Внутри в ухе сузилось все что это и болит

Неоднократно взрослые и дети сталкиваются с проблемной болью внутри ушей, которая доставляет дискомфорт днем и ночью. Следствием того, что болит ухо внутри, может стать как обычная простуда, так и целый ряд сложных заболеваний, требующих не домашнего лечения, а профессиональной медицинской помощи. Поэтому при первых симптомах, следует обращаться за консультацией к специалистам, чтобы избежать неприятных последствий.

1. Отит или лабиринт

Многие задаются вопросом, почему болит ухо внутри и с чем это связано. Самым распространенным недугом, поражающим уши, является отит – воспаление тканей, из которых состоит слуховой орган.

© shutterstock

Отит способен поражать внутренний, средний и наружный отдел, доставляя при этом мучительные боли. По статистике, дети заболевают отитом чаще, чем взрослые. Это связано со слабым иммунитетом. В медицине отит внутреннего уха называют лабиринтом, из-за строения ушной раковины.

Основной причиной возникновения недуга считаются инфекции, а также:

  • Отит среднего уха;
  • Всевозможные травмы;
  • Переохлаждения;
  • ОРВИ заболевания.

Если не начать своевременное лечение болей внутри уха, это привет к менингиту или менингоэнцефалиту.

Признаки лабиринта

Недуг имеет острую и хроническую форму течения. При острой форме симптомы имеют выраженный характер. Хроническая форма выражается приглушенными признаками, которые время от времени обостряются.

Лабиринт проявляется:

  • Сильными болями внутри уха;
  • Головокружениями;
  • Тошнотой;
  • Повышенным потоотделением;
  • Непроизвольными движениями глазных яблок;
  • Нарушением равновесия;
  • Шумом в ушах;
  • Сердечными сокращениями.

Способы лечения

Когда ухо глубоко внутри болит, врачи назначают:

  • Антибактериальную терапию;
  • Нестероидные противовоспалительные медикаменты;
  • Препараты, улучшающие кровообращение.

При условии отсутствия положительных результатов от консервативного лечения, врачи вынуждены прибегнуть к хирургическому вмешательству.

2. Серная пробка

Многие люди интересуются, почему болит ухо при надавливании внутри. Часто встречаемой причиной становится серная пробка – закупорка прохода.

© shutterstock

Недуг образовывается на протяжении длительного времени и имеет на это целый ряд причин:

  • Неправильная личная гигиена – ватные палочки, которые проталкивают серу глубоко внутрь уха;
  • Повышенная секреция серы;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Высокое содержание в воздухе пыли;
  • Повышенная влажность;
  • Частое попадание воды в ухо;
  • Слишком сухой климат.

Признаки недуга

На начальных этапах, малое количество собранной серы не доставляет болей и дискомфорта. Признаки начинают проявляться, когда проход перекрывается наполовину.

Недуг выражается:

  • Тупыми болями внутри уха;
  • Головокружениями;
  • Потерей равновесия;
  • Головными болями;
  • Отражением собственного голоса.

Затем, при отсутствии лечения, серная пробка перекрывает проход полностью, вследствие чего теряется слух с одной стороны.

Способы лечения

Когда образовалась большая пробка, ее можно увидеть снаружи уха. В других случаях, доктор делает отоскопию, помогающую определить размер пробки внутри уха.

Устранить внутренние боли уха можно при помощи промывания, которое должно проводиться опытным и квалифицированным врачом. Для чего используется:

  • Теплая вода;
  • Перекись водорода;
  • Шприц без иголки;
  • Медицинские инструменты.

3. Прыщи

Когда появилась и болит шишка внутри уха, это свидетельствует о сбоях в организме, которые могут быть безобидными угрями или началом серьезных гнойных процессов.

© shutterstock

Причинами появления прыщей внутри уха становятся:

  • Простудные заболевания;
  • Инфекции;
  • Стрессы;
  • Несбалансированное питание;
  • Аллергические реакции;
  • Гормональные сбои;
  • Недостаточная гигиена;
  • Переохлаждения;
  • Вредные привычки;
  • Неподходящая экологическая среда;
  • Сахарный диабет;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Признаки недуга

Зачастую прыщи не проявляют симптоматики и проходят самостоятельно. Но иногда, они способны доставлять мучительный дискомфорт, проявляясь:

  • Сильными болями;
  • Зудом;
  • Повышением температуры;
  • Гнойниками;
  • Фурункулами;
  • Нарывами;
  • Нарушением слуха;
  • Неудобствами в момент разговоров, при приеме пищи или зевании.

