Спал с открытым окном болит горло

Спать с открытым окном при ангине

Если вы проснетесь с болью в горле, у вас может возникнуть вопрос: это потому, что вы оставили окно открытым или вентилятор работает? Эксперты говорят, что это происходит по разным причинам, но, к счастью, их часто легко устранить с помощью простых средств.

Хотя люди могут поверить, что если оставить окно открытым, у них болит горло, на самом деле это больше зависит от качества воздуха, говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель института Head & Neck Institute.

«Холодный воздух из открытого окна может помочь людям лучше дышать, если воздух не очень сухой», — говорит доктор Беннингер.

Вентиляторы также могут высушить воздух, но успокаивающий белый шум может привести к лучшему сну.
Другие причины просыпаться с ангиной

«Наиболее распространенными причинами боли в горле по утрам являются сухая среда, особенно зимой, наряду с дыханием через рот и кислотным рефлюксом», — говорит доктор Беннингер. Он говорит, что дегидратацией, сенная лихорадка также могут быть виновниками. Люди, которые храпят во сне, могут также проснуться с ангиной.

Если вы учитываете состояние сна и симптомы, вы часто можете найти способы избавиться от ощущения наждачной бумаги в горле.

Вот несколько типичных вопросов, которые можно задать себе:

Воздух сухой ? Если вы подозреваете, что воздух сухой, что обычно является проблемой зимой, используйте увлажнитель воздуха . Питьевая вода особенно перед сном, также может помочь.
Может быть, ты дышишь ртом ? Дыхание из носа помогает удерживать влагу во рту и в горле. Иногда, если ваши носовые проходы не чисты, вы в конечном итоге дышите через рот.
Есть ли у вас кислотный рефлюкс ? По словам доктора Беннингера, люди больше рефлюксируют, когда находятся в лежачем положении. «Есть подушки, которые могут помочь, но здоровое питание (с низким содержанием кислоты) и контроль веса являются ключевыми», — говорит он.

Как насчет аллергии?

Есть ли у вас аллергия ? Если это так, лечение аллергии также может помочь уменьшить боль в горле.

Другие советы по аллергии включают следующее:

Регулярно меняйте воздушные фильтры.
Держите домашних животных подальше от своей спальни.
Уберите ковры и шторы, если это возможно.
Линейный матрас и подушки, если у вас аллергия на пылевых клещей.
Утром принять душ (пар может успокоить горло).

Это трудно понять, но пылевые клещи и мусор могут добавить от двух до 4,5 кг к матрасу за несколько лет.

Когда пришло время обратиться к врачу?

Если вы ответите «да» на эти вопросы, пришло время обратиться к врачу:

У вас болит горло, не связанное с вирусом, который длится весь день?
Неужели у вас не проходит боль в горле через пару недель?

Особенно важно осмотреть ваше горло у специалиста, если у вас есть вышеуказанные симптомы, а также вы курите, имеете рефлюкс или пьете много алкоголя.

Врачи первичной медицинской помощи могут помочь, но если болезненность сохраняется, возможно, пришло время обратиться к специалисту (ЛОР).

К счастью, боль в горле по утрам, которая проходит после еды или питья, редко является признаком чего-то серьезного.

Важное примечание: представленная статья не должны рассматриваться как медицинская консультация или диагноз.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем следовать любым предложениям.

Источник

Спать с открытым окном при ангине

Если вы проснетесь с болью в горле, у вас может возникнуть вопрос: это потому, что вы оставили окно открытым или вентилятор работает? Эксперты говорят, что это происходит по разным причинам, но, к счастью, их часто легко устранить с помощью простых средств.

Хотя люди могут поверить, что если оставить окно открытым, у них болит горло, на самом деле это больше зависит от качества воздуха, говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель института Head & Neck Institute.

«Холодный воздух из открытого окна может помочь людям лучше дышать, если воздух не очень сухой», — говорит доктор Беннингер.

