Спала с открытым окном болит горло
Если вы проснетесь с болью в горле, у вас может возникнуть вопрос: это потому, что вы оставили окно открытым или вентилятор работает? Эксперты говорят, что это происходит по разным причинам, но, к счастью, их часто легко устранить с помощью простых средств.
Хотя люди могут поверить, что если оставить окно открытым, у них болит горло, на самом деле это больше зависит от качества воздуха, говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель института Head & Neck Institute.
«Холодный воздух из открытого окна может помочь людям лучше дышать, если воздух не очень сухой», — говорит доктор Беннингер.
Вентиляторы также могут высушить воздух, но успокаивающий белый шум может привести к лучшему сну.
Другие причины просыпаться с ангиной
«Наиболее распространенными причинами боли в горле по утрам являются сухая среда, особенно зимой, наряду с дыханием через рот и кислотным рефлюксом», — говорит доктор Беннингер. Он говорит, что дегидратацией, сенная лихорадка также могут быть виновниками. Люди, которые храпят во сне, могут также проснуться с ангиной.
Если вы учитываете состояние сна и симптомы, вы часто можете найти способы избавиться от ощущения наждачной бумаги в горле.
Вот несколько типичных вопросов, которые можно задать себе:
Воздух сухой ? Если вы подозреваете, что воздух сухой, что обычно является проблемой зимой, используйте увлажнитель воздуха . Питьевая вода особенно перед сном, также может помочь.
Может быть, ты дышишь ртом ? Дыхание из носа помогает удерживать влагу во рту и в горле. Иногда, если ваши носовые проходы не чисты, вы в конечном итоге дышите через рот.
Есть ли у вас кислотный рефлюкс ? По словам доктора Беннингера, люди больше рефлюксируют, когда находятся в лежачем положении. «Есть подушки, которые могут помочь, но здоровое питание (с низким содержанием кислоты) и контроль веса являются ключевыми», — говорит он.
Как насчет аллергии?
Есть ли у вас аллергия ? Если это так, лечение аллергии также может помочь уменьшить боль в горле.
Другие советы по аллергии включают следующее:
Регулярно меняйте воздушные фильтры.
Держите домашних животных подальше от своей спальни.
Уберите ковры и шторы, если это возможно.
Линейный матрас и подушки, если у вас аллергия на пылевых клещей.
Утром принять душ (пар может успокоить горло).
Это трудно понять, но пылевые клещи и мусор могут добавить от двух до 4,5 кг к матрасу за несколько лет.
Когда пришло время обратиться к врачу?
Если вы ответите «да» на эти вопросы, пришло время обратиться к врачу:
У вас болит горло, не связанное с вирусом, который длится весь день?
Неужели у вас не проходит боль в горле через пару недель?
Особенно важно осмотреть ваше горло у специалиста, если у вас есть вышеуказанные симптомы, а также вы курите, имеете рефлюкс или пьете много алкоголя.
Врачи первичной медицинской помощи могут помочь, но если болезненность сохраняется, возможно, пришло время обратиться к специалисту (ЛОР).
К счастью, боль в горле по утрам, которая проходит после еды или питья, редко является признаком чего-то серьезного.
Важное примечание: представленная статья не должны рассматриваться как медицинская консультация или диагноз.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем следовать любым предложениям.
Источник
Каждый из нас неоднократно сталкивался с простудой. Кашель, сопли, дурное самочувствие и температура выбивают из колеи.
ОРВИ (то, что в обыденной речи мы называем простудой) — группа инфекционных заболеваний, объединяющих респираторную, риновирусную и аденовирусную инфекции со схожими симптомами, а также ряд других похожих вирусных инфекций дыхательных путей.
В большинстве случаев мы переносим ОРВИ на ногах: сложно из-за недомогания бросить важные дела или работу. А еще пытаемся лечить. Кто народными средствами, кто тем, что рекламируют по телевизору и как ни странно немногие придерживаются рекомендаций врачей.
Простудой болеют все, независимо от пола, возраста и социальной принадлежности
Но простуда (точнее ОРВИ) — это не просто болезнь. Она окружена целым сонмом мифов и заблуждений, которые, зачастую, наносят больше вреда, чем одно из самых распространенных инфекционных заболеваний.
