушения еще и комом в горле.
- Дискомфорт может проявляться как незначительно, так и с дополнительными болезненными ощущениями, иррадирующими в язык, ухо, висок, носоглотку. Проявления кома в горле могут быть не частыми, но у некоторых пациенток ком в горле может лишать их сна, и приносить беспокойство на несколько ближайших дней. Чаще всего ком в горле по причине невроза наблюдается у женщин с неврастенией в анамнезе, у тех, кто страдает истерией, или имеет неустойчивую психику. Клиническая картина невроза при климаксе будет выглядеть таким образом: у женщины возникает боль в области сердца и тяжесть за грудиной, наблюдается резкий скачок давления, нарастает тревожность, психоз, развивается ВСД, нарушается сон. Женщину беспокоят приливы, она быстро утомляется и может впасть в депрессию. На фоне всех этих нарушений возникает ком в горле.
- Психологические нарушения в таком случае становятся решающими. Женщины чувствуют приближение старости, утрату интереса к себе со стороны противоположного пола. В таком периоде они могут замкнуться в себе, впадать в депрессию, придумывать себе мнимые болезни, чтобы окружающие и близкие обратили на них внимание. В другом, противоположном случае женщины стараются вернуть себе былую молодость, уделяют своей внешности слишком много внимания, но остро переносят любую критику. Климакс, проявляющийся таким образом, оставляет психические травмы, проявляющиеся, в том числе, и дискомфортом в горле.
- Болезни щитовидной железы также могут спровоцировать ком в горле. Развитию таких стрессов также может способствовать стресс, дефицит йода, понижение защитных сил организма, изменения гормонального фона. Нередко в менопаузе начинают свое развитие новые заболевания, например, зоб. Йододефицитный или эндемический зоб развивается при недостатке в организме женщины йода, который получается вместе с пищей.
- Помимо метаболических нарушений, заболевание характеризуется такими симптомами, как припухлость в области шеи, видимая деформация шеи, гипертония, тахикардия, проблемы с опорожнением кишечника, болезненность и слабость в мышцах, пучеглазие, частые позывы к мочеиспусканию. Подобные симптомы сдавления в горле возникают и при тиреотоксикозе, вызванном повышенной функцией щитовидки. В таком случае в крови женщины при анализе на гормоны увеличивается показатель трийодтиронина и тироксина, что приводит к ускорению обменных процессов.
- Вегетососудистая дистония является в первую очередь нарушением сердечно-сосудистой деятельности, а также нервной системы. Яркими проявлениями дистонии являются панические атаки, состояния беспричинной тревожности, чувство дефицита воздуха и резкого сдавления в грудной клетке. Такие симптомы дополняются ощущением нехватки воздуха и кома в горле. Вегетососудистая дистония осложняется тахикардией и скачком давления как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения показателей, появлением чувства тревоги и паники, повышенным потоотделением, невозможностью выдерживать физические нагрузки, метеозависимостью. При приступах ВСД к горлу подступает ком, начинается дрожь в руках, болит в грудной клетке.
- Патологии ротовой полости являются не последним фактором, приводящим к ощущению комка в горле. Особенно это связано с тем, что климакс провоцирует сухость слизистых оболочек, в том числе и гортани. Притом горло теряет основную часть своей защиты – слизь, и становится уязвимым к различного рода поражениям: вирусам, грибкам, бактериям. Заразиться в это время очень легко. Помимо болезней горла присоединяется и неприятное ощущение кома в горле.
Как избавиться от дискомфорта?
Чтобы избавиться от кома в горле, причиной которого была менопауза, необходимо обратиться, в первую очередь, к гинекологу, а также эндокринологу. Врач проанализирует состояние пациентки, проведет осмотр, назначит ряд анализов и решит, может ли при климаксе быть ком в горле именно в вашем случае.
Обычно уже по результатам анализа крови можно увидеть нехватку эстрогенов и других женских половых гормонов.
Чтобы устранить неприятные симптомы, необходимо пройти курс заместительной гормонотерапии. Общих препаратов для устранения неприятных признаков климакса, в том числе и кома в горле, не существует. Для каждой пациентки врач будет подбираться лекарственные средства индивидуально.
В основном назначают препараты, нормализующие уровень эстрогенов. При наличии заболеваний горла может понадобиться консультация отоларинголога.
На начальном этапе лечение гормонами можно дополнить и приемом народных средств – отвара красного клевера, шалфея, корня солодки и тысячелистника.
Обязательным является анализ крови не только на половые гормоны, но и на другие вещества.