При таких признаках и постоянных болях, следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение за консультацией, чтобы избежать возможных осложнений.

Способы лечения

Когда внутри уха болит прыщ, доктор должен выяснить этиологию происхождения. И только после этого назначить лечение, которое может включать:

  • Антисептики;
  • Антибиотики;
  • Различные мази;
  • Компрессы.

4. Синусит

Боль внутри уха доставляет синусит – распространенное воспалительное заболевание, развивающееся вследствие насморка, гриппа, кори и прочих инфекционных недугов. Синусит чаще диагностируется у детей, но взрослые также находятся в зоне риска.

© shutterstock

Ребенок, достигший 3 лет, подвергается угрозе развития хронической формы недуга, так как еще не способен описать всю симптоматику.

Признаки недуга

Воспаленные пазухи отдают болью в уши, лоб, виски, челюсть. О прогрессировании синусита свидетельствует:

  • Высокая температура;
  • Регулярный кашель;
  • Заложенный нос;
  • Слизь с гноем, выделяемая из носа;
  • Неприятный запах из ротовой полости.

Способы лечения

Врач, прежде чем начать лечить ребенка, назначает рентген, УЗИ и томографию, чтобы убедиться в правильности диагноза, так как синусит имеет схожесть с симптоматикой гайморита.

Для лечения недуга используются:

  • Медикаменты, суживающие сосуды;
  • Спреи или капли;
  • Антибиотики;
  • Промывания пазух.

В домашних условиях больной может использовать травяные чаи для избавления от кашля и отвары для промывания носа.

5. Неврит слухового нерва

Когда внутреннее ухо болит, нередко причиной становится неврит слухового нерва, порождающийся вирусными или бактериальными инфекциями, всевозможными черепными травмами, токсическими воздействиями, длительными шумовыми влияниями, опухолями.

© shutterstock

Признаки недуга

Основным признаком неврита являются посторонние звуки в ушах, которые имеют разную интенсивность.

Коварный недуг, при острой форме, может полностью лишить человека слуха на одно или одновременно два уха, что происходи в течение нескольких дней либо часов.

В некоторых случаях больные жалуются на сильно нарушенную координацию, головокружения и непроизвольно двигающиеся глазные яблоки.

Способы лечения

Для лечения неврита слухового нерва требуется комплексный подход, включающий:

  • Противовирусные медикаменты;
  • Антибиотики;
  • Дезинтоксикационную терапию;
  • Препараты мочегонного действия;
  • Средства, снимающие боли внутреннего уха;
  • Медикаменты, улучшающие циркуляцию крови;
  • Электрофорез;
  • Магнитотерапию;
  • Акупунктуру.
Читайте также:  Почему болит ухо из за чего

В запущенных случаях, когда человек уже потерял слух, врачи предлагают слухопротезирование – современный метод лечения, возвращающий слух.

6. Воспаление лимфоузлов

Если болит ухо при нажатии, причиной может стать воспаленный лимфоузел, защищающий человеческий организм от проникновения всевозможных бактерий.

© shutterstock

В медицине насчитывается множество заболеваний, провоцирующих воспаление лимфоузлов, которые отдают болью внутрь уха:

  • Отит;
  • Гайморит;
  • ОРВИ;
  • Онкологические, венерические и кожные недуги.

Признаки воспаления лимфоузлов

Недуг проявляется:

  • Уплотнениями за ушными раковинами;
  • Повышением температуры;
  • Бессонницей;
  • Потерей аппетита;
  • Всеобщей слабостью;
  • Головными болями;
  • Гнойными высыпаниями возле ушей.

Способы лечения

Прежде чем назначить какое-либо лечение, врач должен провести диагностику, чтобы выяснить истинную причину происхождения воспаления.

Терапия недуга заключается в приеме курса антибиотиков, которые уничтожат все бактерии в организме.

Существуют и действенные народные методы, но перед началом их применения, стоит проконсультироваться с лечащим доктором.