В серии статей «Мифы о простуде» поговорим о самых распространенных.
ОРВИ почти всегда — это сопли, кашель, плохое самочувствие.
Миф первый. ОРВИ можно заболеть от переохлаждения
«Не стой на сквозняке, простынешь!» — уверен, вы не раз слышали эту фразу.
А как молодые мамы и заботливые бабушки кутают маленьких детей! Эта российская особенность зачастую удивляет иностранцев.
Как-то гостил у друзей на севере Швеции. Была середина весны. Северной весны. Такой как в Мурманской области или на севере Карелии. И шведские дети бегали по улице в расстегнутых куртках, без шапок и в кофтах нараспашку. Я тогда спросил у друзей, не боятся ли шведы, что дети заболеют. Друзья не только ответили, что не боятся, но сказали, что шведов наоборот часто шокирует, как мы утепляем детей.
От переохлаждения и тем более стояния на сквозняке простыть невозможно!
Открытое окно точно не является источником простуды. (фото @noahsilliman, unsplash)
ОРВИ — вирусное заболевание. Для того, чтобы им заболеть, нужен источник вируса — носитель, который вас заразит!
Находясь в людном месте, общаясь с заболевшим заразиться можно. Причем, чем большее количество контактов у вас, тем выше шансы.
Если же просто стоять на сквозняке, сидеть у открытого окна и так далее, ОРВИ подхватить нельзя!
Да, переохлаждение временно ослабляет иммунитет. Организм становится менее устойчивым к большинству распространенных заболеваний. Но если рядом не будет источника вируса, то и болезни вам не видать.
В зимний период из-за работы систем отопления воздух в квартирах очень сухой, слизистые носа, рта и глотки пересыхают. Естественный барьер на пути инфекции разрушается.
Поэтому важно поддерживать нормальный уровень влажности и организовывать регулярные проветривания: воздух в помещении без нормальной вентиляции застаивается, превращаясь (если в помещении есть носитель болезни) в резервуар для инфекций.
Проветривания не вредны, а полезны! (фото unsplash.com)
Кстати заболеть ОРВИ можно в любой сезон. И нахождение в выходные в многолюдном торговом центре способствует этому гораздо больше, нежели открытые окна в квартире!
Не болейте, берегите себя! И избегайте людных мест во время вспышек ОРВИ.
Спасибо, если ставите после прочтения лайк ???? И подписывайтесь на канал, чтобы видеть в ленте больше познавательных статей!
Не интересно читать про ОРВИ? Почитайте про возможное разрушение самого большого из известных ураганов!
Источник
Каролина 8 лет назад Не знаю, как другие, но у меня бывает иногда, что утром чувствую заложенность носа и небольшую охриплость из-за легкой простуды. А всё из-за того, что к утру при открытой форточке или окне становится слишком холодно для организма (это, естественно, зимой, летом такого не случается). Бывает, что к вечеру все проходит, а бывает и затягивается на пару дней. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Poocheredi более года назад Существуют иммунитет и закалка, эти факторы нужно учитывать отвечая на ваш вопрос. В идеале, с самого детства приучать к сквознякам и открытым окнам, дозировано и без фанатизма конечно. Температура на улице важна, температура, до которой опустится воздух в комнате во время сна. Можно еще лечь спать с открытым окном зимой после ванны, с мокрой головой. В таком случае, вероятность болезни существенно повышается. А бывает и так, что организм незаметно для вас сражается с подцепленным ОРВИ, и имменитет уже готов победить, но вы добавляете в общую картину открытое окно, подмерзаете и все-таки заболеваете. Заболеть можно и за более короткое время. Наглядный пример, мой знакомый весной совершенно не переносит открытых форточек. Зимой спокойно спит при открытой форточке, вероятно потому что батареи работают хорошо и воздух сухой. Весной влажность воздуха выше, воспринимается он как более холодный воздух и стоить приоткрыть форточку, он сразу начинает чихать. Через час это уже стопроцентная простуда. Но и любой другой человек может заболеть при открытой форточке ночью, потому что во сне человек не осознает переохлаждения. Говорят, смерть от мороза как раз напоминает погружение в сон. Конечно