Так, при патологии щитовидной железы врачи могут назначить и терапию для нормализации гормонов щитовидки. Некоторым женщинам перенести климакс помогают физиотерапевтические процедуры, оптимизация режима сна и отдыха, лечебная физкультура, занятия спортом.
Полезное видео по этой теме:
Источник
Женщины — это источник жизни, их организм способен выносить и родить ребенка. Но репродуктивная функция имеет свой срок годности, важно знать что такое климакс, сколько длится и как он протекает. Такая информация позволит женщине подготовиться к возрастным изменениям и встретить менопаузу без психологической травмы.
Климакс — это возрастное угасание репродуктивной женской функции. Из-за старения организма яичники вырабатывают недостаточно ингибина, что влияет на повышение уровня фолликулостимулируюшего гормона (ФСГ), а впоследствии и лютсинизирующего гормона (ЛГ), что приводит к появлению ановуляторных циклов и полной атрезии (уменьшения в размерах, обратного развития без созревания) фолликулов.
Такое явление часто называют склерозом яичников, когда нарушается циклическая секреция прогестерона и эстрадиола. Явные возрастные изменения начинаются обычно после 35 лет, когда временной промежуток между месячными увеличивается, замечается скудность выделений. Чем старше становится женщина, тем более явно себя проявляют симптомы климакса. Такой процесс еще называют андрогенизацией, когда уровень тестостерона и других мужских гормонов превалирует над эстрогеном.
Снижение и прекращение продуцирования половых стероидов яичниками приводит к функциональным и органическим изменениям органов и систем:
- матки,
- грудных желез,
- уретры,
- мочевого пузыря,
- клеток мозга,
- миокарда,
- сосудов.
В более 50% случаев у женщины изменение секреции половых стероидов вызывает так называемый климатический синдром, когда возрастные изменения становятся патологией.
При этом наблюдается андрогенное влияние на основные системы организма:
В период климакса женский организм теряет свою способность к зачатию. Нарушается репродуктивная функция: от снижения работы яичников до их полного угасания. В редких случаях период возрастных изменений проходит плавно и без симптомов.
Климакс — это стресс для организма женщины. Чаще наблюдается психологическая подавленность и физиологические признаки. Симптомы проявляются индивидуально: постепенно или резко. Многое зависит от генетической предрасположенности и анамнеза пациентки.
Это основные симптомы, которая описывает женщина на приеме у врача. Однако есть и внешние изменения: появления на лице большего количества морщин, потеря упругости и эластичности кожи, сухость и ломкость волос, потеря формы молочных желез. Утрата внешнего шарма становится для женщины психологической травмой.
В дополнение у пациентки могут начаться проблемы с печенью, почками и поджелудочной железой. Также страдает эндокринная система, развиваются болезни щитовидной железы. Некоторые продукты питания могут вызвать такие признаки, как боль в области эпигастрии, дискомфорт или спазмы в правом подреберье.
На лице появляются пигментные пятна, которые уже не проходят. Это связано с нарушением меланинового уровня. Морщины, пигментация, потеря волос негативно сказываются на психологическом здоровье. У женщины снижается самооценка, она теряет интерес к жизни, даже шоппинг и другие радости не способны восстановить хорошее настроение.
Часто развивается мигрень на фоне климакса, появляются судороги ног, болезненные ощущения в суставах. Это происходит из-за недостатка кальция в организме. Во время гормональной перестройки и прекращения продуцирования антиандрогенов наблюдаются головокружение, ухудшение качества памяти и концентрации внимания.
Возрастные изменения застают пациентку внезапно. Ни один из специалистов не может сказать точно, когда климакс начнется и как быстро будет прогрессировать. Процесс этот длительный, иногда может растянуться на 10 лет.
Развитие стадий зависит от индивидуальных особенностей организма. Обратите внимание, как по материнской линии в семье старели женщины, как себя вели и реагировали на изменения. Каждая пациентка пройдет три климактерические стадии.
Яйцеклетки начинают постепенно вырабатываться в меньшем количестве после 35 лет. Однако женщина до 45 еще способна выносить и родить здорового ребенка. Ей это будет сделать сложнее, чем молодой девушке, потребуется строгое соблюдение рекомендаций врача и более частый лабораторный контроль.
Пременопауза — это процесс снижения репродуктивной функции женщины. Начинается этот период после 45 лет. При этом яичники вырабатывают женские половые гормоны, но в меньшем количестве. Длительность цикла может увеличиваться, варьироваться от 30 до 90 дней.