Вентиляторы также могут высушить воздух, но успокаивающий белый шум может привести к лучшему сну.
Другие причины просыпаться с ангиной

«Наиболее распространенными причинами боли в горле по утрам являются сухая среда, особенно зимой, наряду с дыханием через рот и кислотным рефлюксом», — говорит доктор Беннингер. Он говорит, что дегидратацией, сенная лихорадка также могут быть виновниками. Люди, которые храпят во сне, могут также проснуться с ангиной.

Если вы учитываете состояние сна и симптомы, вы часто можете найти способы избавиться от ощущения наждачной бумаги в горле.

Вот несколько типичных вопросов, которые можно задать себе:

Воздух сухой ? Если вы подозреваете, что воздух сухой, что обычно является проблемой зимой, используйте увлажнитель воздуха . Питьевая вода особенно перед сном, также может помочь.
Может быть, ты дышишь ртом ? Дыхание из носа помогает удерживать влагу во рту и в горле. Иногда, если ваши носовые проходы не чисты, вы в конечном итоге дышите через рот.
Есть ли у вас кислотный рефлюкс ? По словам доктора Беннингера, люди больше рефлюксируют, когда находятся в лежачем положении. «Есть подушки, которые могут помочь, но здоровое питание (с низким содержанием кислоты) и контроль веса являются ключевыми», — говорит он.

Как насчет аллергии?

Есть ли у вас аллергия ? Если это так, лечение аллергии также может помочь уменьшить боль в горле.

Другие советы по аллергии включают следующее:

Регулярно меняйте воздушные фильтры.
Держите домашних животных подальше от своей спальни.
Уберите ковры и шторы, если это возможно.
Линейный матрас и подушки, если у вас аллергия на пылевых клещей.
Утром принять душ (пар может успокоить горло).

Это трудно понять, но пылевые клещи и мусор могут добавить от двух до 4,5 кг к матрасу за несколько лет.

Когда пришло время обратиться к врачу?

Если вы ответите «да» на эти вопросы, пришло время обратиться к врачу:

У вас болит горло, не связанное с вирусом, который длится весь день?
Неужели у вас не проходит боль в горле через пару недель?

Особенно важно осмотреть ваше горло у специалиста, если у вас есть вышеуказанные симптомы, а также вы курите, имеете рефлюкс или пьете много алкоголя.

Врачи первичной медицинской помощи могут помочь, но если болезненность сохраняется, возможно, пришло время обратиться к специалисту (ЛОР).

К счастью, боль в горле по утрам, которая проходит после еды или питья, редко является признаком чего-то серьезного.

Важное примечание: представленная статья не должны рассматриваться как медицинская консультация или диагноз.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем следовать любым предложениям.

Не знаю, как другие, но у меня бывает иногда, что утром чувствую заложенность носа и небольшую охриплость из-за легкой простуды. А всё из-за того, что к утру при открытой форточке или окне становится слишком холодно для организма (это, естественно, зимой, летом такого не случается). Бывает, что к вечеру все проходит, а бывает и затягивается на пару дней.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

более года назад

Существуют иммунитет и закалка, эти факторы нужно учитывать отвечая на ваш вопрос. В идеале, с самого детства приучать к сквознякам и открытым окнам, дозировано и без фанатизма конечно. Температура на улице важна, температура, до которой опустится воздух в комнате во время сна. Можно еще лечь спать с открытым окном зимой после ванны, с мокрой головой. В таком случае, вероятность болезни существенно повышается. А бывает и так, что организм незаметно для вас сражается с подцепленным ОРВИ, и имменитет уже готов победить, но вы добавляете в общую картину открытое окно, подмерзаете и все-таки заболеваете.