в квартире или доме до этого не доходит, но простыть можно. А весной и летом, в пору цветения, может обостриться аллергия. Если у человека иммунитет хромает, то можно заболеть еще как! Особенно, если форточка открыта в холодное время года. Переохлаждение организма еще никто не отменял. Не все люди спят всю ночь под теплым одеялом, некоторые вообще скидывают его) И замерзают потом. Или, допустим, в комнате было жарко, человек запарился, взмок и раскрылся ночью, а тут-то его и продуло. Infiltrator 8 лет назад Заболеть, конечно, можно. Особенно, если тепловой режим на протяжении жизни когда-то был нарушен. Живу на севере. В детстве- отрочестве, помню, просыпался, а в комнате дубак, так что из-под одеяла вылезать неохота. Спал при открытой форточке каждый день, даже зимой. Пожил в общаге со всеми трудностями сожительства, когда встаешь утром с сушняком, задыхаясь от испарений трех взрослых мужиков. Влажность 100%, температура под 40. И так на протяжении 6 лет. Естественно, стал после этого простывать после первой же ночи с открытой форточкой. В то же время, если просыпаешься от холода, когда всё тело замерзло, обычно не простываешь. Но так бывает не при открытом окне, а в других случаях. XTreme001 2 года назад Элементарно, я как раз заболел при открытом окне – несколько дней назад. Ночью открыл окно – чтобы кот запрыгнул воздухом подышал, а сам лег спать. Утром просыпаюсь – все, голова болит, уже чувствую , что заболел.. и через день уже поднялась температура, теперь вот сижу и лечусь( обидно очень(( Степан Ф 8 лет назад Можно заработать минингит за пару минут и простыть едва пройтись без шарфа. Знаете ответ? |
Источник
Опубликовано: 20 октября 2018
Человека, просыпающегося утром с болью в горле, сразу посещает мысль о подхваченном накануне простудном заболевании. Действительно, зачастую дискомфорт в носоглотке — первый признак начинающегося гриппа или ангины. Однако в некоторых ситуациях этот симптом никак не связан с деятельностью патогенных микроорганизмов. Давайте разберемся, когда нужно бить тревогу и обращаться к врачу, а когда достаточно просто изменить свои привычки, чтобы навсегда забыть о неприятном ощущении.
Курение
Чаще всего с болью в горле после сна сталкиваются курильщики. По утрам они испытывают те же ощущения, что и при простуде. Под действием никотина и вредных смол, содержащихся в сигаретах, слизистая воспаляется и заживает гораздо медленнее, чем у некурящих.
Нередко у тех, кто злоупотребляет никотином, развивается хронический бронхит. При этом заболевании не только часто болит горло, но и выделяется коричневая мокрота. Как правило, она отходит по утрам при сильном кашле.
Загрязненный или очень сухой воздух в комнате
Еще одна причина боли в горле — слишком сухой или загрязненный воздух в помещении. Во время сна многие люди дышат через рот. В результате слизистая оболочка ротовой полости пересыхает и затвердевает. На ней образуются небольшие корочки, которые царапают носоглотку и доставляют серьезный дискомфорт. После пробуждения человек увлажняет ротовую полость, его состояние улучшается, но только до следующего утра. В некоторых помещениях воздух настолько сухой, что даже носовое дыхание вызывает раздражение эпителия. Кроме того, при пересыхании слизистая трескается, вследствие чего теряются её защитные свойства. Это существенно повышает риск простудных заболеваний.
Избежать утреннего дискомфорта позволит выполнение нескольких простых рекомендаций:
- чаще проводите в спальне влажную уборку,
- приобретите увлажнитель, который будет поддерживать влажность не менее 45-50%,
- регулярно проветривайте помещение, особенно перед сном,
- во время отопительного сезона можно вешать на батареи влажные полотенца, это позволит повысить влажность,
- заведите в спальне комнатные растения.
Еще одна причина утренних болей в горле — сильная загрязненность воздуха. С этой проблемой сталкиваются люди, работающие на заводах. Под действием раздражающих факторов происходит повреждение слизистых оболочек, в результате возникает дискомфорт в горле. Неприятные симптомы могут преследовать не один день.