Таким образом организм готовиться к следующему этапу — менопаузе. Постепенное снижение гормонов помогает избежать гиперандрогении — резкого перепада андрогенов. Скачки тестостерона и эстрогена в результатах анализа подтверждают начало стадии пременопаузы.
Часто полностью климактерический период называют менопаузой. Однако это только основная фаза, середина этапа. Период менопаузы начинается у женщины приблизительно в 50-55 лет. Мало кто знает, сколько длится менопауза — продолжительность стадии обычно не превышает больше 1 года.
Менопауза — это полное прекращение действия яичников, развитие их дисфункции. У женщины полностью пропадают месячные, зачатие ребенка становится невозможным. Даже костная система поддается изменениям.
Нередко спутниками менопаузы становятся сахарный диабет и ожирение. Однако при контроле за уровнем сахара и коррекции питания можно предотвратить появление патологий. Менопаузальный переход также характеризуется урогенитальными проблемами и появлением ВСД-синдрома (вегето-сосудистая дистония).
Завершающий этап возрастных изменений женщины — постменопауза. Это окончание стадии гормональной перестройки систем организма. При этом уровень эстрогена падает в 2 раза, большинство неприятных признаков климакса исчезает.
Последний период — это как бы смирение с неизбежностью жизни. Женщина становится более эмоционально стабильной, проходят головные боли, устраняется общая усталость. Нередко представительницы прекрасного пола чувствуют новый прилив сил и жажду жизни.
Сколько лет может длиться климакс — цифра индивидуальная. Процесс превращения женщины в бабушку происходит около 10-20 лет. Обратите внимание на родственников женского пола, как они выглядят и чувствуют себя. Из наследственных факторов можно предположительно высчитать течение собственного климакса.
Не стоит опускать руки и ждать старости. Современные косметические возможности помогут сохранить молодость лица и кожи, восстановить красоту волос. Медицинские препараты устраняют симптомы климакса, помогая легче перенести возрастное давление на организм.
Гормональные изменения, происходящие при климаксе, могут длиться около пяти лет до наступления менопаузы. Это время необходимо для адаптации женского организма к новым условиям. Врач предложить пройти диагностику организма, чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.
Чем медленнее яичники снижают уровень эстрогенов, тем легче это переносится организмом. Период адаптации к новому гормональному уровню происходит тяжело. Ускорить процесс могут сопутствующие заболевания хронического типа, психологическая нестабильность или гормональные нарушения.
Также нелегко придется курильщикам и людям с другими вредными привычками. Алкоголь и наркотики не только пагубно сказываются на здоровье, но и провоцируют развитие раннего старения. Также в зоне риска находятся нерожавшие женщины.
Больше всего продолжительность менопаузы и других стадий зависит от наследственной предрасположенности. Многие гинекологи считают, что чем раньше у девочки началась первая менструация, тем быстрее придет климакс. Однако эта теория не получила научного подтверждения.
Развитие процесса старения репродуктивной функции раньше времени называют преждевременным истощением яичников. Случиться такая патология может даже к 36 годам, если у матери женщины наблюдался подобный синдром.
Ранняя менопауза длится на фоне молодого адекватно функционирующего женского организма. Внезапная эстрогенная недостаточность вызывает своеобразный шок, поэтому важно женщине ежегодно сдавать анализы на гормоны и проходить осмотры врачей. Организм не готов к таким изменениям, что сопровождается выраженными симптомами.
Среди хронических заболеваний, способных повлиять на преждевременное старение — серьезные патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. При воспалительных процессах в яичниках в молодом возрасте и при несвоевременном лечении проблемы есть риск раннего развития менопаузы.
Как бороться со старением — эффективного способа еще не нашли. Если повысить упругость кожи помогут косметические процедуры, то справиться с угасанием фертильности невозможно. Это неизбежный процесс старения.
Но есть методы, которые помогают женщинам отсрочить угасание яичников и дольше оставаться молодой и счастливой. Это обычная корректировка образа жизни. Правильное питание, небольшие спортивные нагрузки помогут не только оставаться в форме, но и долго жить.
Женщина не должна воспринимать климакс в качестве конца жизни. Психологи рекомендуют найти хобби, отправиться в путешествие или просто сменить обстановку. Чтобы почувствовать себя привлекательной, надо предпринимать походы в СПА-салоны и на шоппинг.
В стадии постменопаузы уже нет постоянных головных болей, частых появлений судорог и других неприятных климактерических признаков. Такая симптоматика проявляется индивидуально, некоторые пациентки даже не чувствуют изменений в организме.
Однако большинство женщин тяжело переносят климакс. Пережить это время могут помочь родные и близкие люди, поддерживающие и помогающие отвлекаться от негативных мыслей. Нередко на фоне климакса развиваются тяжелые депрессии.