Врачи, лечащие боли уха внутри

Когда болит внутри уха, следует показаться врачу отоларингологу. Он проведет осмотр, сделает диагностику и назначит необходимую терапию.

Иногда, может потребоваться визит одного из специалистов:

  • Терапевт;
  • Дерматолог;
  • Хирург;
  • Стоматолог.

© shutterstock

Менее популярные причины боли уха внутри

Боли уха при нажатии и не только, вызываются другими, менее популярными причинами:

  • Тонзиллитом;
  • Инородными телами;
  • Зубными недугами;
  • Воспалениями верхней части пищевода;
  • Инфекциями горла;
  • Ангиной;
  • Ларингитом и многими другими заболеваниями.

Подведение итогов

Не стоит медлить с визитом в клинику, когда болит раковина уха или чувствуется дискомфорт внутри органа, так последствия могут быть необратимыми.

Источник

Наиболее частые причины возникновения и эффективные методы лечения этой неприятной проблемы.

Фото: LEGION-MEDIA

Каждый из нас так или иначе сталкивался с заложенностью ушей. В этот момент мы жалуемся на дискомфорт в ухе, ухудшение слуха. Нам кажется, что собственный голос звучит как-то неестественно. Иногда заложенность сопровождается шумом и гулом в ушах. Когда неприятные ощущения возникают, к примеру, при авиаперелёте или нырянии в воду, такое состояние не вызывает беспокойства. Но если заложенность не проходит длительное время, необходимо обратить внимание на этот тревожный «звоночек» и обратиться к лор-врачу.

Почему же возникает заложенность уха, и как от неё избавиться? На этот вопрос отвечает врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — Владимир Михайлович Зайцев

Почему закладывает уши?

К возникновению заложенности ушей нельзя относиться как к отдельному заболеванию. Это всего лишь симптом, отражающий изменения в организме, иногда не самые приятные. Универсального средства, как быстро справиться с заложенностью, не существует, поскольку симптом может возникать в силу различных причин. И тактика действий в каждом случае будет своя. Таким образом, прежде чем принимать меры по снятию заложенности уха, нужно выяснить причину, спровоцировавшую симптом.

Заложенность уха может возникнуть из-за следующих факторов:

Перепады атмосферного давления

С этой причиной связано появление заложенности при авиаперелёте. В процессе взлёта или снижения самолёта внешнее давление отличается от давления среднего уха. Человек ощущает давление на барабанную перепонку снаружи, что провоцирует снижение слуха и появление шума в ушах. Подобные ощущения также испытывают аквалангисты при погружении.

Как правило, это состояние быстро проходит, как только давление в ухе сравнивается с внешним. Чтобы снять заложенность во время перелёта, запаситесь леденцами или жевательной резинкой. Жевательно-глотательные движения помогают облегчить неприятный симптом.

Попадание в ухо воды

Эта ситуация типична в период летнего купального сезона, когда в процессе плаванья в уши попадает большое количество воды, а также во время гигиенических процедур в душе. Страшного в этом ничего нет. Как только вода вытечет из уха, симптом исчезнет. Ускорить этот процесс поможет всем известное с детства правило: «Наклони голову и попрыгай на одной ноге».

Серные пробки

Серные пробки — одна из самых частых причин появления заложенности в ухе. Образование серы в ухе — процесс естественный. Основная функция серы — защитная. Она препятствует проникновению в ухо болезнетворных микроорганизмов (вирусов, бактерий и грибков).

Но из-за неправильной гигиены, избыточного выделения серного секрета или особенностей строения органа слуха сера накапливается, и формируются серные пробки. Серная пробка блокирует слуховой проход, и человека не покидает чувство заложенности. Качественное удаление серной пробки проводит лор-врач.

Если пробка мягкая, промывание осуществляется в день обращения. Затвердевшие скопления серы требуется в течение двух-трёх дней размягчать, закапывая в ухо назначенное лор-врачом средство, и только потом проводить промывание. Процедура абсолютно безболезненна и быстро избавляет от заложенности.  Не нужно пытаться избавиться от серной пробки самостоятельно.

Использование ватной палочки только протолкнёт серу вглубь. Ковырять в ухе острыми предметами тоже нельзя – это чревато повреждением барабанной перепонки. Некоторые пациенты покупают в аптеке ушные фитосвечи, которые нужно поджечь и вставить в слуховой проход. Но очень часто такое самолечение заканчивается ожогами. Поэтому удаление серы рекомендуется проводить только под контролем лор-врача.