Аллергическая реакция
Горло по утрам часто болит у аллергиков. Во время сна они вдыхают раздражающие вещества, находящиеся в воздухе: шерсть, пыль, пыльцу растений. В результате возникают отек и першение в носоглотке. Но если в других случаях эти симптомы проходят в течение дня, при аллергии они только усиливаются. Необходимо немедленно обратиться к специалисту, сдать анализы на определение аллергена и устранить его. Для временного облегчения состояния можно принять антигистаминный препарат.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Удивительно, но горло нередко болит и из-за проблем с пищеварением. Во время сна кислота из желудка может попасть в верхние дыхательные пути и вызвать их раздражение. Как результат — утренний дискомфорт в носоглотке. В большинстве случаев проблемы с ЖКТ сопровождаются частыми изжогами. При обнаружении подобных симптомов следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу, который проведет диагностику и разработает программу лечения.
Как избавиться от боли в горле?
Если горло после сна болит регулярно, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Врач определит провоцирующие факторы и расскажет, как от них избавиться. Если болезненные ощущения возникли из-за раздражения и повреждения слизистой, доктор назначит эффективный лекарственный препарат. Так, специалисты часто рекомендуют пациентам Деринат. Он обладает репаративным свойством: восстанавливает целостность слизистой оболочки носа и горла, усиливает защитные свойства и препятствует проникновению инфекции. Средство активно борется и с вирусами, что особенно актуально, если горло болит на фоне ОРВИ.
При появлении первых симптомов недуга не откладывайте визит к врачу. Помните, что вылечить болезнь на ранней стадии гораздо проще. О том, как применять Деринат для профилактики ОРВИ у взрослых, читайте на нашем сайте.
Подробнее о препарате читайте на нашем сайте.
Полезные статьи:
Источник
Ñåãîäíÿ óòðîì ó ìåíÿ çàáîëåëî ãîðëî, ëåêàðñòâ, ê ñîæàëåíèþ, ïîä ðóêîé íå áûëî, äî àïòåêè èäòè íå õîòåëîñü, à âûçäîðîâåòü íó îîî÷åíü íàäî. Ðåøèëà ïîñìîòðåòü â èíòåðíåòå, ÷åì ëå÷èòü áîëüíîå ãîðëî. Ïî ïåðâîé æå ññûëêå íàøëà îòâåò íà ñâîé âîïðîñ.
Âòîðàÿ ññûëêà óæ î÷åíü ìåíÿ óäèâèëà.
Äëÿ òåõ, ÊÒÎ ÕÎ×ÅÒ ÇÀÁÎËÅÒÜ, ñïåøó ïîäåëèòüñÿ:
Èòàê, êàê áûñòðî çàáîëåòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ïðîñòóäîé, àíãèíîé, ÎÐÂÈ, ãðèïïîì ïî-íàñòîÿùåìó ñ òåìïåðàòóðîé? Ñóùåñòâóåò 30 ïîïóëÿðíûõ áûñòðûõ ñïîñîáîâ:
1. Âêëþ÷èòå êîíäèöèîíåð. Åñëè â äîìå åñòü ýòî óñòðîéñòâî, òî ïðîñòóäèòüñÿ äåëî íåñêîëüêèõ ìèíóò. Íóæíî ïîíèçèòü òåìïåðàòóðó âîçäóõà â êîìíàòå è ïðîâåñòè â íåé 5-15 ìèíóò. Õîðîøî ïðîìåðçíóâ, ðåçóëüòàò äëÿ îðãàíèçìà áóäåò íåçàìåäëèòåëüíûì. Óæå ÷åðåç ïàðó ÷àñîâ âû ïî÷óâñòâóåòå íåäîìîãàíèå, ïîÿâèòñÿ íàñìîðê è çàáîëèò ãîðëî. Íî íå ïåðåóñåðäñòâóéòå, ÷òîáû òàêîå çàíÿòèå íå âûëèëîñü â âîñïàëåíèå ëåãêèõ, à ýòî óæå áîëüøàÿ ïðîáëåìà äëÿ çäîðîâüÿ.
2. Ñêâîçíÿê. Åñëè â äîìå íåò êîíäèöèîíåðà, îòêðîéòå îêíà íàñòåæü â ïðîòèâîïîëîæíûõ êîìíàòàõ. 15 ìèíóò ñêâîçíÿêà è ÷åëîâåê ñî ñëàáûì èììóíèòåòîì ïî÷óâñòâóåò ïîÿâëåíèå ïðîñòóäû óæå ÷åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ.