Такие методы помогают купировать симптоматику климакса и смягчить его проявление. При сильных головных болях можно принять таблетку Ибупрофена. Лечение мигрени, заболеваний суставов и других сопутствующих патологий проводится под врачебным наблюдением.
Главное — принять себя такой, какая есть. Настоящий мужчина будет любить женщину с ее морщинками, короткой стрижкой и даже легкой ранимостью. В глазах близкого человека его спутница всегда будет оставаться юной и прекрасной.
Узнайте о психологической подготовке к менопаузе, чтобы снова почувствовать себя привлекательной женщиной.
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Многим знакомо противное ощущение, когда тянет низ живота и частое мочеиспускание, причины недуга при этом могут быть разные. Что же может вызвать такие неприятные ощущения? В таком случае нужно подойти к вопросу серьезно, ведь внизу живота находятся жизненно важные органы. Чаще всего такие приступы случаются у молодых девушек и женщин в возрасте.
Частенько такие ощущения можно наблюдать во время менструации. Тем не менее, важно сознавать, что не всегда такие приступы связаны с менструацией.
Данные ощущения могут быть признаками опасных заболеваний, которые бывают не только у женщин, но и у мужчин. Преимущественно, тянущая боль внизу живота и частые мочеиспускания, могут дополняется различными симптомами, это позволяет более точно установить диагноз.
Его могут спровоцировать:
- Заболевания, связанные с нарушениями желудочно-кишечной системы. Симптомы: тянущая боль внизу живота, тошнота, рвота, поднимается высокая температура тела, человек совсем не хочет есть. При появлении такого рода симптомов нужно вызвать скорую помощь или отвезти больного в ближайшую больницу.
- Воспаление аппендицита. Это очень острая и невыносимая боль в правой области живота. Необходим срочный вызов скорой помощи во избежание перитонита.
- Также тянущий нижний отдел живота может говорить о беременности.
- Инфекционное заражение малого таза. Симптомы: сильная и давящая боль внизу живота, высокая температура, ощущение холода и присутствие дрожи в теле, возможны неприятные выделения.
- Болезнь, связанная с детородными органами. Для подтверждения диагноза требуется пройти более подробное обследование.
- Если боль имеет симптоматический характер в течение большого периода, это может говорить о наличии страшной болезни. Злокачественную опухоль можно обнаружить только, если полностью обследовать весь организм.
- Болезнь, связанная с мочевыводящими путями. Недомогания протекают довольно мучительно и неприятно. Непрекращающиеся боли в пояснице, постоянное желание сходить в туалет по-маленькому, присутствие кровяной слизи в моче. При обнаружении таких симптомов необходима немедленная консультация специалиста (для диагностики почек и назначения лекарственных препаратов).
Самой распространенной болезнью при боли внизу живота и частом мочеиспускании является острый цистит. Если еще присутствует слизь в моче, отмечается неприятное мочеиспускание, то это свидетельствует о развившемся цистите.
При недуге отмечается:
- Дизурия — это частое мочеиспускание, неприятные ощущения в мочевом пузыре, при мочеиспускании ощущаются боль и жжение. Часто может происходить недержание.
- Никтурия — это систематическое желание (ночью) сходить в туалет.
- В моче может быть присутствие различных примесей (гной).
- Высокая температура тела.
- Наличие слабости и апатии.
Причины возникновения цистита:
- Основной причиной возникновения этой болезни у женщин является инфекция. Все женщины так устроены, что внутренние органы расположены близко друг к другу, из-за этого бактерии могут переходить из одного органа в другой. Бактерии могут попадать в организм из-за изменения стула (запор, диарея), неправильного питания (острая, консервированная пища и алкоголь), несоблюдение личной гигиены.
- При воспалениях женских детородных органов, например молочнице, гонореи, вагиноза и других.
- При камнях в мочевом пузыре тоже может развиться цистит.
- Во время беременности — из-за смены гормонального фона.
- При сахарном диабете угроза заболеть циститом очень высока.
- Симптомы цистита могут возникнуть при климаксе.
- После проведения каких-либо операций, связанных с половыми органами женщины.
Для подтверждения диагноза нужно пройти некоторые исследования, которые пропишет врач-уролог. Анализы, которые может назначить врач: анализ мочи, исследование УЗИ мочевого пузыря, анализ на бактериальный посев, цистоскопическое обследование.
Помимо этого, следует прийти на проверку к гинекологу, так как циститом можно заболеть из-за инфекции, передающейся половым путем.