Использование ватной палочки только протолкнёт серу вглубь. Ковырять в ухе острыми предметами тоже нельзя – это чревато повреждением барабанной перепонки. Некоторые пациенты покупают в аптеке ушные фитосвечи, которые нужно поджечь и вставить в слуховой проход. Но очень часто такое самолечение заканчивается ожогами. Поэтому удаление серы рекомендуется проводить только под контролем лор-врача.

Читайте также:  Тянет ухо и болит с левой стороны голова

Отиты

Отитом называется воспалительный процесс в ухе, который провоцируется попаданием в ухо болезнетворных микроорганизмов. Помимо заложенности и снижения слуха болезнь сопровождается острой, стреляющей болью, которую невозможно терпеть, повышенной температурой тела, в некоторых случаях — гнойными выделениями из уха.

Последний симптом наиболее опасен, поскольку без своевременного грамотного лечения гной может не прорвать барабанную перепонку, а найти другой путь — в головной мозг, что чревато развитием менингита. Лечение отита осуществляется под контролем лор-врача и может включать приём антибактериальных препаратов, противовоспалительных средств, использование ушных капель и физиопроцедуры.

Фото: LEGION-MEDIA

Попадание в ухо постороннего предмета

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются родители маленьких детей. Малыши — народ любознательный и могут в качестве эксперимента засунуть в слуховой проход бусинки, мелкие детали игрушек, пластилин и прочие предметы. В этом случае необходимо как можно быстрее извлечь инородное тело из уха. Если предмет находится глубоко, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно. Срочно обратитесь к лор-врачу за помощью. Неумелыми действиями можно ещё глубже протолкнуть предмет в ухо.

Простудные заболевания

Наверняка многие из вас замечали, что при простуде иногда закладывает уши, и виной тому насморк. Как уже было сказано выше, носовая полость связана с ухом евстахиевой трубой. При насморке воспаление слизистой оболочки носа легко переходит на слуховую трубу, приводя к евстахииту. Поэтому не стоит беспечно относиться к простуде. Даже такое банальное её проявление, как насморк, требует грамотного, а главное своевременного лечения.

Евстахиит

Евстахиитом называется воспаление слуховой (евстахиевой) трубы, которая соединяет носоглотку с ухом. Евстахиит часто возникает на фоне простуды и инфекционных заболеваний носоглотки. Заложенность при евстахиите сначала носит периодический характер, затем становится стойкой; снижается слух, появляется шум, ощущается присутствие жидкости в ухе. Тактика лечения евстахиита включает приём медикаментозных препаратов, сосудосуживающих капель в нос (чтобы снять отёчность), катетеризацию слуховой трубы и физиопроцедуры.

Отомикоз

Отомикозом называется грибковое поражение полости уха. Он может развиться на фоне хронических заболеваний, сниженного иммунитета, длительного приёма антибактериальных средств или гормональных препаратов. Грибковая микрофлора выделяет секрет, который скапливается на стенках слухового прохода и вызывает чувство заложенности, снижение слуха и появление зуда в ушах. В основе терапии лежит приём противогрибковых препаратов, которые назначаются лор-врачом после проведённого осмотра пациента и определения чувствительности грибков к лекарственным препаратам.

Травмы уха

Травмы уха нередко способствуют появлению заложенности и снижению слуха. Причём речь идёт не только о механических повреждениях уха, например, при драке или травмировании тканей уха ватной палочкой. Сюда же относятся термические и химические ожоги, акустические травмы (вследствие воздействия на ухо громких звуков), баротравмы (вследствие перепадов давления) и вибротравмы (из-за длительного воздействия вибраций на ухо, например, при выполнении строительных или ремонтных работ). Сами по себе эти травмы не пройдут, необходима профессиональная помощь оториноларинголога.

Приём лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты обладают так называемым ототоксичными свойствами, что может привести к стойкой заложенности и снижению слуха. Если вы заметили побочные действия лекарственных средств, нужно обратиться к своему лечащему врачу для корректировки схемы терапии и назначения других препаратов.