3. Âîäà èç õîëîäèëüíèêà. Åñëè ó âàñ ÷óâñòâèòåëüíîå ãîðëî, òî íóæíî âûïèòü âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ãëîòêîâ âîäû èç õîëîäèëüíèêà. Ñäåëàéòå âîäó ñ ëèìîíîì, ÷òîáû åå áûëî ëåã÷å ïèòü èëè ïîäîéäåò õîëîäíûé êîìïîò.
4. Õîëîäíîå ìîëîêî, âûïèòîå â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò ýòî ñòîïðîöåíòíàÿ ãàðàíòèÿ òîãî, ÷òî âû çàáîëååòå. Ýòîò ñïîñîá äåéñòâóåò áûñòðåå, ÷åì óïîòðåáëåíèå äðóãîé õîëîäíîé æèäêîñòè.
5. Ïîñëå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, ðàññòåãíèòå íà óëèöå êóðòêó. Âàæíî õîðîøî âñïîòåòü è ðàçîãðåòüñÿ. Ðàññòåãíèòå êóðòêó è âñòàíüòå íà îäíîì ìåñòå. Âåòåð èëè õîëîäíûé âîçäóõ áóäåò îáäóâàòü âàñ, äåëàÿ ñâîå ÷åðíîå äåëî.
6. Îäåíüòåñü íå ïî ïîãîäå. Åñëè íà óëèöå õîëîäíî, âûéäåòå èç äîìà â ôóòáîëêå èëè ëåãêîé êîôòå. Îðãàíèçì ïåðåîõëàäèòñÿ è ïîÿâèòñÿ ïðîñòóäà.
7. Ïðîìî÷èòå íîãè. Ýòîò ñïîñîá ïîäõîäèò, åñëè íà óëèöå íå ëåòî è íåäàâíî ïðîøåë ñèëüíûé äîæäü. Íàäåíüòå îáóâü, êîòîðàÿ ïðîìîêàåò è ïðîéäèòåñü ïî õîëîäíûì ëóæàì â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò (15-20) íàñìîðê è òåìïåðàòóðà îáåñïå÷åíû.
8. Ïîñëå ãîðÿ÷åãî äóøà âûéäåòå íà áàëêîí â îäíîé ôóòáîëêå èëè ìàéêå.
9. Çèìîé ìîæíî ïðûãíóòü â ïðîðóáü, êàê íà Êðåùåíñêèå ìîðîçû, îêóíóâøèñü ñ ãîëîâîé. Íî áóäüòå îñòîðîæíû! Òàêîé ñïîñîá áåç ïîäãîòîâêè ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ñèëüíûé ñïàçì ñîñóäîâ, à ýòî áîëüøèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì èëè äàæå ëåòàëüíûé èñõîä.
10. Íàìî÷èòå ãîëîâó è âûéäèòå â ìîðîç íà óëèöó. Äîñòàòî÷íî âñåãî íåñêîëüêî ìèíóò (äî 5 ìèíóò), ÷òîáû ïðîñòûòü.
11. Îñâåæàþùèå êîíôåòû è õîëîäíûé âîçäóõ. Çàðàíåå êóïèòå îñâåæàþùèå èëè ìÿòíûå êîíôåòû òèïà Rondo. Ñúåøüòå îäíó êîíôåòó è ñðàçó æå âûéäåòå íà áàëêîí. Íà÷èíàéòå àêòèâíî äûøàòü ÷åðåç ðîò õîëîäíûì âîçäóõîì. Áîëü â ãîðëå âû ïî÷óâñòâóåòå óæå ÷åðåç ÷àñ.
12. Õîëîäíûé äóø è õîëîäíûé âîçäóõ. Ïîñòîéòå ïîä õîëîäíûì äóøåì 5 ìèíóò. Çàòåì âûòðèòåñü ïîëîòåíöåì, íàäåíüòå íèæíåå áåëüå è ôóòáîëêó è âûéäèòå íà áàëêîí åùå íà 5 ìèíóò.