Лечение направлено на уничтожение вредных микроорганизмов специальными препаратами. Применяют антибактериальные средства, некоторые из них (свечи, капсулы) имеют побочные действия, поэтому их следует использовать по назначению. При нарушении микрофлоры используют средства против грибков и микробов. Если возникает сильная боль, то помогают обезболивающие препараты. Антибиотики и средства, содержащие растительные компоненты, также помогают при цистите. И обязательно назначают пить большое количество жидкости, которая выводит вредные токсины.
Нужно выполнять всего несколько правил:
- соблюдать личную гигиену (каждый день менять нижнее белье, выбирать правильное (мягкое) полотенце, ежедневно подмываться (желательно после посещения туалета);
- пить как можно больше воды, соблюдать бессолевую диету (запрещены консерванты, жареное, острое и копченое);
- не допускать переохлаждений;
- не допускать запоров, так как они могут спровоцировать цистит;
- пользоваться контрацептивами;
- поддерживать иммунитет и стараться не болеть инфекционными заболеваниями.
Можно использовать медикаментозную профилактику; употребление таких лекарственных препаратов, как антибиотики, может проводиться только по назначению врача.
Итак, если не взять во внимание такое заболевание, как цистит, то можно получить осложнение или более острую форму его проявления. При первых симптомах боли внизу живота и появлениях частых мочеиспусканий следует обратиться к врачу.
llika_llika, пишет 11 октября 2012, 16:43
Пол: Мужской
Требуется: гинеколог
Здравствуйте! Мне 49 лет! Вот уже 3 года у меня климакс. Он не прояляется вообще никак. Даже приливов нет. Но есть другая проблема все эти 3 года меня беспокоит невроз горла (парестезия слизистой горла), а именно постоянное жжение, ощущение застрявщей пищи после еды, царапанье, лазанье на слизистой в горле и во рту. Что я только непробывала пить, кучу анализов поздавала, везде все в пределах возрасной нормы. Щитовидка и гормоны щитовидной железы в норме.Перепила кучу антидеприсаннтов и транквилизаторов. Улучшений нет. На фоне это у меня развился психоз. Иногда кажестя что сейчас сойду с ума. Как бдто меня подменили. Пол года назад пила антидеприсанты совместно с климадиноном, вроде наступили улучшения на два месяца. Потом опять все заново. Особенно жжение в рту сильно беспокоит, иногда хожу с открытым ртом. В интернете прочитала, что причиной жжения рта и невроза горла может быть климакс. У генаколога была сказал, что здорова. Пробывала пить климадинон еще раз, ноуже видимо не подходит. Скажите какие препараты (не гормонолальные, типа климадинона) и витамины лучше пить, когда на фоне климакса сильные психические нарушения (покрайней мере так врачи говорят, что на фоне климакса)?
Единственное средство, которое помогает всем и, возможно, поможет вам от вашей проблемы — это заместительная гормональная терапия. к сожалению.
Прием ГЗТ связан с немалым риском, но. Он — единственное, что помогает реально. Я пока не решилась на ГЗТ. От приливов мне помог как раз антидепрессант. Пока держусь.
А тут врачи вообще не отвечают.
Да, и еще. Если вам по какой-то причине противопоказан прием гормональных препаратов, да и не только по этой причине. Я бы вам посоветовала найти СВОЕГО психотерапевта. Климакс только обостряет ваши проблемы, но не является причиной того, что с вами происходит (если это на фоне климакса у вас, конечно). Сама проблема сидит в вашей психике, и пока вы ее оттуда не уберете — так и будете страдать — она проявится в другом месте, если исчезнет в горле. Я понимаю, что если вы уже давно пытались лечиться антидепрессантами и транквилизаторами — то с психотерапевтами вы уже знакомы. К сожалению хороших специалистов в этой области мало. Более того, даже хороший специалист может подойти мне, и не подойти вам. Психика — дело тонкое. Но тем не менее, вам нужно найти специалиста, который вам поможет. И не таблетками. Попробуйте поискать среди психотерапевтов -гипнологов. Вам надо убрать то, что сидит у вас в подсознании, а это хорошо лечится в состоянии транса.
И пытайтесь самостоятельно это делать. Хорошо найти аудиосеансы по глубокому расслаблению и релаксации. И в таком состоянии пытайтесь определить суть проблемы и избавиться от нее.
я пила красную щётку, это трава, в Росии дастать легко, ооочень помогло. Лика у вас все симтоми нервоза, просто менопауза их обострила, попробуйте успокоительные травы, а ещё лучше примите пчелиное молоко
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Источник