Новообразования в ухе

Это могут быть как доброкачественные, так и злокачественные образования (папилломы, фибромы, рак и др.) Как правило, на начальной стадии болезни протекают бессимптомно. Разрастаясь, опухоли дают о себе знать в виде заложенности, снижения слуха и пр. На этой стадии показано только хирургическое лечение.

Холестеатома

Это образование, похожее на опухоль, которое образуется в среднем ухе, разрастается и разрушает структуры среднего и внутреннего отделов уха.

Отосклероз

Отосклерозом называется заболевание, характеризующееся разрастанием костной ткани, что приводит к неподвижности слуховых косточек и развитию тугоухости в конечном итоге. Болезнь начинается с заложенности и шума в ушах и приводит к значительному ухудшению слуха. Отосклероз лечится хирургическим методом.

Как мы видим, за таким вроде бы безобидным симптомом, как заложенность уха, могут скрываться серьёзные патологии, которые требуют грамотного, квалифицированного лечения. Длительная заложенность ушей должна послужить веским поводом для обращения к лор-врачу. Только доктор сможет установить реальную причину недомогания и назначить эффективное лечение.

Будьте здоровы!

Официальный канал health.7days.ru

Оригинал: https://health.7days.ru/zhenskoe-zdorovie/zalozhennost-ukha-ot-chego-voznikaet-i-kak-ot-nee-izbavitsya.htm

Источник

Периферической частью слуховой системы человека является наружное ухо. Это сложный парный орган, который воспринимает звуки. Как и другие органы, он подвержен развитию патологий, в частности, может возникнуть, например, воспаление слухового прохода.

Виды заболевания

Наружная часть слуховой системы состоит из раковины и слухового прохода. Ухо человека складывается из хрящевой и костной ткани. Барабанная перегородка разделяет среднюю и внешнюю части уха. Воспалительное заболевание слухового аппарата у человека называют отитом. Встречается внешний ограниченный, разлитой или диффузный, средний и внутренний отит.

Воспалительный процесс слухового прохода локального характера появляется в районе волосяного мешочка. Кожа ушной раковины покрыта волосками, имеет сальные железы, где и образуется гнойный процесс – фурункул. Воспаление ничем не отличается от фурункула на другом участке тела.

Диффузное воспаление распространяется на хрящ и более глубокую костную ткань наружного слухового прохода. Болезнь имеет разлитой характер, она может затрагивать барабанную перепонку, поражает не только кожу, но и подкожную жировую ткань. Острая форма наблюдается две-три недели, при более длительном течении процесс становится хроническим.

Читайте также:  Болит за ухом и уход

Причины развития болезни

Ограниченный вид развивается из-за проникновения в луковицу волоска в слуховом проходе патогенной микрофлоры: стафилококков, пневмококков, синегнойной палочки, грибков и других агентов. Внедряется возбудитель в места повреждения кожи – микротравмы, расчесы.

Развитию инфекции может способствовать постоянное наличие воды в области слухового прохода, например, у пловцов. Имеющиеся серные пробки мешают выходу жидкости после купания. Таким образом, возникает благоприятная среда для размножения болезнетворных организмов.

Диффузное воспаление может быть следствием восходящей или нисходящей инфекции. Это фурункулы ушной раковины или воспаление барабанной перегородки. Виновником развития отитов могут быть следующие патологии:

  • экзема слухового прохода;
  • болезни, вызванные грибками;
  • действие химических веществ;
  • аллергические реакции;
  • снижение иммунитета;
  • инородное тело в ухе;
  • хронические заболевания: тонзиллиты, синуситы, пиелонефриты;
  • постоянная физическая усталость, истощение.

Симптоматика отитов

Есть два вида заболевания наружных путей уха: острый и хронический. Острый отит слухового прохода развивается по типу фурункула кожи. Начинается воспаление с дискомфорта в ухе, зуда, затем присоединяется боль. С увеличением области очага поражаются нервные окончания, боль нарастает. Она распространяется на полголовы с больной стороны, иррадиирует в нижнюю челюсть, область затылка и висок.

Во время жевания болевой синдром нарастает, больной отказывается от пищи, нарушается сон. Увеличивающийся гнойный очаг может полностью закрыть проход. Самостоятельное лечение недопустимо. При вскрытии фурункула и выделении гноя инфекционный процесс может распространиться на другие волосяные луковицы. После того как нарыв вскрывается, боль резко снижается. Воспаление может самостоятельно пойти на спад.