13. Ìîðîæåíîå è ìÿòíàÿ æåâàòåëüíàÿ ðåçèíêà. Êóïèòå 2 ìîðîæåíîãî è 3 ìÿòíûõ æåâàòåëüíûõ ðåçèíêè. Ìîðîæåíîå êóñàéòå áîëüøèìè ïîðöèÿìè è ïðîãëàòûâàéòå, ïîêà îíî íå çàêîí÷èòñÿ. Çàòåì ïîæóéòå ìÿòíóþ ðåçèíêó îäíó çà äðóãîé. Ìîæíî ÷åðåäîâàòü ìîðîæåíîå è ðåçèíêó.
14. Ðþìêà ñî ëüäîì. Ïðèãîòîâüòå ðþìêó íà 50 èëè 100 ìë. Íà ÷åòâåðòü çàïîëíèòå åå ëåäÿíîé âîäîé, à äî âåðõó íàñûïüòå ìîëîòîãî, íî íå ðàñòîïëåííîãî ëüäà. Îäíèì ãëîòêîì ïðîãëîòèòå ýòó ñìåñü. Íàñòóïèò ìîìåíòàëüíîå îõëàæäåíèå îðãàíèçìà èçíóòðè, ÷òî ïðèâåäåò ê ïðîñòóäå.
15. Çèìîé â õîëîäíóþ è âåòðåíóþ ïîãîäó âûéäåòå â ëåñ è ïîçàíèìàéòåñü àêòèâíûì âèäîì ñïîðòà â ëåãêîé îäåæäå. Íàïðèìåð, ìîæíî ïîêàòàòüñÿ íà ëûæàõ, ïëþøêàõ èëè ëåäÿíêàõ.
16. Çèìîé ìîæíî îòêðûòü îêíî è ïîñèäåòü íà ïîäîêîííèêå äî ïîëó÷àñà. Ïåðåîõëàæäåíèå ãàðàíòèðîâàíî.
17. Ãîðÿ÷àÿ âàííà è ñòàêàí õîëîäíîé âîäû. Õîðîøî ðàñïàðüòåñü â òåïëîé âàííîé. Çàòåì âûéäèòå è âûïåéòå ñòàêàí õîëîäíîé âîäû.
18. Äûøàòü õîëîäíûì âîçäóõîì ñ ìîðîçèëüíîé êàìåðû. Åñëè íà óëèöå òåïëî, à çàáîëåòü î÷åíü íàäî, òîãäà ìîæíî îòêðûòü ìîðîçèëêó è ñäåëàòü íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ãëóáîêèõ âäîõîâ õîëîäíîãî âîçäóõà.
19. Õîäèòü áåç øàïêè íà ìîðîçå. Íî ýòîò ñïîñîá íå ñðàáîòàåò, åñëè ó âàñ ñèëüíûé èììóíèòåò. Êðîìå ýòîãî åñòü ðèñê çàðàáîòàòü ìåíèíãèò.
20. Õîäèòü áîñèêîì ïî õîëîäíîìó ïîëó äîìà. Åñëè âû æèâåòå â ÷àñòíîì äîìå, òî çèìîé òàêîé ñïîñîá ïîìîæåò íàâåðíÿêà. Ïðåäâàðèòåëüíî ìîæíî íàìî÷èòü íîãè.
21. Ïîäõâàòèòå âèðóñ. Âñåãäà åñòü çíàêîìûå èëè äðóçüÿ, êîòîðûå óæå áîëåþò. Äîñòàòî÷íî íåñêîëüêî ÷àñîâ ïîáûòü ñ áîëüíûì ÷åëîâåêîì â îäíîì ïîìåùåíèè èëè âûïèòü ÷àé èç åãî êðóæêè, è âèðóñíàÿ èíôåêöèÿ îáåñïå÷åíà.
22. Íàìî÷èòå íîãè è íîñêè. Ïåðåä ïðîãóëêîé ïî óëèöå, íàìî÷èòå íîãè è íîñêè ëåäÿíîé âîäîé. Çàòåì íàäåâàéòå îáóâü è îòïðàâëÿéòåñü íà ìîðîç. Ïàðó ÷àñîâ òàêîé ïðîãóëêè, è áîëüíîå ãîðëî, íàñìîðê è êàøåëü âàì îáåñïå÷åíû.