Заболеть можно и за более короткое время. Наглядный пример, мой знакомый весной совершенно не переносит открытых форточек. Зимой спокойно спит при открытой форточке, вероятно потому что батареи работают хорошо и воздух сухой. Весной влажность воздуха выше, воспринимается он как более холодный воздух и стоить приоткрыть форточку, он сразу начинает чихать. Через час это уже стопроцентная простуда. Но и любой другой человек может заболеть при открытой форточке ночью, потому что во сне человек не осознает переохлаждения. Говорят, смерть от мороза как раз напоминает погружение в сон. Конечно в квартире или доме до этого не доходит, но простыть можно. А весной и летом, в пору цветения, может обостриться аллергия.

Если у человека иммунитет хромает, то можно заболеть еще как! Особенно, если форточка открыта в холодное время года. Переохлаждение организма еще никто не отменял. Не все люди спят всю ночь под теплым одеялом, некоторые вообще скидывают его) И замерзают потом. Или, допустим, в комнате было жарко, человек запарился, взмок и раскрылся ночью, а тут-то его и продуло.

Заболеть, конечно, можно. Особенно, если тепловой режим на протяжении жизни когда-то был нарушен.

Живу на севере. В детстве- отрочестве, помню, просыпался, а в комнате дубак, так что из-под одеяла вылезать неохота. Спал при открытой форточке каждый день, даже зимой. Пожил в общаге со всеми трудностями сожительства, когда встаешь утром с сушняком, задыхаясь от испарений трех взрослых мужиков. Влажность 100%, температура под 40. И так на протяжении 6 лет. Естественно, стал после этого простывать после первой же ночи с открытой форточкой.

В то же время, если просыпаешься от холода, когда всё тело замерзло, обычно не простываешь. Но так бывает не при открытом окне, а в других случаях.

Элементарно, я как раз заболел при открытом окне – несколько дней назад. Ночью открыл окно – чтобы кот запрыгнул воздухом подышал, а сам лег спать. Утром просыпаюсь – все, голова болит, уже чувствую , что заболел.. и через день уже поднялась температура, теперь вот сижу и лечусь( обидно очень((

Можно заработать минингит за пару минут и простыть едва пройтись без шарфа.

Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru

Добрый день. Если говорить о периоде спада активной симптоматики при данном заболевании, то временное ограничение активности возможно.

Из-за еще “ослабленного” организма, для предупреждения нового инфицирования (например, ОРВИ) и осложнений. Последними острый тонзиллит (ангина) может “наградить” в достаточно серьезнных формах – это заболевания суставов, сердца, почек и т.д.

Так же следует понимать, что если и отсутствует повышенная температура тела, то это не подразумевает еще полное выздоровление.

Противопоказано ли курение при боли в горле? Почему?

Конечно, большинство врачей хором кричат, что противопоказано, т. к. вызывает раздражение слизистой дыхательных путей. При всем желании побыстрее вылечиться, следуя предписаниям врачей, никогда во время больничного не воздерживался от курения, даже при больном горле и сильном кашле (от курения в принципе тяжело воздержаться, тем более, когда ты целый день без дела торчишь дома). Но никогда не замечал, чтобы от этого у меня затягивалось выздоровление или как-то особенно болело горло. Наоборот, замечал не раз, что после курения заложенный нос раскладывало, а сухой кашель быстро переходил в мокрый вместе с мокротой. Поэтому я даже в шутку называю сигареты табачными ингаляциями.

Прочитать ещё 1 ответ

Как понять, что у меня ангина?

Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru

Ангина с медицинской точки зрения называется острый тонзиллит. Представляет собой острое инфекционное заболевание, которое вызывается бактериальной флорой (чаще стрептококки) и поражает в основном небные миндалины и другие лимфоидные образования глотки.

Основными симптомами данного заболевания являются – резкое повышение температуры (до высоких цифр), выраженная боль в горле, слабость, озноб, ломота, увеличение подчелюстных лимфоузлов. При визуальном осмотре на миндалинах отмечается появление белесоватых налетов.

Данный диагноз устанавливается врачом отоларингологом или терапевтом на очном осмотре с учетом результатов обследования (клинический анализ крови, мазок из зева и/или стрептотест).