При хроническом течении воспаление сопровождает незначительная боль, дискомфорт и зуд, но эти признаки носят постоянный характер.

Симптомы усиливаются во время прикосновения к органу слуха, особенно при нажатии на козелок. Постоянно наблюдается отделяемое из уха, в то же время отсутствует ушная сера. Кожа слухового прохода грубеет, отверстие сужается, ухудшается слух.

Диагностика заболевания

Лечение заболевания проводит доктор после осмотра и подтверждения диагноза. При воспалении передней стенки ушного прохода пациент ощущает боль при нажатии на козелок. Когда фурункул образуется на задней верхней части слухового канала, появляется резкая боль при надавливании за ухом. Дискомфорт в нижней челюсти отмечают при локализации процесса на нижней стенке уха.

Для диффузного отита характерно ощущение боли при пальпации сразу во всех зонах. Проводят бактериологический анализ гнойного содержимого, чтобы установить флору и подобрать нужное лекарство для проведения антибактериальной терапии. Кроме визуального осмотра, для диагностики разлитого диффузного отита используется отоскоп. Это специальный прибор, имеющий источник света и маленькую видеокамеру. Его используют для выявления очага воспаления.

Отоскоп позволяет обнаружить покраснение и отек тканей, изменение барабанной перегородки и локализацию инородных тел.

Дополнительно врач проводит проверку уровня слуха методом аудиометрии или при помощи камертона. Обследование помогает выявить и определить степень тугоухости больного. Нужна дифференциальная диагностика воспалений наружных частей уха с экземой, рожей и другими видами отитов.

Способы лечения

Подход в лечении для разных форм отита отличается. Неосложненный вид нуждается в квалифицированной обработке больного уха. Лечение состоит в удалении гноя из очага поражения. Участок смазывают нитратом серебра, затем проводят антибактериальную терапию: закладывают мазевые турунды, капают капли с антибактериальным действием. При осложнениях лечение продолжают, используя противовоспалительные средства, антибиотики внутрь или в виде инъекций.

Лечение диффузного разлитого отита требует определения возбудителя. При бактериальной флоре назначают антибиотики. Когда необходим длительный прием антибактериальных средств, в курс терапии добавляют вещества, восстанавливающие полезную микрофлору кишечника. Назначают противогрибковые препараты, если болезнь вызвана грибами. Чтобы снять воспаление и боль, применяют нестероидные противовоспалительные средства: Нурофен, диклофенак. Если есть необходимость выписывают антигистаминные препараты, поливитамины, иммуностимуляторы.

Местное лечение состоит в использовании антисептических растворов для промывания, специальных ушных капель и турунд с желтой ртутной мазью. Если имеется грибковая флора, подбирают соответствующие средства для обработки уха. Аллергический характер заболевания снимается десенсибилизирующими препаратами и требует дополнительного обследования. При стихании острых процессов добавляют физиотерапию: УВЧ, УФО (ультрафиолетовое облучение), воздействие лазером.

Возможные осложнения и профилактика

Лечение отита должен проводить врач, самостоятельные действия ведут к осложнениям. Обсеменение гнойным содержимым при неправильной обработке ведет к экземе ушной раковины или абсцессу уха. В разгар болезни, если есть гной, нельзя использовать тепловые процедуры. Чтобы избежать ожога, не стоит закапывать в ухо борный спирт.

Воспаление может распространиться не только на весь слуховой проход, но и на барабанную перепонку. Возникает более грозное заболевание – средний отит, который может приобретать хроническое течение, не исключено развитие тугоухости. При злокачественной форме потребуется лечение в стационаре и длительная антибактериальная терапия.

Воспаление в ушном проходе можно предупредить, если правильно выполнять гигиенические процедуры. Ушную раковину и слуховой проход следует беречь от травм. Чистить ухо и удалять серу можно ушной палочкой на глубине не более одного сантиметра. Нельзя использовать для этой цели булавки, спички и другие предметы. После купания следует удалять остатки воды с помощью полотенца. Для защиты ушей от воды полезно использовать беруши. Не рекомендуется переохлаждаться, важно повышать иммунитет, беречься от гриппа и ОРВИ.

Источник