23. Õîëîäíîå ïèâî ñî ëüäîì èëè ìèíåðàëüíàÿ âîäà ñ ìîðîæåííûì. Ïèòü ýòè íàïèòêè íóæíî áîëüøèìè ãëîòêàìè, ÷óâñòâóÿ, êàê õîëîä ïðîõîäèò ïî ãîðëó è ñïóñêàåòñÿ íèæå âíóòðü îðãàíèçìà.
24. Ëåòîì ïîñëå ïëÿæà çàéòè â êîìíàòó ñ êîíäèöèîíåðîì. ×àñòî ëåòîì ëþäè çàáîëåâàþò, êîãäà ïîñëå âîçâðàùåíèÿ ñ ïëÿæà, çàõîäÿò â ïîìåùåíèå è âêëþ÷àþò êîíäèöèîíåð. Ïðîèñõîäèò ðåçêîå ïåðåîõëàæäåíèå.
25. Ëå÷ü ñïàòü ñ îòêðûòûìè îêíàìè èëè ðàáîòàþùèì âåíòèëÿòîðîì. Çèìîé ýòî äåëàòü êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùàåòñÿ, òàê êàê â îðãàíèçìå ñî çäîðîâüåì ìîãóò ïðîèçîéòè íåîáðàòèìûå ïîñëåäñòâèÿ! Ëåòîì ýòî äåéñòâèå ïðèâåäåò ê ïðîñòóäå.
26. Äëèòåëüíîå íàõîæäåíèå ëåòîì ïîä ñîëíöåì, à çàòåì ðåçêî âîéòè â âîäîåì. Ñíà÷àëà òåëî ïåðåãðåâàåòñÿ, ïîòîì ðåçêî ïåðåîõëàæäàåòñÿ. Ïðîñòóäà ïîÿâèòñÿ óæå ê âå÷åðó. Íî ïîìíèòå, ÷òî ïåðåãðåâ òåëà âåäåò ê ñîëíå÷íîìó óäàðó è îæîãàì íà êîæå!
27. Ïðîåõàòüñÿ (äàæå ëåòîì) â îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå ñ îòêðûòûì îêíîì.
28. Ñèìóëÿöèÿ 1-é ñïîñîá: ïîòðóñèòå ÷åðíûì ïåðöåì ïåðåä íîñîì, äåëàÿ âäîõè. ×åðíûé ïåðåö áóäåò âûçûâàòü äëèòåëüíîå ÷èõàíüå. Åùå îäèí ñïîñîá âûçâàòü ÷èõ è ñëåçîòå÷åíèå ýòî çàêàïàòü â íîñ ïî äâå êàïëå ñîêà êàëàíõîý.
29. Ñèìóëÿöèÿ 2-é ñïîñîá: êàïíèòå êàïëþ éîäà íà ÷àéíóþ ëîæêó ñàõàðà. Ñúåøüòå ýòó ñìåñü è ÷åðåç íåñêîëüêî ìèíóò òåìïåðàòóðà òåëà ïîäíèìåòñÿ äî 38 ãðàäóñîâ. Íî áóäüòå îñòîðîæíû! Òàêîé ñïîñîá íå ïîäõîäèò ñåðäå÷íèêàì.
30. Íî, åñëè âàì íå õî÷åòñÿ èçäåâàòüñÿ íàä ñîáîé è ïîðòèòü çäîðîâüå, íà ïîìîùü ïðèäåò àêòåðñêîå ìàñòåðñòâî. Íàìàæüòå ïîäìûøêè ñîëüþ èëè ÷åñíîêîì ïåðåä èçìåðåíèåì òåìïåðàòóðû. Ñäåëàéòå ëèöî áîëüíîãî ÷åëîâåêà, ïîñòàâüòå ãðàäóñíèê. Òåìïåðàòóðà ïîäíèìåòñÿ äî 39 ãðàäóñîâ. Íî ýòà èãðà ìîæåò ïðîâàëèòüñÿ, åñëè äåéñòâèå ñîëè èëè ÷åñíîêà áóäåò ñëàáûì.
Èñòî÷íèê:
https://heaclub.ru/kak-bystro-zabolet-v-domashnih-usloviyah-…
Источник