Прочитать ещё 1 ответ

Как лечить гнойную ангину?

Акушер-гинеколог, к.м.н. Консультант проекта Яндекс.Здоровье https://health.yandex.ru. · health.yandex.ru

Гнойную ангину лечат системными антибиотиками (внутрь) и местными антисептиками (полоскание горла раствором перекиси водорода 3% (водный раствор в соотношении 1:10, где 10 – это вода), раствором фурацилина, Мирамистином, Хлоргексидином). С целью избежания осложнений обязательно нужно соблюдать полупостельный режим, обильное теплое питье, ограничить контакты с близкими, проветривать помещение 3 раза в день по 20 минут.

Прочитать ещё 1 ответ

Как по симптомам распознать тонзиллит?

Люблю машины, развлечения и себя! Разбираюсь в моде и еде)

Тонзиллитом в народе называют ангину. Ее симптомы резко поднимается высокая температура, становится больно глотать, появляется головная боль, налет или гнойники на миндалинах. Необходимо сразу же обратиться к врачу.

Прочитать ещё 1 ответ

Открывать или закрывать окна – что лучше? Это вопрос очень индивидуальный, на него нет четкого ответа. Единственное, что можно сказать точно – надо делать все для того, чтобы выспаться. Однако если кто-то часто просыпается утром невыспавшимся и ощущает усталость в течение дня, он должен спросить себя: в чем, собственно, причина? Нарушить сон может многое. Причинами могут стать, в частности, повышенная или пониженная температура воздуха в помещении, шумовое загрязнение.

Температура в спальне влияет на сон

Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо.

Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи.

В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье.

Недостаток: через открытое окно попадает пыльца

Вместе со свежим воздухом в спальню попадает и нежелательный гость, который мучает многих – пыльца, вызывающая сенную лихорадку. Во время сезона цветения это имеет очень существенное значение для тех, кто страдает от аллергии. Если закрыть окна и двери, это позволит уменьшить количество пыльцы в доме.

Страдающие от аллергии должны обращать внимание при проветривании квартиры в течение суток. В загородной местности плотность аллергена самая высокая в утренние часы, а самая низкая – вечером. В городе ситуация обстоит в точности по-другому: утром в воздухе летает наименьшее количество пыльцы. Поэтому лучше открывать окна именно в это время. При аллергии можно укрепить на окнах специальные защитные экраны.

Ночные шумы мешают сну

В дополнение к пыльце следует отметить и проникающий в спальню через открытые окна шум. Даже случайные громкие звуки, например, сработавшая сигнализация или громкие крики, могут очень сильно помешать сну. Зачастую фазы такого пробуждения слишком коротки и не замечаются. Тем не менее они приводят к выбросу адреналина, подъему кровяного давления и нарастанию пульса – и, следовательно, к менее спокойному сну.

Особенно это касается людей с тревожным чувствительным сном, им стоит из предосторожности держать окна закрытыми.

Важно также проветривать спальню перед сном. Тогда даже при закрытых окнах в ночное время в помещении будет достаточно свежий воздух. Небольшой воздушный поток все же остается, так как окна и двери закрыты не на 100%. В спальне средней площади в пятнадцать квадратных метров, как правило, гораздо больше кислорода, чем требуется одному или двум людям для дыхания ночью.

Открытое или закрытое окно спальни в ночное время – вопрос без ответа, так как оба состояния имеют свои преимущества и недостатки. Решают в конечном счете собственные чувства. Каждый имеет здесь свои личные предпочтения и привычки. То, что хорошо для одного, плохо для другого, поэтому стоит прислушаться к себе.

Не могу уснуть, если форточка закрыта, не хватает воздуха, всю ночь ворочаюсь. А сейчас простудилась: кашель, насморк, горло больное, температура. То закрою форточку, то открою. Можно открывать форточку и спать ложиться?

Источник